Mawazo obsessive: jinsi ya kuacha kufikiria kuhusu watu

Kila wa kawaida, mundane asili ya binadamu ni daima kitu cha kufikiria. Hii ni yogis mwanga au watawa inaweza kukaa katika vile maalum serikali (nirvana), wakati mchakato huu kabisa terminated. kichwa yetu ni daima packed na kila aina ya mawazo, na wengi wao - ni mawazo ya watu wengine. Na wanaweza kuunganishwa na kazi, familia, mahusiano, urafiki, nk Si mbaya, kama hawa mawazo ni kujenga na kulinganisha au uchambuzi wa hatua ya watu wengine na maneno haya kusukuma sisi hatua bora zaidi katika anga. Lakini hutokea kwamba wao kuleta madhara tu: kwa mfano, wakati wao kuhusiana na zamani waume, wake, wavulana, bosi wa zamani (ambaye katika siku za nyuma bila haki kufukuzwa kazi). Daima kufikiria matukio ya zamani na watu yanayohusiana nayo - hiyo ni muda kupita, tafakari kwamba inachukua nguvu ya kimaadili na kimwili. Kwa hiyo ni vizuri kufikiria kuhusu jinsi ya kuacha kufikiria kuhusu watu ambao sasa anaishi muhimu. Kumbuka kwamba unaweza kujikwamua ni, kama tu kufanya baadhi ya juhudi ya akili na hisia.

Jinsi ya kuacha kufikiria kuhusu wengine: wapenzi wa zamani

Wanawake - kuwa zaidi ya kimapenzi na hisia. Wao huwa na kuweka kumbukumbu ya muda mrefu ya uhusiano uliopita, uhusiano, na riwaya. Hawawezi kwenda siku ya Uamuzi na mara kusahau aliyekuwa mpenzi wake wako. Kama kanuni, nilifikiri kuhusu hilo kwa muda mrefu katika kichwa inazunguka wa mwanamke, hasa kama yeye alikuwa kuachwa. Kumbukumbu kwa kawaida kuhusisha zaidi kugusa na kimapenzi mikutano, ziara ya pamoja, lovemaking, dinners na wakati mwingine wa karibu sana. Kwa muda, mwanamke hata inachukua radhi kutoka kwao, lakini haya mawazo unaweza kuwa hivyo intrusive kwamba maumivu ya kujitenga, inaonekana kamwe kwenda mbali. Na iwe hivyo, kama wakati haina kuacha "keu ya akili." Jinsi ya kuacha kufikiria kuhusu mume wake, ambaye, kwa mfano, aliacha akaenda nyingine? Kukubaliana, ni vigumu kufanya, lakini haina maana kwamba haiwezekani. Kutosha katika wakati wale wakati kufikiri juu ya zamani, kubadili kitu kingine. Na mimi si nia, lakini katika mazoezi. Kwa mfano, unaweza kwa kiasi kikubwa kuamka na kuanza kufanya kusafisha, kusoma vitabu kusisimua au nenda kwa rafiki yako, lakini unaweza mavazi na tu kwenda nje. Basi utakuwa na si peke yake na mawazo yake nzito, na katika nafasi ya umma, wote kuyeyuka. Hii mbinu (Matibabu ya kubadilisha) itumike kila wakati wakati kuhisi kuwa akili yako imewahi katika "ukanda wa haramu". Njia hii ni mzuri kama unataka kujua jinsi ya kuacha kufikiria kuhusu guy.

Chaguo jingine - ni kupata hobby nzuri au burudani. Inasemekana kuwa ni msaada mkubwa, kwa kuwa rasilimali zote akili wakiingia kitu kipya. Si mara moja, bila shaka, lakini hatua kwa hatua na kisha hatimaye mawazo kuhusu zamani tena unakukera.

Jinsi ya kuacha kufikiria kuhusu watu kwa ujumla? Ili kufanya hivyo, lazima kwanza kubadili mengi katika yenyewe. Kwa mfano, kuanza kufahamu na kuheshimu mtu wake, kumshukuru na upendo mwenyewe kwa sababu tu wewe ni. Haya mawazo kusababisha ufugaji wa kujithamini na, kama matokeo, na ukweli kwamba mtu mwingine maisha, maoni na matendo tena na mamlaka juu yenu. Jinsi ya kuacha kufikiria kuhusu watu? Kabisa kujikwamua mawazo haya haiwezekani, lakini lazima kuwa hasi na kuharibu.