Kutoka maumivu - mazoezi nyuma katika mazoezi na mbinu nyingine

"Nyuma machungu ..." Ni mara ngapi tunasikia malalamiko hayo! Mwingine itakuwa: kila mtu mzima wa pili inakabiliwa na maumivu ya nyuma, mara nyingi tu wanaosumbuliwa na si kwenda daktari. Ni sahihi kwa kusema "mti squeaky anaishi maisha ya muda mrefu" - kama wanasema, ilizuliwa kuhusu maumivu nyuma.

Kwa nyuma machungu?

Kunaweza kuwa na kadhaa, matibabu, kwa mtiririko huo, pia. Kwa hivyo kabla kujiandikisha mwenyewe nyuma mazoezi katika mazoezi au ya rafiki mkandaji shaka, wazo nzuri ya kutambua chanzo cha maumivu.

Labda ni ugonjwa wa idadi ya kikazi. Kwa mfano, kiti wa kudumu katika dawati, mkao maskini, wa muda mrefu misuli mvutano ya nyuma - wote hii inevitably inaongoza kwa maumivu kuuma katika bega vile, lumbar, coccyx.

Osteochondrosis - adui mbaya ya uti wa mgongo na sababu ya kwanza ya kudumu maumivu nyuma. Chumvi utuaji inapinga lishe ya hii kati ya pingili za, kuongeza mzigo juu yao, kusababisha athari yao kwa kuvaa nje. Pain katika kesi hii kuwa ya kudumu na karibu katika tabia.

Scoliosis - ni moja ya sababu. Deformed mgongo ni kunyimwa mtiririko wake wa kawaida wa damu, iliyosokotwa vertebrae ya vyombo vya habari katika mizizi ujasiri - hiyo ni matokeo. Nice kusaidia na utambuzi nyuma mazoezi katika mazoezi, ambayo kuruhusu kuimarisha misuli kusaidia wa mgongo na kwa kweli kujenga misuli corset kwa nyuma mbaya.

slipped disk

Hii ni ugonjwa mbaya ambayo inahitaji matibabu ya lazima, wakati mwingine kabla ya upasuaji. Mara nyingi henia hutokea kutokana na kuondoa uzito, mazoezi, hata mkao sahihi. Wagonjwa nyuma mazoezi katika mazoezi katika kesi hii hawaruhusiwi - ni inaweza kuzidisha maumivu. utambuzi inaweza kuthibitishwa kwa neurologist tu kwa misingi ya X-ray, na hata bora zaidi - computed tomography. Herniated disk alitangaza wakati huo hellish maumivu ambayo mtu hawezi kutoka nje ya kitanda. Papo hapo Syndrome kuondolewa acupuncture. Inaweza kusaidia na kumweka nyuma massage nyumbani au hospitalini, jambo kuu - kuwa ni kushiriki uzoefu mwongozo mtaalamu na neurologist.

Wagonjwa katika hatua ya papo hapo wa ugonjwa unahitaji kuwa katika kitanda na laini na ngumu godoro, kuchukua painkillers, pamoja na kuwezesha kuendelea na matibabu kwa njia nyingine. Kuna mbinu maalum na mifumo, nyuma mazoezi katika mazoezi katika kundi maalum na chini ya usimamizi wa mwalimu mwenye uzoefu, ambayo inaruhusu kwa kurudisha ili bila upasuaji. Kabisa wataalam wote wa ushauri kuogelea kama njia bora ya kutibu magonjwa yoyote ya uti wa mgongo, ikiwa ni pamoja na herniated discs. Karibu wagonjwa wote kumbuka kuboresha taratibu wakati wa kikao cha mara kwa mara katika pool. Zaidi ya hayo, maalumu tiba ya mwili, mipango ya chakula maalum, na kupokea idadi ya dawa ambayo kuimarisha mifupa.

Traditional dawa: maumivu nyuma inaweza kutibiwa

Kutibu nyuma tiba watu msingi zaidi juu ya madhara ya mitambo na mafuta. Marashi kuongeza pilipili moto, haradali na viraka mbalimbali kutoa athari joto na bughudha. athari sawa ni zinazozalishwa na matibabu ya baridi. Kwa mfano, vikombe viwili vya theluji kuchanganywa na glasi ya chumvi kwa haraka na superimposed juu walioathirika eneo leso, kisha juu ya pili ni kufunikwa na nguo. Long kuweka hii barafu compress haipendekezwi: ni haraka kuondosha maumivu makali, lakini njia kuu ya matibabu haiwezi. Wengi bado wanatumia joto kwa kutumia moto Packs na chumvi, mchanga, horseradish, na tinctures ya mimea ya dawa - maua lilac, tansy, farasi chestnut, dandelion, na wengine.

Ikumbukwe kwamba waganga hao wa jadi si huamua kutumia njia hiyo hatari barbaric kama kuchoma tapentaini au joto juu kwa chuma cha moto. Kujaribu kujikwamua ya maumivu ya papo hapo, unaweza kuumiza wewe mwenyewe hata zaidi.