Madaktari wanasema kwamba usingizi mchana anaonya ya ugonjwa

mara nyingi sana, watu katika saa za kazi hujisikii kwamba mwili wa nishati na roho, ambayo ni muhimu sana kwa ajili ya kazi ya kawaida ya kazi ya binadamu kama kitengo. Kama uchovu na kusinzia - hali moja, wala hofu, lakini kama dalili hizi kuendelea kwa muda mrefu?

Ni sawa

Watu wengi mara kwa mara wanaoshinda usingizi wakati wa mchana, sababu hii inaweza kuwa tofauti kabisa na salama kabisa. hamu ya kuchukua nap inaweza kusababisha usingizi wa kawaida kunyimwa - ukosefu wa mapumziko sahihi mwili wakati wa kulala. Pia, baada ya chakula cha mchana hearty katika kazi kujitokeza tamaa hizo. Jambo ni kwamba damu rushes baada ya kula tumbo, kusaidia ni mchakato wa chakula, na ubongo haachi kupokea nishati ya kutosha kufanya kazi. Pia usingizi labda kwa sababu ya hali ya hewa mawingu ya mvua, hisia kama pia husababisha ndani ya nyumba stuffy. Naam, kama mtu akaruka kutoka likizo au safari ya biashara, ndege bakia pia inaweza kusababisha hamu ya kuchukua nap.

tatizo

Lakini kuna nyakati ambapo usingizi mchana onyo ya ugonjwa hatari. Inaweza kuwa na matatizo mbalimbali na tezi, kwa kuwa homoni wake wana nguvu za mwili. Associated dalili za ugonjwa huu: uchovu, uzito , kutokana na kukosekana kwa hamu ya kula, misumari brittle, na ngozi dryness. wanasayansi wa Marekani wanadai kuwa mara kwa mara usingizi wa mchana anaonya ya kubwa magonjwa - ugonjwa wa kisukari. Kuna haja ya kuchukua nap inaweza kuwa kutokana na ukosefu wa au ngazi muinuko wa glucose katika damu. Associated dalili katika hali hii: kiu, kukosa shinikizo, kizunguzungu, ngozi story na kinywa kavu. Kusinzia unaweza kuzungumza kuhusu ugonjwa huu, kama msukumo kuwa - kupunguza shinikizo la damu. ubongo hauna kupokea oksijeni ya kutosha, na mtu ni daima anahisi uchovu, uchovu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na, bila shaka, haja ya kulala. Pia, usingizi wa mchana anaonya ya ugonjwa - unyogovu. hamu ya kuchukua nap kuna tu kama kinga ya mwili, ubongo kuanza kufanya kazi chini ya juhudi, na mtu huenda katika serikali, kama wanasema, kupanda wakati hakuna kitu kusisimua, hawataki kitu chochote, tu kusema uongo chini au kulala. Katika hali kama hizo, unahitaji kutafuta msaada wa mwanasaikolojia. Na mwisho, lakini pengine mbaya. Usingizi mchana anaonya ya ugonjwa - zinazoendelea ugonjwa wa Alzeima. Wakati huo huo kuna haja ya kulala mapema sana kuliko yoyote ya dalili zake, na katika hatua hii ugonjwa huu unaweza kikamilifu kata mfupi. Ni lazima kufuatilia jinsi wengi anataka kupumzika wakati wa mchana mzima. Kama sio zaidi ya saa moja, kisha kila kitu kiko sawa, lakini kama nap inachukua masaa 2-3, na watu wenye matatizo ya kuanguka wamelala usiku, basi inaweza kuwa ya kutisha kabisa kengele, ni thamani ya kuangalia kwa uwepo wa magonjwa kama vile ugonjwa wa Alzeima.

Nini cha kufanya?

Lakini jinsi ya kuepuka usingizi wakati wa mchana, iwe ni kwa ujumla kufanyika? Kama sababu ni rahisi sana, unahitaji muda tu kutosha kukupa mwili mapumziko wakati wa usiku. mwili na furaha ya roho kukuza sahihi chakula bora. Naam, kama kweli kweli unataka, unaweza kuchukua nap kwa nusu saa wakati wa mchana, isipokuwa, bila shaka, bosi kazini si akili.