Mwandishi msuli: Sababu na Matibabu

Chirospasm (tofauti neurosis mkono grafospazm, kuandika spasm) ni jambo ambalo mchakato wa kuandika shughuli za kimwili kukatizwa misuli mkono. Wakati iliyobaki harakati kudanganywa kufanywa na hii misuli kundi moja hufanywa kabisa kwa uhuru, bila ya kila aina ya matatizo.

ugonjwa ni zaidi ya kawaida kwa watu walio na nguvu ya taaluma utaratibu stress wao wa muda mrefu juu ya mikono, ni wanafunzi na walimu. Pia katika hatari ni watu wa umri kati na wazee: wanaume na wanawake. Kwa watoto, ugonjwa hii haina wazi yenyewe. Kwa mujibu wa uchunguzi, msuli mwandishi mara nyingi kuonekana katika watu ambao ni pia salama na uhakika wa wenyewe.

Kipindupindu katika mchakato wa kuandika - dhihirisho la neurosis

sababu ya magonjwa kama vile msuli mwandishi, muda mrefu alikuwa wazi. Baadhi uwazi na asili ya mchakato alifanya mafundisho ya Urusi physiologist Ivan Petrovich Pavlov na shughuli ya juu wa neva na uwezekano wa kuvunjika neva wa mifumo fulani dynamical.

Sasa Inaaminika kuwa mwandishi msuli - neurosis huo, kama tics, compulsive harakati, stuttering. kifafa kusababisha (zaidi katika flexors na extensors ya kidole index na kidole gumba) husababisha maumivu, inaongoza kwa nafasi unnatural mikono yake, na kuifanya vigumu kuendelea kuandika. Man inachukua juhudi nyingi kwa neutralize spasm, lakini tu sababu machachari, kupoteza ufasaha kwa kuandika kuzorota makubwa katika mwandiko.

Sababu za msuli mwandishi

Mambo kuchangia tukio la mchakato kiafya ni:

• neuroses,
• maelekezo na hysteria, kuongezeka ashiki;
• matatizo ya akili na hisia hali, walionyesha katika huzuni na dhiki,
• ulevi,
• matatizo ya magonjwa,
• atherosclerosis ubongo,
• osteochondrosis wa mkoa wa kizazi;
• ugonjwa wa kuvimba wa mikono (neuritis, myositis).

hatua ya awali ya ugonjwa

msuli mwandishi ni sifa ya shaka polepole maendeleo. Katika hatua za awali za ugonjwa hufanya yenyewe waliona saa kadhaa baada ya DC barua voltage. mgonjwa analalamika usumbufu wakati wa kujaribu kuandika kitu ama katika mchakato wa hatua za kuchukua.

matatizo vividly wakati wa kuandika inayoonekana mwisho wa mstari. kasi kasi ya kuandika, wazi zaidi kuandika spasm. Mara baada ya mchakato wa kuandika vituo - dalili kutoweka mara moja, hasa katika hatua za awali za ugonjwa huo.

simptomatolojia za ugonjwa

Simptomatolojia hatua ya msingi ya ugonjwa unaosababishwa na yasiyofaa misuli toni ugawaji mkono, wazi mara moja baada ya kuanza kwa kuandika shughuli na ni walionyesha kwa:

• Maumivu ya vidole, kisha kufunika mkono ujumla.
• Kutetemeka na udhaifu wa phalanges, ambayo utata na unaharibu, inafanya kuwa vigumu kufanya mchakato maandishi.
• Mvutano wa misuli, na kusababisha malezi ya contractures (kwa wachache kutembea) vidole, hatua kwa hatua kufunika forearm na bega. Wakati mwingine, shingo na eneo la usoni anaweza kushiriki.

Kuwa katika hali kama ngumu, mgonjwa huanza kupita kiasi na wasiwasi, kukazia fikira helplessness yao wenyewe vinavyosababisha muonekano wa degedege wakati wa kuandika barua ya kwanza, na wakati mwingine katika dhana ya barua impending.

Aina za dhihirisho la msuli mwandishi

Kulingana na aina ya misuli toni inadumu (msuli nyumbufu au extensor), kubainisha aina mbalimbali za msuli mwandishi:

• spastic,
• neuralgic,
• kupooza;
• kutikisa.

Jerky (spastic) aina hutokea mara kwa mara zaidi. Kuanzia na makundi voltage carpal misuli, hatua kwa hatua inaenea kwa kigasha kwa eneo shingo, wakati mwingine huathiri mkoa wa mbele.

Neuralgic aina wazi soreness katika mkono wake wa kulia kutokana katika mchakato wa kuandika maandishi. maumivu alionekana kuzingatia kwa kina, na kuiunganisha kwenye eneo la ujasiri ni tatizo; baada ya kukamilisha kazi hutoweka mara moja.

aina kupooza ni sifa ya udhaifu mkubwa katika mkono wakati wa kuandika, hali ya uchovu ajabu: kushughulikia kama akianguka kutoka vidole yake.

Agitans spasm akifuatana na kutetemeka vidole, zinazotokea wakati wa operesheni.

aina hizi zikaonekana kama tofauti na tata, na dalili nyingi kwa wakati.

Majaribio ya kukabiliana peke yao

Watu wengi wala kufikiria ugonjwa huu uzushi na kujaribu kukabiliana na tatizo wenyewe, kwa kila njia iwezekanavyo kubadilisha utaratibu wa barua:

• zinabanwa kalamu (penseli) katika ngumi, uliofanyika kati ya 3 na 4 vidole au nyingine isiyo ya kawaida kukamata maana;
• mabadiliko mteremko wa mikono;
• Jaribu kuandika kalamu nene;
• mabadiliko mikono, ambayo si mara zote upembuzi yakinifu kutokana na tukio la kipindupindu moja katika mkono wake wengine.

mbinu kama tu kuboresha muda mfupi. Kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya kipimo asili ni kupunguza kasi au kuondolewa kabisa kwa herufi.

Mbinu za kuondokana msuli mwandishi

mwelekeo kuu katika marejesho ya misuli Utendaji wa msingi ugonjwa therapy (osteochondrosis, neuritis, myositis) unasababishwa tukio la mchakato kiafya katika vidole. Kuondokana mvutano wa misuli na matatizo ya kisaikolojia na kihisia kuomba dawa ya relaxants mapokezi misuli, antidepressants, tranquilizers, sedatives (Valerian aina hiyo bromini).

msuli mwandishi, dalili ambazo ni pekee kwa zaidi ya watu hasira, wanaosumbuliwa kushindwa yake, kutibiwa kwa ufanisi kwa hadi usingizi masaa 12-14 kwa siku. Nina hakika kwa utaratibu huu kiafya inapendekeza kufanya tiba ya mwili: tiba magnetic, electrotherapy, acupuncture, massage, mafuta ya taa bathi, acupuncture.

Mwandishi msuli: matibabu, mazoezi, massage

muhimu katika matibabu ya msuli mwandishi ni zoezi kwa upande wa kulia: katika kuchanganya na dilution ya vidole, flexion na ugani yao. Lazima katika mazoezi itolewe kwa afya misuli kundi ambayo ina athari chanya juu ya uratibu wa harakati, misuli ya utendaji na tone. Ni muhimu ili kuepuka spastic mkono dhiki na kubana ndani ngumi. muda wa wastani wa mazoezi ya matibabu lazima dakika 20-30. Inashauriwa kutumia vipengele samosoprotivleniya yanayopaswa akilima kwa mazoezi kwenye mkono kupumzika na mbinu ya binafsi massage nzima mkono na bega mshipi.

utaratibu ni muhimu kuanza na stroking mwanga na kusugua kidonda mkono. Kisha kwa undani zaidi na juhudi massaged vidole, kano na intercostals misuli. Next massage hatua lazima wakiongozwa na misuli ya bega na bega mshipi, na kisha kurejea kwa massage forearm na mkono. Massage kukamilika kwa rubbing na kushitua mkono nzima.

Kujifunza kuandika tena

Jinsi ya kujifunza kuandika na msuli mwandishi? Mwisho wa 1-1.5 mwezi tangu mwanzo wa matibabu ya ugonjwa, na walionyesha ukiukwaji barua, mgonjwa inashauriwa tena kujifunza kuandika: mstari, dash mambo alfabeti, kujaribu kutumia kwa ajili ya kuandika mchanganyiko mbalimbali ya misuli. Kuendeleza stereotype mpya wa utaratibu wa kawaida ilipendekeza kwa laini, polepole kasi na taratibu kuongeza kasi ya kuandika baadaye. Madarasa lazima uliofanywa mara kwa mara baada ya kuchagua mwenyewe muda wa kupumzika. Uandishi herufi na maneno kuanza tu katika mwisho wa gymnastic mafunzo.

Ajira ni kuhitajika kwa matumizi ya kalamu nene, ili kuepuka vidole voltage. Mazoezi kwa njia hii inapendekezwa mara 2-3 siku kwa dakika 5-6, hatua kwa hatua kuongeza muda. Wakati matatizo ya mchakato kwa mgonjwa inayotolewa programu kama hiyo ya kujifunza na kuandika, lakini kwa ajili ya upande mwingine. Ingawa ukali wa mchakato kiafya mazoezi kama unaweza kuwa na ufanisi na ugonjwa huathiri viungo zote mbili.

Chirospasm matibabu ambayo ilionyesha matokeo ya kuridhisha (kuandika mchakato ni vigumu au kabisa kuharibika), na kulazimisha mgonjwa na mabadiliko taaluma. mtu inashauriwa kutafuta na kujieleza katika aina mbalimbali za shughuli, kama chaguo - kuendeleza mashine au kompyuta kuandika.

Mwandishi msuli: matibabu ya tiba watu

dawa za jadi ili kupunguza mvutano katika viungo inatoa idadi ya maelekezo wakati majaribio na watu. Habari za kupunguza misuli toni haradali kuoga. Inachukua glasi ya maji wa kuondokana na hali mushy 5-6 Vijiko haradali kavu. mchanganyiko kusababisha lazima hutiwa katika kuoga tayari kwa ajili ya taratibu kuoga. haradali maji inahitajika kutumbukiza dakika 5-7, kisha, bila kukausha, kusababisha kitambaa. Pamoja na hatua nyingine ya matibabu hivi karibuni kuwa wamesahau kuhusu magonjwa kama vile msuli mwandishi.

Matibabu nyumbani kwa kuongeza mazoezi, binafsi massage, na kujifunza kuandika ni kama matumizi ya chai soothing. Kulingana na mmoja wa maelekezo zinazotolewa kuchanganya sehemu sawa ya clover tamu, motherwort, oregano na horsetail. Mkusanyiko kijiko kupatikana pombe kikombe cha maji ya moto kwa ajili ya 2 h. Kuchukua ½ kikombe cha asubuhi na jioni.

hatua ya kuzuia

Kama hatua ya kuzuia na kuzuia matibabu muhimu ya magonjwa msuli mwandishi kwamba kusababisha muonekano wa ugonjwa huu. Kuwa na uhakika wa mbadala kati ya mapumziko na kazi, kuepuka mizigo kupita kiasi. Usisahau mazoezi kwa mikono, barua kwa kasi ndogo na mabadiliko ya mikono wakati wa kutekeleza kiasi kikubwa cha kazi ya maandishi.

Urekebishaji wa precipitating sababu zinazosababisha sugu stress misuli ya mkono, unafanywa kwa kuchagua optimum ergonomic nafasi ya mwili na mikono katika meza. Alipokuwa akifanya kazi panya kompyuta kuwekwa kwenye kitanda maalum na roller, na keyboard ni vifaa na helium mto chini ya mkono wako. Njiani, mabadiliko ya pembeni ya meza, kuchaguliwa mtu binafsi njia ya maandishi, rahisi kuandika chombo na karatasi kubwa.