Matibabu ya osteoporosis katika wanawake wazee: dawa za kulevya, gymnastics

Osteoporosis - ugonjwa hatari, ambayo huhusishwa na mvurugiko muundo mfupa, kudhoofisha mifupa na mifupa udhaifu. Hii ni shida ya haki ya kawaida, hasa linapokuja suala la watu wenye umri wa juu, kwa sababu ya kuzeeka ya tishu mfupa wa mwili kuanza kupoteza nguvu zao. Hiyo ni kwa nini watu wengi nia ya swali la nini inaonekana kama matibabu ya osteoporosis katika wanawake wakubwa.

ukweli kwamba wawakilishi wa ngono kike zaidi ya wanakabiliwa na ugonjwa huu, ambayo ni kuhusishwa na mabadiliko ya homoni wakati wamemaliza kuzaa. Basi nini dalili ni akifuatana na malaise? Je, inawezekana kwa namna fulani kuzuia maendeleo ya osteoporosis? ndizo tiba gani inatoa dawa za kisasa? Majibu ya maswali haya itakuwa na manufaa kwa wasomaji wengi.

Osteoporosis: nini ni kiini cha ugonjwa?

Osteoporosis - ugonjwa hatari, ambayo ni maarufu pia hujulikana kama ugonjwa brittle mifupa. ugonjwa huu unahusiana na upungufu katika mfupa wiani, aina ya "kumwagilia chini", matokeo yake mifupa inakuwa zaidi brittle, zaidi wanahusika na aina mbalimbali za majeruhi na Matatizo.

Kawaida mfupa malezi - mchakato ambao inawezekana kukiwa na sababu tata. Hasa, mwili lazima kuwa kiasi cha kutosha ya kalsiamu (aina ya nyenzo za ujenzi), zinki, magnesiamu na madini mengine. Kawaida calcium ngozi hutokea katika kuwepo kwa viumbe kiasi cha kutosha cha vitamin D. Dutu hii sumu katika ngozi ya binadamu wazi kwa mionzi ya UV. Hata hivyo, katika baadhi ya kesi, ni kuendeleza upungufu wa vitamini A, ambayo kwa kawaida huathiri mfumo wa tishu mfupa.

Aidha, mfupa mchakato malezi ni umewekwa na homoni. Hasa, muhimu ni wale vitu ur kazi kama vile homoni paradundumio, calcitonin, homoni ukuaji, na pia kwa wanawake estrogen. Hii ndiyo sababu wawakilishi wa kike ni zaidi ya kukabiliwa na ugonjwa huu, kwa sababu katika background ya wamemaliza kuzaa kuna mabadiliko makubwa katika kiwango cha homoni ya ngono.

Kulingana na uchunguzi wa takwimu, kiwango cha juu ya mfupa nguvu kwa wanawake hii huonekana katika umri wa 30. Zaidi ya hayo, kama kuzeeka ya muundo mfupa ni iliyopita, mifupa inakuwa zaidi brittle.

Sababu za ugonjwa huo katika wanawake

Kabla ya kuzingatia matibabu ya osteoporosis katika wanawake wazee, ni muhimu kupata khabari na Sababu za ugonjwa huu. Kwa kweli, kuna mambo ya hatari ambayo inaweza kugawanywa katika makundi kadhaa kuu:

• Linapokuja suala la osteoporosis kike, ni kimsingi ni lazima kutaja wamemaliza kuzaa. Ukweli ni kwamba wakati wamemaliza kuzaa kuna upungufu vyake kwenye estrogen, na homoni hizi ni muhimu kwa kimetaboliki kawaida calcium mwilini. Kama kanuni, matatizo na nguvu mfupa kuanza kuonekana baada ya miaka 50.
• Osteoporosis yanaendelea baada ya miaka 70, inaitwa "udhoofu" na kuhusishwa si tu na kupungua kwa kiasi cha homoni, lakini kwa umri mabadiliko kimetaboliki.
• osteoporosis sekondari inaweza kuhusishwa na kutumia dawa fulani. Yeye yanaendelea dhidi ya background ya magonjwa mengine, ikiwa ni pamoja na kushindwa kwa figo, kushindwa kwa mfumo wa endokrini.
• Sababu za hatari ni pamoja na maisha yasiyokuwa ya afya, chakula unbalanced, chakula kali, sigara, pombe na caffeine, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya, nk

Osteoporosis: Dalili kwa wanawake

Kwa bahati mbaya, hatua za awali za ugonjwa ni mara chache akifuatana na dalili zozote mbaya ya kuzorota afya. Hata hivyo, baadhi ya mabadiliko inaweza kuonekana. Basi nini ishara huambatana na osteoporosis?

Dalili kwa wanawake ni pamoja na usumbufu na ugumu katika harakati, maumivu ya viungo. Wakati mwingine wagonjwa kulalamika maumivu makali nyuma na maumivu ya nyuma, hasa kama una kutumia muda mrefu kwenye miguu yao wala kulala kitandani wasiwasi. Ni niliona kuwa ongezeko la wagonjwa osteoporotiki ni kupunguzwa kwa cm 1.5-3, na hii ni sababu kubwa ya kuona daktari.

Kwa sababu ya uti ulemavu mbalimbali udhaifu wa mifupa kwa wanawake mara nyingi kuendeleza, ikiwa ni pamoja na scoliosis na kinachojulikana nundu mjane. Katika hatua ya baadaye ya ugonjwa wa mgonjwa mara nyingi kuwa mara kwa mara wageni kiwewe upasuaji, kwa sababu hata mapema kidogo unaweza kusababisha mfupa fracture.

Ni hatari gani osteoporosis?

Kwa kweli, ugonjwa huu ni hatari sana. mifupa brittle kiasi kikubwa kupunguza ubora wa mwanamke wa maisha, uhamaji mdogo, na kusababisha maumivu mara kwa mara na usumbufu. Katika hatua ya baadaye ya ugonjwa unaweza kusababisha fractures ghafla. Kwa njia, wengi mara nyingi kujeruhiwa mkono na radius. Fracture kwa wazee, hasa katika kesi ya ukiukaji wa kimetaboliki calcium, huponya polepole.

Linapokuja suala la upande wa hip pamoja kichwa, ni kuhusu 80% ya wagonjwa wazee baada ya kuumia inaweza kuponya kabisa, na kwa hiyo hadi mwisho wa maisha yake akitumia kiti cha magurudumu. aina kali osteoporosis kunyimwa kutembea binadamu, na kwa hiyo uwezo wa kujitegemea kutunza wenyewe.

Njia za kisasa za uchunguzi

Kama kuna kuzorota yoyote ya afya au tuhuma kidogo osteoporosis wanapaswa kushauriana na daktari. Kwanza, mtaalam wa kufanya ukaguzi wa jumla na kukusanya historia ya matibabu. Kwa ajili ya utambuzi sahihi unahitaji baadhi ya utafiti zaidi. Hasa, wanawake wanashauriwa kupimwa homoni. Ni lazima pia kufafanua sifa za kimetaboliki calcium mwilini.

Hadi sasa, njia sahihi zaidi ya utambuzi ni mfupa densitometry. Hii ni utaratibu kipya kwamba utapata kujua uwepo wa ugonjwa katika hatua za awali. mbinu - katika utafiti ultrasonic mfupa, na wakati wa kupunguza hata kidogo katika mfupa wiani inaweza kuamua utaratibu (5%). Ni taarifa na X-ray uchunguzi, hata hivyo, inafanya kuwa inawezekana kuchunguza mabadiliko tu wakati mfupa nguvu ilipungua kwa 15% au zaidi.

Osteoporosis: matibabu, dawa na zana nyingine ya tiba

matibabu ya madawa ni lengo hasa wakati wa kuondoa upungufu wa vitamini, kalsiamu na madini mengine. Hii ndiyo sababu wagonjwa kwanza kinachotakiwa vidonge kalsiamu na vitamini D3 ufumbuzi, ambayo lazima tu kufanywa katika tata.

Madawa ya kulevya - bisphosphonates kuchangia marejesho ya wingi wa kawaida mfupa. Linapokuja suala la osteoporosis kuhusishwa na kukoma hedhi, wagonjwa dawa za homoni, kama vile estrogen na homoni calcitonin, inayochochea ulaji wa calcium katika mfupa tishu damu.

Chakula kwa ajili ya Osteoporosis

Matibabu ya osteoporosis katika wanawake wazee lazima ni pamoja na lishe bora. kiini cha dietetics - kutoa mwili na dutu kwamba ni muhimu kwa ujenzi wa mfupa wa kawaida.

Kwa kawaida, chakula ni pamoja na idadi ya kutosha ya bidhaa zenye majani calcium, yaani, curd, jibini, apricots, lozi, dagaa, sesame, mchicha, turnip. Kwa malezi ya mpya mwili mfupa mahitaji magnesiamu, ambayo hupatikana katika bidhaa za maziwa, mboga za majani, walnuts. chakula ni pamoja na vyakula vyenye zinki: dagaa, baadhi ya aina ya samaki, maharage, celery, mbegu za alizeti na pumpkin.

Ni pia ilipendekeza kula vyakula venye katika mlo hiyo ni muhimu ni pamoja na lentils, mayai, nyama, ham, maziwa, ndizi, maharagwe soya, mikate kahawia, machungwa matunda, Buckwheat, kuku, oysters, nk

Umri na afya ni karibu kuhusiana. Kwa hiyo, ni lazima madhubuti kuambatana na sahihi umeme mzunguko. Kwa njia, kuna jamii ya bidhaa ambazo ni marufuku katika osteoporosis. Kwanza kabisa ni kutaja thamani ya caffeine, ambayo leaches calcium na mifupa. Kwa hiyo, wagonjwa na ugonjwa huu mbali na chakula ya kahawa, kakao na bidhaa ambayo yana yake (hasa chocolate) na vinywaji na kaboni kwa caffeine (kwa mfano, vinywaji nishati). Ni muhimu kuacha pombe - katika aina kali ya ugonjwa ni kabisa contraindicated. Ni lazima kuzuia kiasi cha mafuta ya wanyama (nyama ya kondoo na nyama ya mafuta, mayonnaise, siagi, siagi), kwa sababu wao ni "wanaohusishwa" calcium.

picha za wanawake wanaoishi na ugonjwa huo

Kwa kawaida, kama ugonjwa hatari inahitaji si tu dawa, lakini pia mabadiliko ya maisha. Basi nini sheria lazima kufuatwa kwa wagonjwa na utambuzi wa "osteoporosis"? daktari, bila shaka, kukuambia kuhusu hili kwa undani zaidi, lakini tiba ni pamoja na si tu usimamizi wa dawa za kulevya, lakini pia malazi na mazoezi maalum firming.

Aidha, wanawake wazee wanashauriwa kuwa makini, kwa sababu kwa mfupa udhaifu, kuumia yoyote unaweza kusababisha kuvunjika. Kwa hiyo ni muhimu kukataa kutoka shughuli nyingi za kimwili. Wakati mwingine, katika wiki ya kwanza au miezi ya matibabu daktari inapendekeza, na anafanya subira kitanda mapumziko, ikifuatiwa na ukarabati wa polepole.

Mazoezi katika mapambano dhidi ya mifupa brittle

Kuzuia na matibabu ya osteoporosis lazima ni pamoja na shughuli za kimwili. Kwa mfano, wanawake zaidi ya miaka 35 lazima mara kwa mara upembuzi yakinifu mazoezi. Unaweza kufanya gymnastics, jogging asubuhi. Matokeo chanya juu ya afya ya kuogelea. Lengo kuu la tiba ya mwili - kama iwezekanavyo kuimarisha misuli ili kupunguza shinikizo juu ya mifupa na kwa hiyo, kupunguza hatari ya majeruhi na majeraha.

Matibabu ya osteoporosis katika wanawake wazee pia ni pamoja na mazoezi ya viungo, lakini katika kesi hii sisi ni kuzungumza juu ya madarasa na mtaalamu. Kama kanuni, mazoezi yote zinafanywa katika nafasi ya kukaa au amelala chini ya kuchukua matatizo kwenye viungo. athari nzuri kwa afya ya polepole matembezi ya muda mrefu. Kwa njia, mazoezi ya osteoporosis lazima mara kwa mara - masomo inaweza kudumu dakika chache, lakini juu ya ratiba na angalau 2-3 kwa wiki.

Je, kuna njia yoyote ya jadi ya matibabu?

Sasa tayari kujua kwamba ni osteoporosis, matibabu, dawa na njia nyingine ya kupambana na ugonjwa huo. Ni inaweza kusaidia wagonjwa, dawa za jadi? Bila shaka, kuna orodha ya kuvutia sana ya dawa nyumbani. Kwa mfano, baadhi waganga inapendekeza kwamba kila siku kuchukua kijiko nusu ya maganda ya mayai aliwaangamiza, kuzimwa kiasi kidogo cha maji ya limao - hii itasaidia kuondoa upungufu kalsiamu.

athari nzuri kwa afya ya kupokea infusions ya horsetail (gramu 100 ya majani pour lita moja ya maziwa, kuchemsha na basi kusimama, kuchukua kioo mara tatu kwa siku). Hata hivyo, ni lazima kuelewa kuwa fedha hizi zinaweza kutumika tu kwa idhini ya daktari.

Ufanisi mbinu za kuzuia ugonjwa

Kwa bahati mbaya, dawa inaweza kulinda mtu kutoka hapo kuugua ugonjwa huu haupo. Hivyo inaonekana kama kuzuia osteoporosis katika wanawake? Hapa, kama katika matibabu, tunahitaji mfumo mzuri. Baada ya miaka 35-40, wanawake wanashauriwa makini kufuatilia afya. Hasa, ni sehemu muhimu ya kuzuia ni sahihi, chakula bora. Ni muhimu kwamba mwili anapata kiasi cha kutosha si tu calcium, lakini pia vitamini A, kwa vile wao kutoa tu ya madini matumizi na kutunza kawaida muundo wa mifupa.

Kuzuia osteoporosis katika wanawake ni pamoja na zoezi wastani. Hii haina maana una kumaliza kabisa mwili - ilipendekeza kushiriki katika kazi ya kimwili ya upembuzi yakinifu na ya pekee mazoezi ya kudumisha misuli tone.

wamemaliza kuzaa na baada ya hapo kama wanawake wanatakiwa inapaswa kuchukua homoni tiba. Si lazima kuachana dawa daktari inapendekeza. Na bila shaka, mara mbili kwa mwaka, haja ya kufanyiwa mipango ya kuzuia uchunguzi wa afya. Usisahau kwamba kutibu ugonjwa wowote ni rahisi zaidi kama alipatikana katika hatua za awali za maendeleo.