"Laktomin 80": maoni. michezo lishe

faida na hatari za michezo lishe leo si kusikia tu wavivu, lakini uwazi bado ni pale katika jambo hili. Hebu tujaribu kutafuta pamoja katika suala hili. Leo sisi majadiliano kuhusu lishe ghali michezo inayoitwa "Laktomin 80". mapitio ya leo kupata rahisi sana, kwa sababu sekta ya whey protini ni maarufu kabisa.

Je whey protini anaokoa fedha

Kununua unga katika benki, wewe ni, bila shaka, kufikiri kuwa wewe ni kupata mengi ya protini kwa ajili ya fedha kidogo, kwa sababu ni kwa kutokana na bidhaa za taka za uzalishaji maziwa. Lakini kwa kweli, kama sisi kulinganisha, kwa mfano, "Laktomin 80" (mapitio ya kushoto hata kocha inayoongoza Timu ya Taifa na kukiita nafuu zaidi na ubora wa asili whey protini) na bidhaa za asili (nyama, jibini, Cottage cheese), ni zamu kuwa gharama kuhusu sawa. Bila shaka, kuchukua nafasi ya mlo wa kawaida protini makini haiwezekani, pamoja na michezo lishe kwa mwanamichezo ni vigumu kuchukua nafasi ya nyama. Lakini bado wanataka kuona takwimu unaonyesha. Kwa mfano, kilo ya whey protini "Laktomin 80" gharama 800 rubles, lakini mkusanyiko wa protini ndani yake 80%, yaani, kilo ya protini safi itagharimu rubles 1000. Kwa upande wake, kuku matiti ina 22% protini, lakini ni thamani ya 230 rubles. Hiyo ni kutokana na gharama ni karibu sawa.

Pure protini au kemia

Pengine si kama vigumu kutoa kiasi hicho cha bidhaa ambayo kwa kweli kazi kwa manufaa ya mwili wako. Hata hivyo, kuna mashaka kama kweli hivyo matumaini? Vigumu kuamini, hasa kama tunaona protini makini na ladha tofauti. Ni ya kipekee aliongeza utamu na ladha, dyes na wakati mwingine. Kulinda mwili wako kutoka viungio hizi, unaweza, kwa kutumia protini rahisi kutoka kwa watengenezaji wa kuaminika, kwa mfano "Laktomin 80". mapitio ya haiwezi kuwa mbaya, kwa sababu inamilikiwa na uzalishaji wa kampuni kubwa na kubwa Kijerumani, na mashabiki duniani kote na zaidi ya kutosha. uwiano mzuri "bei ya ubora".

Asili au bandia

Kwa kweli, kama wewe kununua unga si katika ufungaji yake ya awali, ambayo ni njia bora na mashaka juu ya bandia. Katika hali hii, matokeo yanaweza kuwa tofauti sana, kutokana na ukweli kwamba kupata pesa mbali wewe ni kwa ajili ya bidhaa za asili kutoka kwa watengenezaji uongozi wa lishe michezo katika Ulaya, kama vile "Laktomin 80". Kuchezea pia inaweza nafuu Kichina makini au, vizuri, skimmed maziwa. Jinsi ya kutambua bandia? Bila shaka, ni bora kununua bidhaa katika duka kampuni, ambapo kuthibitishwa muuzaji kwa uhakika nitakupa nini hasa unataka. Kama hii haiwezekani, ununuzi makini tu katika ufungaji wa awali, ambapo studio zinaonyesha kwamba maudhui ya maudhui serum protini ambayo ni ya 80%.

Kama protini ni hatari kwa afya

Hakika swali muhimu kwa mtu yeyote ambaye aliamua kwa umakini kujiingiza michezo. Bila ugavi mzuri misuli si kukua, na inafanya hivyo inawezekana kupata makini safi protini kundi bila uchafu ziada katika mafuta na wanga. Hii ina maana kwamba mafuta ya mwili kupungua, na chini yake kuibuka misaada ya misuli. Hata hivyo, watu wengi makosa kuchanganyikiwa na protini synthetic na anabolic steroids. Kwa kweli si kitu kimoja, hata hivyo, kuzungumza kuhusu kama afya protini ni hatari, ni muhimu kukumbuka kwamba unahitaji kuchukua kwa usahihi, chini ya uongozi wa daktari michezo. Lakini binafsi watajiwekea protini, kulenga kwa ushauri wa rafiki, wanaweza kuwa na madhara kwa afya yako.

matokeo ya mapokezi ulafi

Si tu ubora wa bidhaa lakini pia njia sahihi ni kuhakikisha kwamba tu mabadiliko muhimu kutokea katika mwili wako. kwanza uharibifu mkubwa kwa afya ya binadamu inaweza kusababisha mapokezi ya viwango vya juu ya protini. Kwa sababu hiyo, kwa kiasi kikubwa kuongezeka kwa kiasi cha magnesium, chuma, sodiamu, vitamini A na asidi nikotini katika mwili. Hii inasababisha mfululizo wa matukio mbaya, matokeo inaweza kuwa maumivu katika tumbo na kichefuchefu, uchovu na shida ya kuona. Wakati zaidi ya protini katika mwili huongezeka hasara ya kalsiamu, ambayo inaweza kuathiri nguvu mfupa.

Uliza muuzaji leseni, kuangalia ubora wa bidhaa na usisahau kwenda kwa kushauriana na mtaalamu katika lishe michezo.

maombi Notes

Ikumbukwe kwamba ilipendekeza protini makini na watu mwembamba sana kudumisha uzito wa mwili wa kawaida na katika feta kukausha sana kipindi hicho. Bora kwa hali zote mbili "Laktomin 80". Jinsi ya kuchukua? Hii ni nini sisi sasa kuzungumza kidogo zaidi. wakati muafaka wa kutumia bidhaa hii - mara baada ya Workout asubuhi. Hata hivyo, zaidi ya uwezekano wa kutumia katika kati ya milo na saa moja kabla ya Workout. Kulingana na ushauri wa kocha yako katika siku kwa matumizi kutoka resheni 3 hadi 5 ya takriban '30 Ni vizuri kukumbuka kwamba zaidi protini sio wakati huo huo mwili Digest. Na usisahau kuwa 50% ya protini lazima kutoka chakula kawaida.

Na kama mazoezi, na kupoteza uzito ni muhimu sana kwa kutoa mwili na protini kati ya milo kwa sababu mwili uzoefu upungufu ndani yake, ambayo ina maana kwamba misuli yako itakuwa kuharibiwa kwa ajili ya kufanya hivyo. Hii itaathiri mchakato kama seti, na kupoteza uzito. Usisahau kwamba sehemu fulani ya kupoteza uzito ni nusu ya kiwango kiwango moja ambayo ni sawa na 15 g kwa kweli kuwapa "Laktomin 80" lazima mmoja mmoja kulingana na katiba ya mtu binafsi, uzito wake wa awali, hali ya afya na matakwa. Lakini muhimu zaidi - si overdo yake katika jitihada zake za kufikia ukamilifu.

bei mbalimbali

Kiasi gani itagharimu mwanamichezo kupokea "Laktomin 80" madawa ya kulevya? bei kwa kila kilo imekuwa alitangaza - 800 rubles (bila ladha). Kama inaonekana pia dufu (kweli ladha kabisa neutral kama maziwa diluted), unaweza kununua chaguzi nyingine na livsmedelstillsatser mbalimbali. gharama ya bidhaa kama tayari 1100 rubles. Wakati huo huo, kuchambua mahitaji yao mapema. Mtu rahisi kununua kilo ya unga kwa uzito. Lakini tangu kuna mengi ya protini inahitajika, ni rahisi kununua tu mfuko 15 kg katika ufungaji wa awali. tofauti kati ya "Laktomin 80" (mapitio ya karibu kila kumshuhudia matumizi) na bidhaa kutangazwa hapana, lakini akiba karibu katika nusu. Kwa hiyo, kwa wanariadha ni chaguo kubwa, bora na bidhaa si ghali sana.