Kile lazima nguvu wakati sukari nyingi katika damu?

Kawaida (na wataalamu) damu sukari kiwango, kawaida ya utaratibu wa 3.5-5.6 mmol / l. Kama takwimu hizi umechangiwa, ni wakati wa sauti ya kugutusha. Bila shaka, daktari lazima basi hawawajui idadi ya masomo ya ziada ili kufafanua utambuzi moja kwa moja. Hata hivyo, kwa ujumla ilipendekeza kwamba chakula maalum na Bana ya sukari katika damu. Hiyo ni kuhusu hilo na tutalipa katika makala hii.

sheria ya msingi

• hatua ya kwanza ni kasi kupunguza kiasi cha wanga katika chakula, hasa mwilini.
• Zaidi ya hayo, ni lazima kikamilifu kupitia chakula na kuondoa aina fulani ya bidhaa.
• Anapaswa kula milo ndogo, lakini mara nyingi (kama sita mapokezi kwa siku).
• Bidhaa akiwa katika utungaji wake wa wanga mgumu ni ilipendekeza kwa kutumia hasa katika nusu ya kwanza ya siku.
• Katika tukio hakuna haipaswi kuzuia yenyewe kwa maji.

Dining na Bana ya sukari katika damu. Kwa kupunguza kiasi cha wanga?

Wanga ni kuchukuliwa kuwa chanzo moja kwa moja ya sukari. Kama pia wengi wao katika mlo wa kila siku, miili yetu haiwezi kukabiliana na kugawanyika. Katika hali hii, bidhaa inakuwa seli halisi Mwangamizi. Jambo ni kwamba kutoka ulafi glucose ziada huathiri karibu mifumo yote ya viungo vya ndani. Kama uchambuzi ilionyesha kuwa idadi hii ni kubwa mno, hivyo au kongosho haiwezi kukabiliana na kazi yake ya msingi, au seli si tofauti unyeti wa insulini. Hii ndiyo sababu ya mlo maalum kwenye nyanyuliwa sukari damu kama inahitajika.

Ruhusa na Marufuku Bidhaa

• Kwanza kabisa, madaktari sana kupendekeza kabisa kutengwa na bidhaa za kila siku mlo kuwa katika muundo wao kinachojulikana "rahisi" wanga (kwa mfano jam, pastries, zabibu). Aidha, chini ya kupiga marufuku anapata yote spicy, mafuta, moshi wa chakula. Jambo ni kwamba bidhaa hizi kabisa kudhuru kimetaboliki, na kwa kiasi kikubwa kuwezesha mkusanyiko thabiti ya cholesterol.
• chakula na kuongezeka kwa sukari ilipendekeza kwa lengo la kila aina ya mboga. Hii ni kweli hasa ya celery, boga, karoti, na zucchini. Kama sisi majadiliano juu ya matunda, apples ni chaguo bora. msingi wa chakula ya kila siku lazima matoleo ya chini mafuta ya nyama / samaki, steamed. maziwa ni chanzo muhimu ya calcium. Dining na Bana ya sukari katika damu na inahusisha matumizi ya wingi wa nafaka, ambayo ni pamoja na Buckwheat, oatmeal. Kwa mfano, ni rahisi kuandaa kama sahani upande kwa kozi kuu, na wengi wa kawaida asubuhi uji.

Mfano wa orodha

Kwa kifungua kinywa unaweza kula chini mafuta Cottage cheese na kikombe cha chai ya kijani (tu bila sukari). Kwa chakula cha mchana, chaguo kubwa ni kuchukuliwa kuwa yanayochemka kuku matiti na saladi ya mboga na nusu Grapefruit. Kwa chakula cha jioni ruhusa kuchemshwa samaki na mboga. Kama vitafunio kwa haki hearty kati ya milo kuu kwa kutumia matunda na bran.

High damu sukari wakati wa ujauzito. chakula

Wakati wa ujauzito mtoto wakati wataalam kuongezeka sukari kupendekeza kwa kurekebisha mlo wao wa kawaida. Kwa hiyo, wanapaswa kuachana viazi mashed, bidhaa pasta. Aidha, kwa matumizi ya matunda na maji na kaboni ni vizuri kusubiri. Kama kwa chakula, kwa kawaida lina mboga na nyama konda / kuku. Zaidi ya hayo, tahadhari maalumu ni ilipendekeza kulipa nafaka na bidhaa za maziwa. Kwa ujumla, chakula lazima lazima kusahihishwa na daktari kuhudhuria kwa kuzingatia utendaji ya mtu binafsi ya afya ya akina mama wa baadaye.