Mkazo wa misuli ya shingo: Dalili, Sababu na Matibabu

Mkazo wa misuli ya shingo - malalamiko ya kawaida katika ofisi ya daktari, ugonjwa huu ni mkubwa kutokana na upekee wa muundo anatomical ya shingo. High motor shughuli ya eneo, mengi ya neva, mishipa ya damu na misuli - wote huu mara kwa mara husababisha mkazo na maumivu, mtu nadra anaweza kuepuka yao.

ni spasm misuli ya shingo nini?

dhana ya "kipindupindu" inahusisha mchakato wa compression ya neva, mishipa ya damu na misuli. Kwanza kuchukua mzigo mkubwa ujasiri vifurushi, basi itapungua mishipa tone, kama matokeo - vilio la damu. Mzunguko usumbufu unahusu vyombo makubwa zaidi compression kukatizwa maambukizi ya impulses ujasiri kwa misuli ya shingo. Kuna maumivu makali, mara nyingi meremeta kwa bega.

sababu za mkazo wa misuli ya shingo

mambo aggravating kwa tukio la tumbo ni pamoja na:

• Hypothermia shingo. Mara nyingi, dalili za mkazo wa misuli ya shingo kuonekana katika spring mapema, akiwa joto kwanza watu huwa na kuondoa baridi mambo. Ni muhimu kukumbuka kwamba kipindi hiki ni udanganyifu sana. wanandoa kuingia mitaani kwa shingo uchi itatoa uwezekano mkubwa wa kutokea kwa mkazo.
• Long kukaa katika nafasi moja, jerky harakati. Watu kuongoza maisha ya wanao kaa, vertebrae ya kizazi ni kuchukua mzigo wa ziada. msongamano katika eneo hili inevitably inaongoza kwa contraction mishipa na spasm na maumivu ya shingo. harakati mkali pia kusababisha kuzorota kwa mzunguko wa damu na misuli spasms.
• upungufu sodium mwilini. Sodiamu inahitajika kwa misuli iko katika hali ya walishirikiana. Pamoja na ukosefu wake wa misuli kuanza mkataba involuntarily.
• Muda mrefu shughuli za kimwili, ikiwa ni pamoja tuli.
• magonjwa zilizopo: kizazi sciatica, osteochondrosis ya kizazi, myositis, kiwewe uti wa mgongo, neoplasms, shinikizo la damu, kuharibika tezi kazi, mfumo wa moyo, kati ya pingili za ngiri.

Kama mkazo wa misuli ya shingo ni ya mara kwa mara, ni muhimu kushauriana daktari ili kuepuka matokeo mabaya kwa viumbe.

Dalili za mkazo wa misuli ya shingo

Dalili za mkazo wa misuli ya shingo na tabia tofauti: maumivu makali na kizuizi ya au kukosa uwezo wa kufanya kichwa zamu.

Ni muhimu kutambua mahali sahihi ya maumivu na kiwango chake cha - ni itasaidia kubaini sababu mkazo.

Kwa mfano, muonekano wa usumbufu katika shingo, rolling katika maumivu ya nyuma ya kichwa, mabega na mahekalu inaonyesha kuwepo kwa osteoarthritis. Kiharusi ya shingo na bega hatua kwa hatua kuongezeka na husababisha upungufu mkubwa wa shughuli za kimwili.

Maumivu ya kichwa ya herufi tofauti na hali ya shinikizo kwa eyeballs, udhaifu mkubwa na kizunguzungu zinaonyesha matatizo ya mishipa ya damu ya shingo.

Kama mkazo mara kwa mara ya misuli ya shingo, matibabu lazima kuanza mara moja. vilio wa damu katika mishipa ya kusababisha usumbufu wa kazi ya kawaida ya ubongo.

Tinnitus, kiwaa na kumbukumbu, usingizi - ni sehemu ndogo tu ya matokeo. ukosefu wa makini na tatizo inaweza kusababisha kiharusi. Katika hali bora, mtu kuwa walemavu, na saa mbaya - kifo.

Kupima hali ya mgonjwa

Tiba huanza baada usahihi kutambua sababu za dalili za mkazo wa misuli ya shingo.

Diagnostic hatua ni pamoja na:

1. Uchunguzi na neurologist ili kugundua eneo halisi ya maumivu na misuli maeneo mvutano.
2. X-ray ya uchunguzi kwa utawala wa nje mbele ya majeruhi wa mgongo, uvimbe, uvimbe wa mfumo kiunzi cha mifupa, na mengineyo.
3. Wakati matatizo ya utambuzi kuhitaji mwangwi wa sumaku na tomografia. Wao inaweza kuchunguza uvimbe katika tishu laini na kati ya pingili za ngiri.

Kama kugundua ugonjwa huo ni si kuambukiza katika asili, kwa kuchukua vipimo vya kawaida (damu, mkojo) si kawaida kufanyika.

hatua ya kwanza ya matibabu ya mkazo wa misuli katika shingo

Ni vitendo lenye yenye lengo la kuondoa au kupunguza maumivu na kupunguza misuli mvutano.

maandalizi "baklofeni" mara nyingi kwa ajili ya kupumzika misuli. Maelekezo kwa ajili ya matumizi (bei chini) nafasi yake kama dawa bora kwa ugonjwa huu. "Baklofeni" Kupokea inahusisha kuongeza kipimo kila baada ya siku 3 hadi athari ya matibabu, bei yake inatofautiana kulingana na kipimo - kutoka rubles 200-500.

Ili numb walioathirika eneo prescribers, walio kwenye kundi za dawa ya zisizo steroidal madawa ya uchochezi. Kimsingi ni "Ibuprofen" au dawa kulingana na yake. Ibuprofen maelekezo kwa ajili ya matumizi (bei 50-150 kusugua.) Je, haifai kuchukua dawa daktari. vidonge uandikishaji mara 3 siku si zaidi ya siku 5. Pia huja katika namna ya marhamu, spasm misuli ya shingo katika muda mfupi hupunguza maumivu.

"Baklofeni" maelekezo kwa ajili ya matumizi (bei za dawa imeorodheshwa hapo juu) ni moyo pia kuteua wenyewe kwa kujitegemea. dawa yoyote lazima kuwa kinachotakiwa mtaalamu. Hakuna jambo jinsi vizuri, kwa mfano, "Ibuprofen", maelekezo kwa ajili ya matumizi (bei ni ya chini kabisa kwenye dawa) Huwezi kubadilisha mashauriano kamili na mapendekezo ya daktari. Wakati maandalizi juu ni contraindicated kubadilishwa na wengine na athari hiyo. Kushiriki katika kujitegemea haikubaliki!

hatua zaidi katika matibabu ya mkazo

Kama katika hatua hii ni iimarishwe maumivu ya shingo wakati kugeuka kichwa - matibabu ni kompletteras tiba ya mwili, mgonjwa wanashauriwa kuvaa maalum mifupa collar. Ni inapunguza mzigo juu ya vertebrae ya kizazi, na kutokana na vikwazo kulazimishwa juu ya harakati za maumivu hupungukiwa.

Kama utambuzi wazi sababu kubwa zaidi ya mkazo wa misuli ya shingo, kama vile Torticollis au inayoonekana mabadiliko upunguvu ya vertebrae ya kizazi, ni unafanywa upasuaji.

Kwa matibabu alitoa matokeo ya haraka na ufanisi, inashauriwa sambamba na utumiaji wa dawa kushiriki katika tiba ya mwili na kupitia kozi ya tiba ya mwongozo.

mkazo tiba watu Tiba

Hivi sasa, maarufu zaidi miongoni mwa matabaka yote ya idadi ya watu ni kutibiwa na tiba ya watu, kwa haraka kukabiliana na dalili za kiharusi ya misuli ya shingo.

Licha ya ukweli kwamba sehemu ya kutumika ni za asili ya asili, wao pia kuwa na contraindications yao. By mbinu maarufu inawezekana kuamua misaada ya kwanza, bila ya kusahau umuhimu wa daktari, lakini yeye ana kuamua jinsi ya kuondoa spasm ya shingo, ni muhimu kujadili matumizi ya njia za jadi, ili waweze si kuleta madhara makubwa zaidi na mchango hatua ya madawa ya kulevya.

Folk tiba ili kusaidia katika mapambano dhidi ya ugonjwa

mapishi bora ya kuondokana na mkazo wa misuli ya shingo:

1. Matumizi ya kila mara supu kutoka mimea, kuchanganywa kwa uwiano 1: 1: Valerian, akafufuka, motherwort na yarrow. Supu ina athari ya manufaa ya mfumo wa neva kwa ujumla, kufurahi wake na kuboresha upitishaji wa msukumo kwa misuli tishu.
2. Infusion ya ndizi, Wort St Yohana, na dandelion ni kutumika kama compress juu ya eneo walioathirika - ni husaidia kupunguza maumivu.
3. Shingo massage, ikiwa ni pamoja na binafsi massage. Trituration eneo huwezesha usambazaji wa subira. utaratibu ni ilipendekeza kabla ya kulala.
4. Wamiliki spasmolytic muhimu Lavender mafuta na Jimmy. Aromatherapy mchakato inachukua muda wa dakika 30-40.
5. Loweka kitambaa katika vodka au kioevu nyingine zenye pombe, kubana kuondoka kwa usiku, juu yake kufungia shingo yako joto woolen scarf. Njia hii, ambayo hutumiwa na mamia ya miaka, si kupoteza umuhimu katika wakati wetu.
6. Poultice majani ya kabichi, tuache na kuoka soda, kupunguza maumivu. Top pia wanahitaji kufunga skafu joto.

njia za jadi za matibabu ya macho pamoja na matokeo kuzalisha jadi chanya katika mapambano dhidi ya mkazo wa misuli katika shingo, kama walikubaliana na daktari kuhudhuria.

thamani ya zoezi

Mazoezi ya kukabiliana mvutano wa misuli ya shingo itatoa msaada mkubwa kwa kizazi vertebrae na misuli tishu. Malipo kwa ajili ya misuli ya shingo unahitajika kwa ajili ya wote kwa lengo la kuzuia mwanzo wa mkazo. Ni wajibu kwa wale kuongoza maisha sedentary - ofisi wafanyakazi, truckers na wengine.

Contraindications na physiotherapists

Kabla ya kuanza yoyote ya mazoezi, ni muhimu ili kuhakikisha kuwa:

• Maumivu nguvu. Madarasa na hisia ya maumivu unbearable si kuleta faida na madhara - kwa urahisi.
• Kuchaji si kufanyika kwa wakati kwa magonjwa ya papo hapo (kwa mfano, kizazi osteoarthritis au radiculitis), majibu mazuri itakuwa si inawezekana tu mbaya ya ugonjwa huo.
• Kabla ya mazoezi hazikutumiwa dawa kuzuia maumivu.

Kama kuna upungufu mkubwa wa mkoa wa kizazi cha vitendo vyote lazima uratibu na mtaalamu.

kuweka bora ya mazoezi

seti ya mazoezi si vigumu, inaweza kubeba watu kwa ngazi yoyote ya kimwili:

1. mteremko wa kichwa. Kuinamisha kichwa na kurudi na kiwango cha juu kukaza mwendo wa misuli. Kufanya 8-10 marudio.
2. Mzunguko wa kichwa. harakati za mzunguko kufanyika lingine kutoka bega moja hadi nyingine. Wakati wa mzunguko wa kidevu lazima taabu dhidi ya kifua, au kufikia yake. Rudia mara 8-10. Kufanya harakati huo, kutupa kichwa chake nyuma - katika kesi hii, shingo stretches vile. Kufanya 8-10 marudio.
3. Tilt kichwa yako ya kushoto na kulia. Tilt kichwa yako lingine upande wa kushoto na kulia bega. Rudia mara 15-20.
4. Circular Mahi mikono. Mazoezi ni muhimu kwa ajili ya bega pamoja. Mahi kufanywa na amplitude kubwa. Kufanya marudio 10.
5. mteremko wa kichwa na nguvu za upinzani. zoezi ufanisi zaidi kwa ajili ya kuimarisha misuli ya shingo. Unahitaji kufanya mteremko wa kichwa kwa mabega kurejea, mkono kupinga (mkono wa kulia huelekezwa kwa bega kulia, mkono wa kushoto - bega lake la kushoto). Wakati bending mbele na nyuma, unaweza kutumia mikono yote miwili. Rudia mara 8-10.
6. Kuondoa silaha. Kuanzia nafasi - amesimama, mikono chini katika pande yako. Polepole kuongeza na kupunguza mabega kwa wakati mmoja, basi moja kwa moja. Rudia mara 8-10.
7. kupanda kwa mkuu wa nafasi ya kukabiliwa. Kuanzia nafasi - amelazwa juu ya sakafu au yoyote ngumu uso gorofa. Polepole kuinua kichwa chake kutoka sakafu, kurekebisha kuangalia juu ya vidole wake kwa sekunde 5-8, kisha ulipe kupunguza kasi ya. Kufanya marudio 10.

Onyo! mazoezi yote lazima kuwa walifanya tu kwa kasi ndogo. Sharp, harakati jerky lazima kuwa!

Unapofanya gymnastics mara kwa mara na nguvu misuli frame ya mlango wa kizazi mkoa na kuboresha mzunguko wa damu, ambayo inakuza upitishaji kawaida ya impulses ujasiri na misuli.

Mtindo wa maisha kama ya kuzuia tukio la mkazo wa misuli ya shingo

Kwa mara nyingine imeweza kuondoa spasm misuli ya shingo, ni muhimu kufikiri upya njia ya maisha na hatua ya mara kwa mara ya kuzuia:

• kufanya seti ya mazoezi ya kuimarisha mgongo kizazi, kama inavyowezekana katika mchezo wowote kwa afya kwa ujumla,
• kila miezi sita kuomba mkandaji kwa ajili ya matibabu ya kuzuia,
• kupitia kila mwaka matibabu uchunguzi kwa kutambua mapema ya michakato ya kuugua,
• kuepuka stress, mara nyingi kushikilia wengine nzuri;
• kurekebisha mlo: kuacha mafuta, vyakula vya kukaanga na kuvuta sigara, vinywaji na kaboni, kupunguza matumizi ya pipi, nguvu lazima uwiano, pamoja na samaki, nyama, mboga, nafaka (kupikwa, Motoni au steamed), na ulaji wa lita 2 kwa siku ya maji safi ya kusafisha mwili, kutolewa na dutu madhara,
• kuachana na tabia mbaya;
• na kazi sedentary kila saa ya joto juu, jinsi ya kubadilisha mkao mara kwa mara.

Kufuatia maelekezo haya kwa kiasi kikubwa kupunguza mzunguko wa dalili za mkazo wa misuli ya shingo na kuchangia katika kuboresha hali ya viumbe wote.

Makala hii si mwongozo wa hatua, katika kesi ya tumbo hawana haja ya kuweka mbali ziara ya daktari na madawa wenyewe, vitendo vyote lazima uratibu, na mapokezi ya madawa unafanywa tu kwa idhini yake!