Jinsi ya kupunguza shinikizo nyumbani? mbinu

Katika jamii ya leo moja ya magonjwa ya kawaida ni pamoja na shinikizo la damu. Idadi kubwa ya wagonjwa inahusu umri pensheni jamii. Hata hivyo, kila wakati kutafuta msaada kutoka kwa daktari au haiwezekani au hazifai, kwa hiyo kila nia ya jinsi ya kupunguza shinikizo katika nyumba. madawa Ardent wapinzani wanasema kwamba inaweza kufanyika, na kwa njia ya matumizi ya maliasili.

Jinsi ya kupunguza shinikizo nyumbani? Mabadiliko ya uhusiano wako na chakula!

Kila mtu katika mbinu kuwajibika mlo wao wenyewe. Ukweli ni kwamba bidhaa yoyote ya kuingia mwili, hubeba baadhi ya malipo ya nishati, yaani, kazi kama mbao kudumisha moto. Lakini si sahani wote ni sawa muhimu. Mbele ya shinikizo la damu ni bora kwa ajili ya wote kuachana matumizi ya vileo na kahawa, na pia pia chumvi, pilipili na mafuta vyakula. chakula nzito kama nyama na samaki lazima yanayochemka, pamoja na sahani upande ni bora kutoa upendeleo kwa mboga na matunda. mpito ghafla kwa lishe bora na nyongeza ya baadhi ya bidhaa unaweza kwa haraka kupunguza shinikizo. Kudumisha nguvu ya mfumo wa kinga lazima wakati wa siku ya kula apples mitatu. Kushindwa kwa chumvi kukuza kuhalalisha ya usawa wa maji na utulivu uendeshaji wa mifumo yote ya mwili.

Jinsi ya kupunguza shinikizo nyumbani? Mbinu za dawa mbadala

Madaktari kupendekeza kunywa chai na matunda ya asili na mimea. Kwa mfano, buli nyeusi chai wanaweza kutupa matunda kadhaa viburnum au zabibu, zeituni kukatwa katika vipande vidogo. kunywa si tu incredibly yenye harufu nzuri na kitamu lakini pia ni muhimu sana. Safi presha kali itawezesha matumizi ya chai Hibiscus chai au kawaida ya kijani bila livsmedelstillsatser. mali chanya ni maalumu kwa ajili decoctions wa mimea kama vile chamomile, peremende, lemon zeri. Hakuna athari chini ya dhahiri ina beet kvass. Kwa ajili ya kufanya kvass unahitaji pauni ya beets, wachache ndogo ya mbegu shamari na lita moja ya maji safi isiyo na kaboni. Beets kukatwa katika vipande vidogo, kuenea juu ya chini ya chombo, na kisha akatia maji na kusisitiza mpaka mpaka inaanza kuunda povu tabia. Kisha, kuongeza mbegu na kuweka pombe katika friji kwa masaa machache. kozi ya matibabu ni wiki, kuchukua nusu kikombe mara tatu kwa siku.

Jinsi ya kupunguza shinikizo nyumbani? Tiba sindano - njia ya ufanisi zaidi

matumizi ya mchanganyiko wa madawa mbalimbali na tinctures kweli kutoa matokeo ya taka, lakini tu kama matumizi ya kawaida. Miongoni mwa dharura hatua kukabiliana pamoja mbinu inayoitwa acupuncture. Inahusisha kufikia matokeo kutokana na massage pointi fulani. Ili kupunguza shinikizo haraka, unahitaji kupata doa katika dimple chini tundu la sikio, na kushikilia yako kidole gorofa mstari wima hadi collarbone. Pengo hili na tunahitaji yake. Kufanya athari taka kutosha mwanga stroking na ya mara kwa mara kwa vyombo vya habari kwa muda wa dakika tano.