Jinsi ya kusafisha mapafu kutoka accumulations lazima

Mwanga - chombo muhimu sana, ambayo inategemea sana juu ya afya ya binadamu na utendaji kazi wa mwili mzima kwa ujumla. Tangu mapafu ni, mtu anaweza kusema, aina ya filter, baada ya muda wao kujilimbikiza uchafu wote ambazo zipo katika hewa sisi kupumua. Hivyo suala la kusafisha ni muhimu kwa kila mtu, lakini muhimu zaidi kwa wavuta na wale ambao kuacha hii tabia ya uharibifu.

Vyanzo vya uchafuzi mwanga

Kwa kawaida, muhimu zaidi ya wao (yasiyo ya sigara) inakuwa hewa sana, hasa katika miji mikubwa. Hapa na vumbi, exhausts na petroli, na uzalishaji wa mimea. chanzo pili - nguvu mtu wa kisasa ni mbali sana na bora. Any madhara vkusnosti, livsmedelstillsatser, vihifadhi, GMO Pombe - wote kuchangia mkusanyiko katika mfumo wa upumuaji ya vitu hatari na kamasi. Ukosefu wa harakati (na ipasavyo, chini ya mara kwa mara na kina kupumua) pia huchangia uchafuzi wa mfumo wa kupumua. Mambo haya yote kusababisha na ukweli kuwa hakuna uchaguzi lakini safi mapafu.

Tips kwa wavutaji wa zamani

Kukataa ya sigara yenyewe - haki, hatua muhimu na chanya. Lakini baada ya yeye, inapaswa kufuata kimantiki kabisa haki, ni muhimu ili kujua jinsi ya kufuta mapafu ya nikotini na kuwasaidia katika mchakato wa binafsi usafishaji. Njia rahisi wa msaada huo anaweza kuitwa kutembea kwa njia ya misitu ya pine. Kama sio karibu, badala yao na sikukuu ya muda na kufuatiwa na moto softwood uvumba vijiti. Jinsi ya kusafisha mapafu inhalations, yoyote ya wazi - wote angalau mara moja, lakini wanakabiliwa na wao. Ni muhimu kuchagua haki ya kupumua, yaani, Linden maua, juniper, mikaratusi, fir, pine, mint. Na usisahau kwamba baada ya utaratibu hawezi kuwa nusu saa au kwenda nje au kuzungumza. Mbinu ya kuvutia ni rahisi safi - Russian bath. Kama mvuke pia Birch ufagio, athari itaongeza wakati mwingine. Na wakati kuongeza mawe expectorate mchakato mafuta itakuwa kwenda hata kwa kasi zaidi.

Wale ambao hivi karibuni alijiunga na safu ya wasiovuta sigara na relearn jinsi ya kupumua - I mean ni sahihi kupumua. njia nzuri ya wazi mapafu ya mvutaji - siagi na maziwa ya joto, na baada ya kufanya mazoezi au kwenda kwa ajili ya kuendesha katika mbuga kando ya mto au katika sehemu yoyote nyingine mbali na barabara.

Hiyo kushauri watu

Na "premedical" mara watu kuangalia afya ya viungo vya kupumua. Kuna njia nyingi za kusafisha mapafu. Kwa mfano, infusion ya liquorice (2 tsp), na Linden maua (1 kijiko); mitishamba kujazwa na maji moto kwa nusu saa. Kama mwezi mara kwa mara mara 3 siku ya kunywa potion, mapafu kuwa kama kipya. Watu pia kushauri elecampane mizizi. Kama 15 g ya mimea miujiza pour vikombe vya kuchemsha maji, nusu saa kwa kusisitiza na kunywa pamoja na asali, mara nyingi katika sips ndogo, kamasi na sumu kutoka mapafu kwenda.

Nature-daktari

Naam, kama wewe sijawahi kuvuta sigara, lakini tu unataka kuboresha mfumo wao wa kupumua, kupata kwa ajili ya ujao likizo ya majira ya nyumba ya wageni juu ya bahari, ambapo idadi ya bado na misitu ya pine. Wiki mbili katika hali hizi, msaada mkubwa, mahitaji na disinfect mapafu yako.