Kusawazisha mto kusudi, sifa za kazi, zoezi

Kusawazisha mto - chombo maalumu kwa ajili ya mafunzo fitness nyumbani. Ni kutumika hasa kutoa mafunzo vifaa vestibuli, utoaji wa mzigo juu ya misuli dumaa, maendeleo ya hali ya usawa. Kutokana na muundo maalum ya kusawazisha pedi inatoa fursa kuimarisha mishipa.

Ni nini simulator?

Mto kusawazisha massage imeundwa kama diski rahisi mpira. Moja misaada uso simulator. Ina spikes protruding ambayo, katika kuwasiliana na miguu kuhusisha kibiolojia pointi kazi, zinatoa mwongozo mzuri stimulatory athari kwa mwili.

Ndani kusawazisha mto kujazwa na hewa. Hata hivyo, si ya kutosha tight. Hivyo, kifaa bado nama kabisa, kuwezesha zoezi kwa utulivu wakati wa kupiga mtu juu ya uso wake.

faida kwa tabaka kusawazisha mto nini?

thamani ya kipekee ya simulator ni uwezo wa kuzingatia ndogo, outnyttjade misuli-vidhibiti. Hata kwa kuimarishwa shughuli za mafunzo, wengi wao hawapati mzigo sahihi na kwa hiyo ni vigumu kukua.

Kusawazisha mto - zana nzuri ya kuimarisha mfumo myofascial. Na uendeshaji wa kawaida wa kifaa inayowezesha kuondokana na dalili za scoliosis, kuondoa uchovu kupindukia juu ya viungo vya ndani, ambayo hutokea katika uendeshaji wa maisha ya wanao kaa. Kusawazisha Seating mto hutoa hatua za marekebisho kwa nafasi vizuri, tatizo la utamkaji wa uti wa mgongo vertebrae.

dalili

Kusawazisha mto zitumike katika hali kama hizo:

1. Kama ni muhimu, kuongeza athari za mazoezi. kipengele kuu la mafunzo na matumizi ya vifaa ni kuimarisha karibu wote makundi misuli, ambayo imekuwa usahau wakati wa uendeshaji wa Treadmills kawaida.
2. matumizi ya vifaa ni ilipendekeza kwa watu ambao wanahitaji kuimarisha mifumo ya moyo na mishipa na misuli. tiba hizo si tu kuongezeka uwezo wa mwili, lakini pia ina athari ya manufaa juu ya ubora wa usingizi, hupunguza maumivu ya kichwa.
3. Kusawazisha vitendo bora mto mtoto simulator. Mara nyingi, watoto kukataa kutumia zana kiwango kwa ajili ya mafunzo. Operesheni elastic mto utapata kugeuka zoezi inaonekana kawaida katika mchezo wa kusisimua.
4. maombi muhimu hasa ya bidhaa inaonekana kwa watu ambao wanakabiliwa na miguu gorofa. Rubber pedi, kufunikwa na miiba ndogo, ina bora ya kuchochea athari kwa miguu, ni kukuza malezi ya upinde elastic.
5. Kusawazisha pedi "Trives" na marekebisho ya bidhaa nyingine reputable mara nyingi hutumiwa katika dawa, ikiwa ni lazima, ukarabati wa wagonjwa katika kipindi baada ya upasuaji.

Ziada makala ya simulator

Kusawazisha utendaji mito sio tu kutumia kama chombo kwa ajili ya mafunzo. Marekebisho ya jamii hii ni mara nyingi kutumika badala ya kiti kama bitana chini ya nyuma, miguu au kichwa. Hivyo, kama bado ni katika nafasi ya kudumu, mtu anaendelea kujisikia athari kuchochea juu ya misuli na tishu za mwili. Matumizi mto sehemu za wakati wa kuendesha gari gari, juu ya treni, katika dawati yako.

Kusawazisha mto - mazoezi

Ili kuimarisha miguu na misuli stabilizatoov kutosha mahali kusawazisha mto juu ya gorofa yasiyo ya kuingizwa ya ardhi. mguu mmoja ni kuwekwa juu ya uso textured ya bidhaa, wengine - kuongezeka sambamba na sakafu. Mikono akanyosha mbele. nyuma ni katika hali ya wasiwasi. Wakati wa zoezi kutosha na kujaribu kuweka mwili katika hali imara. Kisha rudia zoezi na mguu mwingine.

Kuimarisha misuli ya mgongo na kuwa na athari kuchochea juu ya uso posterior paja inaruhusu mazoezi katika nafasi ya kukabiliwa. simulator huwekwa katika misuli ya tumbo, miguu aliweka nyuma, na mikono yake ni kushikamana na ngome nyuma. Nje ya makazi ya sehemu vizuri kuja mbali kutoka sakafu inspiratory mkono inayotolewa nyuma. On exhale, misuli ni katika hali ya walishirikiana. Zoezi ni kazi polepole, bila jerks ghafla.

Madarasa na mto msaada kuimarisha misuli ya tumbo na mgongo unloading. Katika maandalizi ya chombo mafunzo huwekwa juu ya uso sakafu textured juu na kuwekwa katika eneo lumbar. mikono aliweka nyuma ya kichwa chake, na kisha kawaida kuondoa mwili juu. Kutoka nafasi ameketi mwili ni wakiongozwa nyuma chali awali.

kwa kumalizia

Kusawazisha pedi mtumishi mkufunzi bora kwa ajili ya watu wa umri wowote na jinsia. Kila mwaka kifaa ni inazidi katika mahitaji miongoni mwa watumiaji ambao wanahitaji kuongoza maisha inaktiv. Na hii si ajabu, kwa sababu mkufunzi si tu inachangia utekelezaji wa mafunzo yenye ufanisi, lakini pia ina massage athari passiv kwa mwili.