Maelezo ya jumla ya livsmedelstillsatser na sehemu kwa ajili ya viungo na mishipa: michezo lishe

Mamilioni ya watu duniani kote wanakabiliwa na magonjwa ya viungo, hasa kwa mtu kushiriki katika michezo. Hasa, magonjwa hayo kutokea katika wale ambao wana hali za kimaumbile, fetma. mifupa yetu ina mifupa zaidi ya 200. Lakini hasa walioathirika goti na hip sehemu. Ili kuhifadhi uhamaji yao na utendaji, ni muhimu ili kulinda sehemu hii ya mwili, na kuchukua virutubisho zote muhimu na vitamini. mbinu zisizo za za dawa inaweza kusaidia kuboresha afya mfupa, kuimarisha mishipa. Aidha, wanaweza kuzuia magonjwa katika watu kuvutika kwake.

Ni muhimu kuchukua si tu dawa eda na daktari wako kwa ajili ya viungo yako na mishipa. Michezo lishe, ambayo ni pamoja na vitamini na vipengele muhimu, pia ni muhimu kwa viumbe.

Sports kunywa Gelastin Sport

Gelastin Sport - kunywa kwa viungo na mishipa. Michezo lishe ni hasa iliyoundwa kwa ajili ya watu ambao wanataka kuhifadhi radhi ya harakati. Na shughuli za kawaida za kimwili mwili wa kutosha hutolewa kwa virutubisho kwamba ni muhimu kwa ajili ya afya zao, nguvu na uvumilivu. Sports kunywa ni bora lishe. Na matumizi ya moja Gelastin Sport, viungo watapata mambo yote muhimu.

Vitamin D na calcium

Kujenga na kudumisha mfupa molekuli muhimu madini. Pia ni muhimu kuchukua vitamini na madini. Wao kucheza nafasi muhimu katika kuimarisha viungo. Kwa watu wazima kupunguza mfupa molekuli hutokea na umri. Wakati mwingine, hii husababisha hasara makubwa ya vitu muhimu kwamba unaweza kuzuia matembezi. Ili kuzuia hili, inashauriwa kununua viungo na mishipa ya michezo lishe. dawa bora kinaundwa na sehemu zote muhimu, ikiwa ni pamoja na vitamini D na kalsiamu.

"Dr. Bem®" - virutubisho tata

uhusiano Cartilaginous kubaki kazi, wanahitaji virutubisho. Glucosamine, chondroitin, collagen, hyaluronic asidi na kiberiti ni sehemu ya viungo hii tata na mishipa. Michezo lishe ni muhimu kuchukua watu wale ambao wana matatizo ya mashine mfupa. matumizi ya livsmedelstillsatser vile ni karibu katika dawa. Aidha, "Dr. Bem®" allergy bora, hivyo si kusababisha athari mbaya.

bidhaa ni ya juu sana. Inauzwa tu katika mtandao duka la dawa. Regimen ni kama ifuatavyo: kwanza wiki mbili unapaswa kunywa tembe moja mara tatu kwa siku. Basi haja ya kuchukua 1 capsule kwa siku.

mpya, kuboresha bidhaa kwa uhusiano wa pamoja

Hoja Free imeundwa kwa ajili ya michezo haiba, ambao wanataka kuwa nzuri na afya ya mwili. Bidhaa Faida:

1. Inaboresha maji synovial na cartilage ya viungo.
2. Ni nguvu ya yao.
3. Ni inhibits maumivu.

Glucosamine na chondroitin, pamoja na katika kibao, kutoa msaada na kuimarisha mazingira tishu muundo. Aidha, wao kudumisha uadilifu wa maganda cartilaginous.

Katika mapambano dhidi ya magonjwa ya mifupa umeonyesha athari chanya na dawa iitwayo Gelenks, iliyoundwa kwa ajili ya viungo na mishipa. Sports Nutrition, ambaye rating haina kuchukua nafasi ya kwanza kabisa si bidhaa mpya. Yeye ni kupewa upendeleo mkubwa, mengi muhimu kufuatilia mambo pamoja na katika muundo wake, selenium na magnesiamu, pamoja na vitamini. Kama kwa juu za kumi, ni kama ifuatavyo:

1. ATP Plus Glucosamine (Unisex).
2. Collagen Liquid.
3. Glucosamine Chondroitin MSM Maxler.
4. Animal Flex.
5. Elasti Pamoja.
6. Jointment Sport na Universal Lishe.
7. Glucosamine Plus CSA Super Nguvu.
8. Hoja Free.
9. Dk Bem®.
10. Pamoja wa Msaada wa Power System.

msaada wa ziada

mwili inatumia glucosamine na chondroitin ajili ya uzalishaji wa maji synovial. Kwa hiyo, ni pia ilipendekeza kwa watu ambao wana matatizo ya pamoja. Maabara ya utafiti umeonyesha kuwa kujilimbikizia amino sukari kuchochea uzalishaji wake. Chondroitin hutoa cushioning na harakati laini ya pamoja. Kutokana na uwezo wake wa juu maji kisheria, ni kulinda cartilage kutoka kukausha nje. Na hivyo huchangia elasticity yao. Aidha, chondroitin huzuia baadhi Enzymes udhalilishaji. Hizi vitu kwa wingi zilizomo katika MaxiLIFE maandalizi. Kwa hiyo, ni pia ilipendekeza kwa watu ambao wana matatizo ya pamoja.

Hivi karibuni, wanasosholojia wa Marekani uliofanywa utafiti kwa lengo la utafiti wa vipengele hivi. Wao alihitimisha kuwa vipengele hivi jukumu muhimu katika matibabu sahihi. maandalizi kutumika asili matibabu haikuwa athari bora kwa viungo na mishipa. Michezo lishe amechukua 212 watu wenye magonjwa mbalimbali ya mifupa. Matokeo yake, tuligundua kwamba dalili wakati kuchukua glucosamine na chondroitin imepungua kwa 20-25% kwa mwezi. Ingawa watu wanaotumia dawa za mara kwa mara, hujisikii kuboresha.

afya ya kula

mapishi bora kwa ajili ya utendaji nzuri - mengi ya harakati kwa kushirikiana na mlo bora kwa viungo na mishipa. Sport kwa kushirikiana na chini mafuta, chakula bora kulingana na kunywa kiasi kikubwa cha matunda na mboga, wanaweza kukabiliana na michakato ya uchochezi. Aidha, ni inaboresha kazi ya mfumo mzima mfupa na husaidia kupunguza maumivu.

Hivyo, tano tips muhimu kwa afya ya kula:

1. Samaki na dagaa si tu ladha, zina vipengele vingi muhimu. Kwa mfano, omega-3. kiasi kikubwa cha kipengele hiki kupatikana katika lax na sill.
2. Breakfast - unga muhimu zaidi. mikate nzima nafaka na nafaka freshly kutoa kuanza na afya kwa siku. Aidha, wao ni kikamilifu ulijaa viumbe.
3. Inapendekezwa kwa kutoa upendeleo kwa chini mafuta nyama: kuku matiti, sungura.
4. Matunda na mboga mboga na mengi ya manufaa ya vitamini na madini. Kibiolojia sehemu ya kazi zilizomo katika apples, karoti, na broccoli.
5. Hata maji ya madini, chai mitishamba vizuri kukidhi kiu.

Mifupa ni afya, usisahau kuchukua michezo lishe kwa viungo na mishipa. Ukaguzi wa watu kuhusu bidhaa juu tu chanya. Wao uhakika na ufanisi wao. Mara kwa mara, kuna matukio ya kutovumilia ya mtu binafsi ya kuongeza yoyote malazi.