Jinsi ya ufanisi kuendeleza mawazo na kumbukumbu?

maendeleo ya sayansi na teknolojia, ambayo leo ni haraka sana, inahitaji uwezo wa mtu kushughulikia si tu mtiririko ya habari, lakini pia kumbuka idadi kubwa ya habari mbalimbali. Kulingana na uchunguzi kijamii, ambayo hivi karibuni uliofanywa kati ya idadi ya nchi yetu, ilibainika kuwa zaidi ya 80% ya washiriki ni wasioridhika na kumbukumbu yao na wangependa kuongeza ubora wake. Hii ndiyo sababu mawazo na kumbukumbu ya mtu inatakiwa kujengwa, kwani sifa hizi ni sasa nje ya kipaumbele katika nafasi ya kwanza. Kwa kupita, ni lazima pia alibainisha kuwa mtu makini ana mkubwa faida za ushindani kwa kulinganisha na mtu kutawanyika, ambao kwa kiasi kikubwa huamua mafanikio katika maisha.

Hivyo, kama sisi kujua, kila amenable kwa mafunzo, hivyo hata kama mtu huyo ana mghafala, kila inaweza kuwa corrected. Jinsi ya kuendeleza kumbukumbu na makini, na unahitaji kufanya nini? Kwanza kabisa, unapaswa kujua kwa nini sisi kusahau juu ya mambo fulani, na sababu ya mchakato huu. Jambo kuu unahitaji kuelewa kwamba ubongo wetu michakato kiasi kubwa ya habari kwa kitengo cha wakati, wengi wa michakato hii inafanywa moja kwa moja, bila juhudi za binadamu, ile inayoitwa "fahamu." Kama kwa kumbukumbu, ni mtu anafanya kazi daima, kukumbuka kila kitu kinachotokea karibu naye. Tu kazi ya utawala rahisi - kama taarifa yoyote ya watu si umakini, ni mgomo kumbukumbu moja kwa moja kutoka kwenye orodha ya mambo muhimu ya kufanya. Kwa hiyo kuanza kuendeleza kumbukumbu lazima kwa uangalifu. Tahadhari na kumbukumbu ya mtu sana kuhusiana na kila mmoja, kama watu bila kufanya vizuri kukumbuka tu kile makusudi akageuka tahadhari yake. Kujua kanuni hii, unaweza hatua kwa hatua kuanza mafunzo sahihi.

Kufanya hivyo utawala mwisho wa kazi ya siku moja, njoo nyumbani, uongo chini ya kitanda, kupumzika, na kujaribu kukumbuka kila kitu kilichotokea kwa siku zako zote. Wewe mara moja kutambua kwamba kumbukumbu itakuwa wazi kukupa tu nini mvuto wangu, na maelezo yote ndogo ni kupuuzwa. Ni kwa kuzingatia hili na kanuni ya mafunzo ya kumbukumbu - maendeleo ya mindfulness na utulivu. Tahadhari na kumbukumbu ni pia vizuri maendeleo kwa njia ya mazoezi rahisi kwenye mechi: kuchukua baadhi ya mechi na upole toss yao. Mara baada ya kufikia meza, wewe ni katika kwa sekunde 10, kwa makini kurekebisha njia wao ni mpangilio, basi, Yesu akaingia katika chumba wengine, jaribu mechi nyingine hasa kurudia kile alichokiona picha nzima.

Watoto wa shule, na kwa wote ambao ni kusoma nyenzo zozote kinadharia itakuwa na manufaa sana kujua njia kuu ya kukumbuka, ambao unaweza "kikumbo" habari moja kwa moja kwenye kumbukumbu ya muda mrefu. Sisi ni kuzungumza juu ya kanuni ya marudio ya maelezo kwa wakati unaotakiwa na kwa mzunguko wa taka. Aidha, kuna pia kufanyika mafunzo ya kumbukumbu na makini, ambayo kwa matumizi ya kawaida ya njia hii itakuwa kuendelea kuboreshwa.

Hivyo, wewe ni kuangalia vifaa kwamba ni muhimu kwa ajili yenu ya kuchunguza na kujaribu kuelewa kikamilifu. Daima kumbuka kwamba kama kuna kitu huelewi, kumbuka ni tu haiwezekani. Hii ndiyo sababu ya utafiti wa jambo hilo, kwanza kabisa, lazima kufikia uelewa kamili ya nyenzo alisoma. Hii ni kufuatiwa na mapumziko kwa masaa 5-6, baada ya hapo lazima wanahitaji muda zaidi kusoma unachotaka kukumbuka. Hii ni muhimu sana, kwa sababu baada ya saa 12 za vifaa utafiti na kutokana na kukosekana kwa kurudia kumbukumbu kawaida kusahau 50-70% ya vifaa alisoma. Kwa hiyo ni muhimu hapa kukumbuka kusema "marudio -. Mama wa kujifunza" Kisha siku iliyofuata (baada ya kulala) lazima upya kusoma taarifa chini ya masomo, baada ya hapo ni zilizoingia salama katika kumbukumbu yako ya muda mrefu, wewe na kusababisha wote uweze kuitumia wakati muafaka na mahali sahihi.

Hivyo, tahadhari na kumbukumbu kwa urahisi zoezi ambayo kabisa mtu yeyote anaweza kimaelezo kuboresha ujuzi wao kitaaluma.