Mbegu za ujauzito. pumpkin mbegu katika mimba

whims gastronomical tabia ya karibu wote wanawake wajawazito. Leo, wanataka kitu chumvi, kesho wao tu hawezi kuishi bila tamu, na kisha kabisa mbegu Kutoa! Je, inawezekana kutumia bidhaa hii wakati wa ujauzito? Itakuwa si kuumiza afya ya mtoto? Katika makala hii tutajaribu kuelewa kama mbegu inaweza kuwa wakati wa ujauzito.

Jinsi ya kuwa ushirikina?

Kila mtu anapaswa kuelewa kuwa ni muhimu imani data tu kuthibitika na sauti. Na kama mkwe, mama au bibi kudhulumiwa mwanamke mja mzito, kuna baadhi ya ushirikina maarufu kuhusu nini huwezi mbegu za mimba, anafaa kujua kwamba ushirikina haya hawana ushahidi wowote. Ndiyo, kuna kura ya matoleo katika somo hili katika ghala ya taifa letu. Baadhi wanasema kuwa ni vigumu kutumia mbegu kuchoma wakati wa ujauzito, vinginevyo kutakuwa na uchambuzi mbaya, wengine wanaamini kwamba mtoto itakuwa dribbling na snotty, na baadhi ya uhakika na softening uwezekano wa mji wa mimba. Hata hivyo, dhana tu haya yote si ushahidi makao, na kwa hiyo ni kuchukuliwa kuwa kamili upuuzi. Vizuri, mantiki kufikiri kuhusu jinsi ya matumizi ya mbegu inaweza kufanya dribbling yako kidogo au snotty? Kwa hiyo mbali na chuki yote, hebu angalia ukweli kuthibitika na sayansi.

Nini watu wanasema kuhusu daktari huu?

Bila shaka, bibi mkwe kujiona kama mengi zaidi waliohitimu kwa swali la kama mbegu wakati wa ujauzito, badala ya madaktari. Lakini madaktari kusisitiza matumizi makubwa ya bidhaa hii. Mbegu husaidia copes na unpleasant jambo kama vile toksemia, hupunguza kiungulia na kuvimbiwa. Na ni bora zaidi kuliko wachache kunywa vidonge. Bila shaka, kuna miongozo fulani na vikwazo, ambayo sisi kujadili hapa chini.

mbegu za alizeti ni muhimu wakati wa ujauzito?

Bidhaa hii si tu ladha, lakini pia manufaa sana. Yeye inashangaza hupunguza ukali wa maji ya tumbo, kwa mtiririko huo, alipoteza Heartburn. Lakini wanawake wengi wajawazito kujua jinsi annoying! Mbegu pia ni muhimu katika mimba ambayo inakuwa bora matumbo patency, na anapata kuondoa kuvimbiwa. Aidha, bidhaa hii ni tajiri katika mambo muhimu kuwaeleza, ambayo ni muhimu si tu kwa mama na pia mtoto wake. mbegu na vitamini A, C, B tata, asidi ya foliki, potasiamu, magnesiamu. Haiwezekani bila kutaja maudhui ya bidhaa amino asidi, na hii ni kuu ya ujenzi kwa tishu na viungo ya kijusi. Hata sehemu ya mbegu na mengi ya mafuta ya asidi, zinki na fosforasi. Ingawa tunaweza kusema kwamba mbegu za mimba kwa karibu 100% salama, unapaswa kusahau kuhusu baadhi ya nuances. Kwa hiyo, ni nini tahadhari?

za kirafiki na wala kuhatarisha

Na hapa tunazungumzia si kuhusu baadhi ya ushirikina au mawazo, lakini kwa ukweli halisi. Daima kabisa safi mbegu kutoka rind kabla ya kutumia, vinginevyo hatari ya kupata mashambulizi ya kidole tumbo. Kama unavyojua, upasuaji yoyote inahusisha anesthesia, ambayo katika kesi hii ni hakika si kunufaika. Na yeye mwenyewe anaweza kusababisha ugonjwa wa kidole damu sumu. Hivyo kuwa na uhakika wa kusafisha bidhaa!

Jua wakati wa kuacha!

Mbegu zaweza zinazotumiwa wakati wa ujauzito, lakini si kutoka asubuhi mpaka jioni. Tukisema, kwa mfano, 100 gramu ya bidhaa kwa siku, basi, kwa hakika, hakuna madhara si. kiasi hiki cha mbegu iliyotolewa kuhusu, kwa sababu kila jambo katika mwili. Mwanamke mmoja anaweza kula gramu 300, na itakuwa kuathiri afya, na kwa gramu mwingine 50 na itakuwa mengi. Ili kuangalia nje kwa ajili ya hisia zao. Kama unadhani kwamba huanza uchefuchefu, basi zinazotumiwa mbegu zaidi ya inavyotakiwa na mwili.

Na onyo mwisho

Kama kununua bidhaa hii katika soko, watu binafsi ambazo ni binafsi - hata mara moja wala kula. Mbegu yanahitajika kuoshwa, kavu, na kisha tu rangi. Baada ya usafi wote katika nafasi yako - ni jambo muhimu sana! Hakuna jambo jinsi nadhifu na safi wala alikuwa muuzaji, si wavivu mno kuchukua hatua juu, ni perestrahuytes bora.

pumpkin mbegu ni muhimu wakati wa ujauzito?

Bidhaa hii ni sawa katika namna nyingi kuhusu matumizi na mbegu za alizeti. Hata hivyo ni muhimu kuonyesha sifa baadhi ya ziada ambayo mengi. Ushahidi wa hili - orodha ya chini.

1. pumpkin mbegu wakati wa ujauzito athari na faida juu ya mfumo wa musculoskeletal. Nguvu mifupa na misuli si tu mama wajawazito, lakini mtoto.
2. Kwa matumizi ya kawaida ya bidhaa vile ni bora kuona.
3. Siyo siri kwamba wakati wa ujauzito wanawake kiasi kikubwa kinga. Kama ni kula pumpkin mbegu - ni kuchangia kwa kuimarisha yake.
4. Ni kutibu nje ya kuongoza mwili na cadmium. Lakini vitu hivi ni hatari kwa kila mtu.
5. Mbegu za ujauzito kupunguza cholesterol. Hakuna bidhaa chini ya muhimu na mara baada ya kuzaliwa, na kusaidia mwili kupona wanawake kwa kasi zaidi.
6. pumpkin mbegu - diuretic kubwa. Na kwa sababu wao ni uwezo wa kukabiliana na tatizo kama vile uvimbe, hasa katika hatua za baadaye.
7. Ikiwa mwanamke mjamzito wanaosumbuliwa na usingizi, basi itasaidia kutumiwa ya mbegu na maziwa.
8. Malenge mbegu ni muhimu kwa ajili ya kuzuia upungufu wa damu. Ugonjwa huu ni hatari wakati wa ujauzito kwa sababu inaweza kusababisha sahihi na mbovu maendeleo ya kijusi.
9. Watu wachache wanajua, lakini ni dawa bora kwa minyoo. Bila shaka, ni rahisi kunywa tembe moja na kisha kusahau vimelea hivi. Hata hivyo, wakati wa ujauzito dawa hizo ni contraindicated, na mbegu tu kuja kuwaokoa.
10. Inajulikana kuwa wanawake wengi wajawazito ni kuzorota hali ya nywele, misumari na ngozi. wale kufuatilia mambo yote yanapatikana katika bidhaa ilivyoelezwa, kusaidia kubaki nzuri.

Jinsi ya kutumia mbegu pumpkin?

Ili kutibu ilileta faida tu, kumbuka mambo fulani muhimu.

1. Ili kupata faida ya juu kutoka kwa bidhaa hii lazima zinazotumiwa katika hali yake mbichi. Hata kifupi joto matibabu deprives mbegu ya vitamini zaidi.
2. Kabla ya matumizi ya mbegu pumpkin katika hali yoyote haiwezekani chumvi, kwa sababu katika hali hii, wao pia kupoteza mengi ya mali muhimu.
3. Hapa, pia, lazima kujua wakati kuacha. Mbegu kwa wingi unaweza kusababisha tukio la choo.
4. Usisahau kwamba hii ya vyakula high-calorie, na overweight wewe kabisa mahali pa. Kutokana na kwamba alimchukua.
5. Fifty nafaka kila siku itakuwa ya kutosha kwa ajili ya mwanamke mjamzito kupata faida zote za ambayo imekuwa zilizotajwa hapo juu.

hitimisho

Kama unaweza kuona orodha ya mali muhimu ya mbegu ni kubwa, na upungufu katika bidhaa hii ni kivitendo si peke vikwazo na mapendekezo kwa ajili ya matumizi. Hivyo kama wewe kama bidhaa hii na wanataka pohomyachit wakati wa ujauzito, usiogope, tu kuwa makini, makini kujua kipimo. Je, si kukana mwenyewe radhi, kula kile kinachohitajika kwa mwili. Hii ina maana kuwa bidhaa ya taka kwa kweli wanahitaji. Afya na wewe na mtoto wako!