Madhara ya tabia mbaya? Sport dhidi ya tabia mbaya

mada hiyo sisi kujadili leo, si tu kuongezeka na umma takwimu, na wawakilishi wa mfumo wa huduma za afya, na waelimishaji, na wengine wengi. Lakini haijalishi ni kiasi gani sisi ni kuzungumza juu ya nini ni hatari tabia mbaya, siku zote kutakuwa na watu ambao wanataka kumdhuru si tu wenyewe lakini pia wengine. Hebu fikiria ulevi zaidi. Maelezo ya kuhusu ulevi na madhara. Labda ni angalau watu wachache wanaruhusiwa kupata nyuma kufuatilia na kuwa na afya kimwili na kiakili.

dawa

Tunaposikia neno hili, hawawezi kusaidia kufikiria si ya kuvutia sana mtu, ambao wanaweza kufikiri tayari kuhusu kitu kingine chochote. Katika hali hii, hata swali "nini ni hatari tabia mbaya?", Na yote wazi. Hata hivyo kufikiria kwa undani zaidi matokeo ya vile tamaa.

Kwanza wa kulevya kila dawa kutokea matatizo makubwa ya kazi ya akili na kimwili. Wao daima pua kubana, mikono ni kutetereka, wana wasiwasi kuhusu kukosa usingizi, Kununa. dawa yoyote - sumu halisi katika kuharibu ubongo. Kama kanuni, shauku hii haina kusababisha kitu chochote ila kifo - au kutoka mshtuko wa moyo au kutokana na kutokwa na damu kutokana na kukonda vya tenganisho la pua. Yote inategemea aina gani ya dawa za kutumiwa na mtu.

Naam, isipokuwa mtu anataka mwisho ya maisha yake ni kweli? Hii hatuna majadiliano juu ya mazingira kulevya ambao inakabiliwa si chini. Mada hii katika shule una kujishughulisha zaidi ya moja saa ya darasa. Tabia mbaya kawaida huanza kuonekana mapema umri wa kwenda shule. Kwa hiyo, tunapaswa kikamilifu kazi na kundi hili umri.

pombe

Baadhi ya watu kunywa pombe tu kwa likizo, wakati wengine wanapendelea kupumzika katika njia mwishoni mwa wiki, wakati wengine hawawezi kufikiria maisha yangu bila ya kulevya. Athari kwa ulevi wa binadamu katika kesi hii haina hutegemea utaratibu wa matumizi ya pombe, kwa sababu ni madhara kwa kiasi yoyote. Pombe ina ethanol, ambayo kuanguka chini ya ushawishi wa mifumo ya moyo na mishipa na neva. Hata kama mtu anatumia pombe mara chache, uharibifu wa mwili bado ni kutumika, hutokea tu pole pole. Uhanithi, kuganda kwa damu katika mishipa ya damu, uvimbe wa ini, ubongo shrunken, kisukari, vidonda, figo dhaifu, huzuni - si orodha ya kutosha, ili kuelewa nini madhara ya ulevi kwa afya? Na zaidi mtu vinywaji, kwa kasi ni kuharibu mwili wake. Kabla kuongeza kioo nyingine, kufikiria seli za mwili kuanza kupumua, vitalu wengi vituo ubongo, damu inakuwa nene kama clots damu hutengenezwa kama ukuta tumbo ni kuteketezwa. Orodha hii si tu matokeo, na magonjwa kutishia maisha.

sigara

Nini ni kukera - tabia mbaya ni hatari, wanajua wavuta wote, lakini bado wanaendelea kuua viumbe. Hii madhara "kuhifadhi" - matokeo hawezi kuwaambia mara moja, lakini katika miaka ya 10-15 utakuwa na uzoefu wao katika kikosi kamili. Hii kansa ya mapafu, ugonjwa wa mapafu, ugonjwa wa moyo, utasa, uharibifu wa ubongo, nyingi sclerosis. Mara kwa mara sigara aina utashi imara sana, hupunguza si tu maisha, lakini pia ubora wake. Kama kanuni, leo sigara kwa wanafunzi wengi. Wao ni vijana, afya, na ufahamu wa madhara, lakini, bila shaka, kuamini kwamba hii si kutokea kwao. Si tu katika shule ya sekondari, lakini katika walimu wa shule ya sekondari lazima kujishughulisha makini sana na mada hii, kufanya homeroom. Tabia mbaya lazima kuzuiwa na kutokomezwa si tu kwa njia ya mazungumzo. Baada ya wanafunzi kutoka shule na kufanya Puff ya pili. Ni muhimu kujiandaa kwa ajili ya tukio kama ni slides kabisa inatisha, picha za watu wenye magonjwa mbaya ambayo ametokea kutokana na sigara. Ingekuwa bora hata kumwalika mtu wanaosumbuliwa na madhara ya kuvuta sigara, watoto kutoka mfano wake, alitambua waziwazi ambapo inaongoza. Bad tabia ya wanafunzi na bado nguvu ya kutosha na si kujaribu kupambana nao katika njia yote iwezekanavyo.

utapiamlo

Kuongezeka, sisi ni kuzungumza juu ya matokeo ya upendeleo ilivyoelezwa hapo juu, lakini wakati huu kunyonya chakula ambacho ni hatari si chini, na kwa wingi. Watu ambao ni kukabiliwa na overeating kali kulingana na chakula unahitaji ushauri wa lishe, mwanasaikolojia, endocrinologist. Tatizo hili pia inahitaji kushughulikiwa, kama mifumo yote na viungo kuzorota kwa haraka overstrained na kula kupita kiasi. Hii husababisha magonjwa ya utumbo, inachangia matatizo ya ngozi, ukosefu wa mazoezi, ambayo unahusu "sehemu" ya magonjwa ya ziada.

Kamari

Pamoja na maendeleo ya teknolojia ya kamari kuwa karibu tatizo kubwa kwa ajili ya watu wa kisasa. Hii mashine yanayopangwa, casino, kadi. Wataalam kutambua kulevya kama vile ugonjwa tofauti ambazo zinaweza kusababisha matatizo, dhiki. dalili kuu - hamu obsessive ya kucheza wakati wote, mtu hawezi kuepuka, hata mara moja kwenda choo au kula, yeye tu kusahau kuhusu hilo. Tabia mabadiliko, kushuka mzunguko wa marafiki, matatizo ya akili kukua. jambo ni imezungukwa na ukweli kwamba kamari ni karibu inextricably wanaohusishwa na matumizi ya pombe, sigara na dawa za kulevya.

Utegemezi wa Internet

mara nyingi sana, na tabia mbaya kuanza shule na tatizo hili. Je, inawezekana leo kufikiria mtoto ambaye hana kompyuta, mbali au kibao? Kutokana na uchunguzi matatizo yafuatayo yametambuliwa: obsessive kivutio na tovuti ya ponografia ya kuangalia, kucheza cybersex, online kamari, kushiriki katika minada na kadhalika. Hii yote ni addictive, sababu mtu daima pekua katika mtandao, "iko nje" ya hali halisi, na uwepo wa mara kwa mara katika dunia virtual si tu kukuza uharibifu wa mtu binafsi, lakini pia kuonekana kwa matatizo ya afya ya akili.

mlo

Licha ya baadhi ya faida ya lishe, pia kuna vikwazo vingi. Mtu anaona chakula fulani, mwili anapata kutumika yake, basi ni vigumu sana kurekebisha. Kwa sababu ya hii ni kupungua chini metaboli na mafuta huanza na "kuzama" si ambapo kutumika kuwa, lakini katika maeneo mengine, ambayo pia ni mbaya sana. Mara kwa mara marekebisho kusababisha matatizo ya viungo, moyo, kinga.

"Sport dhidi tabia mbaya"

Je maneno haya? , Ni muhimu kwenda kwa uelewa mzuri wa kurudi. Kwa mfano, sigara. Kama sisi tayari kujua, matokeo ya tabia hii - mkamba, na hii - kuchosha kikohozi, upungufu wa kupumua na kadhalika. Je, ni sambamba na shughuli za kimwili? Kumbuka jinsi urahisi shule ya mbio ya mita mia, na sasa kutembea hadi ghorofa ya tatu kwa sababu lifti ni kuvunjwa - ni tatizo kutisha. Na wa kulaumiwa kwa ajili ya ... unajua. Sasa ni wazi kwa nini adamantly umekuwa juu Sport tabia mbaya. Baada ya zoezi kuongezeka kiwango cha moyo, na sasa kuongeza hapa tayari ni dhaifu moyo mvutaji. Itakuwa na kuchagua. huo unaendelea kwa pombe, na kula kupita kiasi. Naam, ambaye itachukua wewe timu, katika kuongezeka kwa muda mrefu katika milima na "mizigo"? Na hata kama itachukua, utakuwa na wakati mgumu sana, lakini bado kuwa na aibu. Baada ya yote, nyote kushindwa. Sport inaweza kumfanya mtu afya, nguvu si tu katika mwili na pia katika roho, kwamba nitakupa mood nzuri na afya njema. Kufanya uchaguzi sahihi, kuishi kwa furaha milele baada ya!