Kama una miguu daima baridi

daktari kulalamika za miguu baridi si kushangaa, kwa mujibu wa takwimu, tatizo hili hutokea katika idadi kubwa ya wanawake wenye umri kati ya miaka 15 na 45. Nini ni ya kuvutia, jinsia na nguvu inakabiliwa na janga hili ni mara mbili chini ya dhaifu. Na dalili kwa wanaume kutokea baadaye, baada ya miaka hamsini.

Basi nini kinatokea kwa usambazaji wa damu, kwa nini miguu kuanza kufungia? Madaktari wanaamini kuwa miguu baridi annoying mmiliki kwa sababu ya matatizo kwenye mishipa ya damu. Wakati kuna kipindupindu ya damu vituo harakati ya kawaida katika pembezoni ya mzunguko wa damu ya viungo chini na kuanza kwa vilio, kutokana na miguu yako kuanza kufungia. Kama, hata hivyo, kwa kuruhusu mara kwa mara na kali hypothermia, inawezekana ghafla aggravation ya ugonjwa huo.

matibabu

Dawa inaweza bado kutoa jibu kamili kwa swali la kwa nini baadhi ya watu ni miguu daima baridi, na kama ndivyo, basi kawaida hutibiwa dalili na si Alzeima yenyewe. dalili kuu - ni daima kuongezeka miguu baridi, ambapo ngozi mabadiliko ya rangi yake ya asili juu ya rangi ya kwanza, kisha inaweza kuchukua tinge bluu, wakati mwingine mtu anahisi kufa ganzi katika yamefika ya chini. Aidha, kuna inaweza kuwa malalamiko ya Kuwakwa au throbbing maumivu ya miguu. Rejesha kabisa kutoka ugonjwa huu haiwezi kufanya kazi, lakini unaweza kwa kiasi kikubwa kupunguza hatari ya kuzorota. chache kanuni rahisi ila wewe kutoka kuchunguza kuta hospitali.

Kwanza, nguo zako lazima hali ya hewa inafaa. Hata kama una biashara ya nje kwa ajili ya dakika mbili, lakini baridi nje, kuwa na uhakika wa mavazi varmt. Makini hasa ni kulipwa kulinda miguu mikono na kichwa. Shoes inapaswa kuwa rahisi, ni kuhitajika ili iwe na hewa "muhuri" wakati kuja kutoka mitaani, utakuwa na uwezekano mdogo zaidi wa joto waliohifadhiwa au baridi tu miguu.

Pili, hali ya joto katika nyumba yako katika hali yoyote lazima kuwa chini ya kiwango ambapo utakuwa kujisikia kawaida, kama baada ya digrii ishirini wewe baridi - kujaribu kuepuka kuacha thermometer mshale chini ya alama hii muhimu kwa ajili yenu. Jisikie huru kutumia pajamas joto wakati wa kwenda kulala.

Tatu, kama moshi - kushuka. Sigara nyembamba sana mishipa ya damu na mara nyingi ni chanzo cha kipindupindu nguvu ya mishipa ya damu.

Nne, kuchukua oga joto maji baridi yamekatazwa kwa ajili yenu, kwa sababu inaweza kuanza utaratibu wa uzuiaji mishipa.

Tano, kama una miguu baridi, maalumu kwa gymnastics maalum. Yoga moyo wale wote ambao wana tatizo na baridi ya yamefika, kufanya zoezi hili: ameketi sakafuni, kupanua miguu yako mbele, miguu ni kuletwa pamoja. Sigh Drag mbele kujaribu si bend nyuma yako, kuvuta mikono yako, basi kupunguza yao, mikono yake kuteleza juu ya miguu kwa upande wa miguu. Kuegemea mbele na kurudisha nyuma yake moja kwa moja, jaribu kugusa tumbo mapaja. Kunyakua umiliki wa miguu au kuziweka juu ya mguu chini, bend magoti yako. Katika nafasi hii, unahitaji kutumia sekunde 30 na hatua kwa hatua kuongeza muda wa mazoezi inaweza.

Sita, kuangalia kiwango cha damu katika damu, si lazima kwamba una sababu ya maudhui ya chini ya dutu miguu baridi, sababu inaweza kuwa tofauti sana, lakini kuhakikisha kwamba si kesi hemoglobin - ni lazima. Pomegranate juisi inashangaza kuongezeka hemoglobin, na kuboresha hii index bidhaa zinazofaa zenye chuma.

dawa za jadi pia kutoa maelekezo machache kutoka miguu baridi.

Hapa ni baadhi yao:

• chupa moja ya vodka ni muhimu kuchukua michache ya kung'olewa pilipili moto, ongeza kijiko cha chumvi na haradali poda. Hii yote ni kujaza chupa na vodka na kuweka kupenyeza kwa muda mrefu kama vodka haina kugeuka nyekundu. Kupata tincture upole kusugua miguu kabla ya kulala. Wakati maji ni kufyonzwa, kuvaa soksi pamba na kwenda kulala.
• bora Mwingine maana kwa vasodilatation - bonde na moto maji pilipili tincture kutoka hatua ya kwanza. lita tano za maji ziliongezwa 50 ml ya pilipili. Unaweza pia kwenda kwa pour kijiko kikubwa cha mdalasini na kidogo ya mikarafuu mafuta. Kufanya miguu kwa muda wa dakika 20 katika bonde na ufumbuzi, kwenda kulala, sasa una uhakika miguu mara moja itakuwa joto.