Mali muhimu kumquat: matunda hodari

Kumquat muhimu mali kuwa inajulikana tangu zamani, hasa matunda hii ni sana kutumika katika China na Japan. Hata hivyo, kutokana na kubwa Areal ukuaji wake leo ni kupata umaarufu karibu kila mahali.

Baada ya mtu wa Urusi ulipatikana matunda nje ya nchi, kumquat mali ya manufaa walijulikana katika nchi yetu. muonekano wake inaonekana kama machungwa ndogo mviringo. Yeye kwa muda mrefu wamekuwa kutambuliwa kama nchi ya kihistoria ya kilimo yake nchini Japan, na Marekani, China, Argentina, Israel na nchi nyingi nyingine. Aidha, ni mzima kama houseplant kwa mapambo ya ndani. Muhimu mali ya kumquat ni wazi na ukweli kwamba inachukuliwa chanzo bora ya vitamini A, B na C, malazi nyuzi. Katika hali safi inaweza kuwa salama kula pamoja na ngozi. Kwa ajili ya kuhifadhi kwa muda mrefu ni chumvi, kavu au makopo.

Kijapani quince fortunella pia huitwa kumquat, muhimu mali ambayo leo kuongeza umaarufu wa matunda hii kila mwaka, ina kalori chache sana. Ndani yake kiasi kikubwa cha vitamini, fiber, antioxidants, madini dutu (kalsiamu, potasiamu, chuma, fosforasi, sodiamu, manganese, zinki, selenium, shaba), na mafuta muhimu. Hii yote hufanya kumquat ni ya kuvutia sana kwa ajili ya maombi mbalimbali katika dawa, na lishe ya kila siku. Hasa kati ya antioxidants ni kutoa carotene, lutein, zeaxanthin na tanini.

Wakati kavu kumquat, matumizi yake na idadi ya viashiria bado kivitendo katika ngazi sawa na ile ya matunda. mafuta muhimu yaliyomo humo na athari bactericidal. Kwa hiyo, inaweza kutumika kutibu homa na uharibifu wa fungi. Inaweza kukusaidia kupunguza cholesterol yako. Aidha, kumquat ni njia nzuri ya kupambana hangover. Ina madini kuchangia kuhalalisha ya shinikizo la damu na kiwango cha moyo, ni kushiriki katika mchakato wa oxidation katika seli na malezi ya erythrocytes.

Mali muhimu kumquat kutokea humo kutokana na maudhui ya juu ya vitamini C, inashauriwa kwa uponyaji haraka majeraha, kuzuia ugonjwa wa kisukari, arthritis, magonjwa neurodegenerativa na saratani. Kwa posho ya kila siku ni wa kutosha kwa kula matunda nane mbichi. kuwepo kwa matunda ya mafuta mumunyifu vitamini A inafanya chombo bora kwa ajili ya kuzuia magonjwa ya ngozi, tishu musculoskeletal, kucha na meno. Aidha, kwa ajili ya watu ni mbadala nzuri ya maji ya karoti. Zilizomo katika kumquat vitamini B (riboflauini, pyridoxine, folate, thiamin, niasini) kuchangia digestion bora (sawa cofactors). Kula matunda nane inaweza kutoa asilimia kumi ya kila siku kalsiamu uwiano ambayo ni muhimu kwa ajili ya malezi ya mfupa, meno, maambukizi ya impulses ujasiri.

Kutokana na kueneza ya kumquat malazi fiber ulaji wa athari zake chanya katika njia ya utumbo, afya ya moyo, insulini umakini na sukari kwenye damu ngazi. matunda ina tanini, pectin, selulosi, na idadi ya polysaccharides nyingine. Any contraindications kubwa katika watu si wazi kwa kumquat. Hata hivyo, kupita kiasi hutumia si lazima, kunaweza kuwa na figo kuwasha. Katika kupika, umaarufu mkubwa ina chai kumquat, jams na mraba ya matunda haya.