Ni nini Thai massage? Je Thai massage?

Hakika kila mtu milele habari za Thai massage. Lakini mara nyingi sana watu kuwa na maarifa ya juu juu ya tukio hilo. Wao ni tayari kuelezea nini thai massage, nini faida zake. Na kama kweli ni muhimu, kama wanasema juu yake?

Hivyo, hebu kuelewa massage Thai? Na jinsi ya kufanya hivyo nje kwa mikono yake.

taratibu Tabia

Jibu rahisi, nini thai massage. Ni sanaa ambayo inaruhusu ushawishi chanya kwa mtu.

Thai massage inayotumiwa kuboresha mwili na akili ya hali ya viumbe.

Inaunganisha mbinu mbalimbali za kuambukizwa. Nazo ni:

• passiv yoga,
• acupuncture,
• kukaza;
• reflexology.

mbinu Thai massage walifafanua kwa karne katika nchi za Asia ya Kusini, kwa misingi ya mafundisho ya dini na falsafa.

Hivyo, ni nini Thai massage? Ni sehemu muhimu ya Thai dawa, ambayo huponya si tu mwili lakini pia roho na akili ya mtu. Sambamba na massage katika matumizi ya mitishamba dawa yake, mazoea ya kiroho na lishe bora.

Ni teknolojia hii:

• Inakupa mabadiliko ya viungo;
• inaboresha mkao;
• Kuyamaliza maumivu;
• Ni stimulates mzunguko,;
• kuondosha hisia ya uchovu,
• Ni calms mfumo wa neva.

Weka aina mbili za Thai massage:

• Dzhap Sen - shinikizo kwa pointi fulani ya msamaha wa dhiki na utakaso wa mwili;
• Kukaza - kuongeza kubadilika.

matumizi ya taratibu

Thai massage, ambayo inaruhusu photos kupata wazo la tukio - ni kimsingi kuundwa maelewano kati ya mwili na roho. Wakati taabu juu ya pointi ya kazi ya mapumziko hutokea. mzunguko nishati kurejeshwa.

matumizi ya Thai massage husaidia na uchovu, maumivu ya kichwa, vitendo juu ya kina tishu chini ya ngozi, na kurejesha elasticity ngozi na smoothing nje wrinkles.

contraindications

Kabla ya kufanya Thai mwili massage, kuhakikisha kwamba itakuwa si kusababisha madhara. Usisahau kwamba katika moyo wa tukio hilo ni utaratibu wa matibabu - massage. Na ina contraindications. Kwa hiyo, kabla ya kuanza bila shaka, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Thai massage ni madhubuti contraindicated wakati:

• malignancies;
• ugonjwa wa moyo,
• kuoza;
• thrombosis,
• kifua kikuu,
• kushindwa kwa figo;
• papo hapo kuvimba;
• majeruhi;
• magonjwa ya mishipa,
• mishipa aneurysm;
• ugonjwa wa akili;
• atherosclerosis,
• maambukizi ya VVU;
• osteomyelitis,
• allergy.

Wakati vikwazo mitaa juu baadhi ya maeneo ya mwili inaweza kutawaliwa kiufundi kwa tahadhari au kuachana kabisa massage katika maeneo haya.

mapendekezo muhimu

Kama unataka kujaribu mwenyewe kwa kufanya Thai massage, picha na mapendekezo itasaidia kufanya utaratibu kwa usahihi.

Lakini ni muhimu kuzingatia kabla ya tukio ni baadhi ya vidokezo kwa athari bora zaidi:

1. Haiwezekani massage mara baada ya mlo. Na katika kesi hiyo, kama mgonjwa ana hisia ya njaa. wakati bora kwa ajili ya utaratibu - saa 2 baada ya chakula.
2. Marufuku wote majadiliano wakati wa massage.
3. Pain haipaswi kuwa imara wakati wa utaratibu.
4. joto la kawaida kuhifadhiwa vizuri.
5. Je, si massage katika hali yanayokusumbua.

Sasa kufikiria maelekezo kuu ya utaratibu

Traditional Thai Massage (Nuada Thai)

Kwa utaratibu huu, mgonjwa uongo chini sakafuni, juu ya godoro. Massage mtaalamu anafanya kazi katika mwili, mikono si tu bali pia kiwiko, miguu na magoti.

Massage na mifuko mitishamba (Nuadha Prakopa samunray)

Hii ni badala ya kuvutia utaratibu. compress mitishamba hutumika katika aina hii ya Thai massage. Ni ya maandishi kabla ya utaratibu.

Mimea umefungwa ndani ya nguo coarse. Wao ni kuwekwa juu mvuke muda mrefu kama hali ya joto ni kufufuka nodule.

Masseur mashinikizo misuli joto pouch. Hivyo, yeye warms up na huandaa kwa ajili ya utaratibu zaidi. Joto kukuza ufunguzi wa pores njia ambayo mimea kuathiri mwili. Katika hali hii, matumizi mengi zaidi itatoa Thai massage. mbinu utaratibu yatajadiliwa kwa kina hapa chini.

reflexology

Ambayo ina maana kwamba utaratibu huu? Reflexology pia huitwa Thai mguu massage. Ni kutokana na ukweli kwamba mguu wa binadamu ina kiwango fulani. Wanawajibika vyombo vyote vya ndani.

Katika mfumo wa massage kushinikiza fimbo mbao katika maeneo mbalimbali ya mguu, na hivyo kuathiri viungo vya binadamu. Maumivu makali yanaweza kutokea wakati wa utaratibu. Hii inaonyesha kwamba mwili, ambayo ina jukumu la hatua hii inahitaji kuchunguzwa na kutibiwa.

Sasa hebu angalia jinsi ya kufanya Thai massage nyumbani. kufanya teknolojia ni rahisi na inahitaji hakuna ujuzi maalum.

Lakini kabla ya kugeuka na taratibu, ni lazima ieleweke kwamba kama massage Thai mwili. Athari hii kwa mwili, likijumuisha taratibu mfululizo kwa kila sehemu. Tukio huanza na massage miguu. Kisha alifanya kazi miguu, nyuma, mabega.

massage mguu

Kama ilivyoelezwa hapo juu, tukio huanza na eneo. mbinu zifuatazo kukusaidia kuelewa jinsi ya kufanya Thai mguu massage.

1. mteja uongo juu ya tumbo yake. Arms kupanuliwa pamoja mwili. Mkuu akamgeukia upande. Massage mtaalamu hufanya hatua mgonjwa juu ya miguu. Jinsi gani hili? Yeye lazima kusimama kwa miguu mteja. Kisha, mtaalamu upole mashinikizo pedi, chini ya toe kubwa. Hivyo hufanya hatua mbadala katika mpenzi nyayo, na kuhamisha uzito na haki, basi mguu wa kushoto. Zoezi hili linahitaji harakati laini, hivyo kama si kuumiza na subira.
2. hatua ya pili - kubwa visigino. mteja pia katika nafasi mapumziko. Masseur geuka na kuanza upole massage visigino ya mguu wa mgonjwa. Kama una matatizo na viungo, hatua hii ni bora kwa kuruka.
3. Basi haja ya kurudi nyuma na hatua ya kwanza - makini pedi pressuresensitive kidole kwa miguu mgonjwa.

Foot massage

Makini crafted mguu, unaweza kuendelea.

1. Partner uongo juu ya tumbo yake, miguu kidogo mbali. Masseur kneels kati ya miguu ya mteja, na mitende, na kuanza na vyombo vya habari juu ya mapaja, kuhamia juu. harakati lazima mkali, lakini si baridi, na juhudi sana. Wakati taabu mtaalamu lazima kubeba uzito wa mwili wake juu ya mikono yake. harakati hizo hufanywa mara 5-7.
2. Baada ya hapo, kufanya mazoezi ya kukaza mwendo. Masseur anapata chini ya goti moja, inaongea vituo mteja na anajaribu upole kuleta visigino ya mgonjwa matako yake. Wakati kukaza haiwezi kuzuia mwanzo wa maumivu. Ni muhimu kwa hoja ya miguu ya mteja vizuri, bila harakati ghafla. Wakati kisigino karibu na matako karibu iwezekanavyo, ni muhimu kufanya miguu katika nafasi hii kwa sekunde 10. Zoezi hili ni kazi mara 3-5. Inasaidia kufanya misuli rahisi zaidi.
3. hatua ya pili - kukaza miguu. Massage mtaalamu yuko nyuma ya mteja amekaa juu ya miguu yao. Yeye achukuaye mguu wa mgonjwa na inaongea, bending katika magoti, ili kuunda angle haki kati ya mapaja na ndama. Kisha upole hatua miguu ya mteja na haki mpaka paja kushoto huanza kuongezeka. mahitaji sawa kufanywa na upande wa kushoto. Masseur katika zoezi hili jisikie mnyweo wa misuli wa mgonjwa, tune katika rhythm yao. Kufanya harakati hizo lazima kutoka nyakati 3 hadi 5 katika kila mwelekeo.

nyuma massage

Kuendelea Thai mwili massage, kwenda eneo la pili.

1. Masseur kupiga magoti au leans kwenye mguu mmoja. Fingers kutengwa, viungo juu walishirikiana. Kisha, unaweka mikono yake juu ya sakramu, bila kugusa mgongo. Inazalisha mchanganyiko kubwa, na uhamisho wa uzito wa mwili. Hivyo kiganja hatua upwardly mpaka eneo la bega. mgonjwa katika kesi hii ni kuvuta kwa pua na exhale - kupitia mdomo. Massage mtaalamu haja kuzoea kinga ya mteja. harakati hizi zinafanywa mara 5-7.
2. hatua ya pili ya massage Thai nyuma - zoezi "Cobra". Masseur anakaa kwa miguu yake, mteja nyonga. Yeye anachukua mkono wa mgonjwa na mkono, polepole sawa sawa, kuinua mwili wa mpenzi, mradi haina kuchukua nafasi wima. Kufanya zoezi hili haipaswi ghafla na vizuri na vizuri. Kuongeza athari, unaweza kukaa chini katika eneo poplitili. Rudia harakati ya mara 35. Wakati kufanya zoezi hili, massage mtaalamu lazima makini na usambazaji uzito. Kama mwili wake uzito unazidi uzito wa mgonjwa, inawezekana kuweka magoti yako katika makalio. Hii itasaidia kufanya ya kikao. Kama mteja ina hitilafu katika mgongo chini, zoezi hili haliwezi kufanyika.
3. hatua ya pili ya massage nyuma inaweza kuwa utafiti ya kuvutika kwa mfumo misuli. mteja kukaa juu ya visigino yake, miguu pamoja, magoti mbali. shina ni kupanuliwa mbele. Yeye matako lazima kugusa mguu chini. Kama hii haina kazi, basi haja ya kuweka blanketi au kitambaa kurekebisha nafasi. gharama Masseur na upole inasukuma mteja sakramu, kuhamia ngozi chini, lakini si kugusa mgongo. Zoezi ni kazi mara 5-7. Kama mteja ana maumivu au kuwa na kuumia uti wa mgongo, massage hii si thamani ya kufanya.
4. Kufungua vituo vya nishati ya chini kufanya yafuatayo. mgonjwa liko juu ya tumbo yake. Masseur kubana mikono yake katika ngumi na kuanza kugonga yao katika sakramu, bila kugusa mgongo. Zoezi ni kazi rhythmically, bila jerks, na mikono walishirikiana. Kuendelea kugonga kwa sekunde 40-80. Aina hii ya massage ni kutengwa na uchovu na majeruhi.
5. hatua ya pili ya zoezi - matokeo ya moyo. Kutumika kwa ajili ya kuboresha kupumua na nishati ya kutolewa. Je tapped kwa sekunde 30 kwenye kila upande wa mgongo katika eneo la moyo. Haiwezi kufanyika kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo.
6. awamu ya mwisho ya zoezi. upande mmoja ni kuwekwa kwenye moyo, ya pili - katika sakramu. Masseur lazima mizani mtiririko wa nishati kwa muda wa dakika 1-2.
7. Ikifuatiwa na kukaza kufanya. mgonjwa liko juu yake, walivuka miguu yake bent magoti mbele. Massage mtaalamu inachukua mkono mteja saa pumzi yake na kujaribu kuandaa mpenzi, juu ya exhale. mteja ni wima kwa sekunde 10, kisha mtaalamu upole hupunguza subira. Zoezi kurudia mara 5-6.
8. zoezi zifuatazo husaidia bega mshipi. mgonjwa anakaa juu ya visigino yake. Masseur kuendelea Kneads idara bega mteja ndani ya dakika 3-5.

massage usoni

Tusisahau kwamba maeneo yote katika haja ya kuambukizwa. Kwa hiyo, tunaona jinsi ya kufanya Thai massage la uso:

1. mgonjwa liko juu yake. Lazima iwe kabisa walishirikiana. Kama ana hisia mbaya katika nyuma ya chini, basi ili kupunguza mvutano kuwekwa chini magoti akavingirisha-up kitambaa. wateja torso bora kujificha, kwa sababu inaweza kuwa na baridi wakati wa utaratibu. Masseur anapata nyuma kwa miguu yako na kufanya Thumbs wake kushitua paji la uso, kutoka kituo cha mahekalu.
2. Kisha hufanya mzunguko wa mduara mwendo wa saa katika mahekalu.
3. Zaidi ya hayo massaging pua na mashavu, pia kushitua kutoka katikati ya edges.
4. Chin kushughulikia kwa msingi wa fuvu.
5. Lightly katika mduara massaged ndewe na masikio yote.
6. Kisha massage mtaalamu kwa dakika 1 kufunga viganja vya masikio mgonjwa. Wakati wa utaratibu mzima lazima ufuate pumzi ya mteja na kujaribu ujiunge na kwenye wavelength sawa.
7. Rounding nje nafasi ya usoni ya vidole gumba kwenye sehemu ya kati ya paji la uso wa mteja. Katika hali hii ya mitende kugusa hairline. Katika nafasi hii, mtaalamu unapaswa kujaribu kujaza mteja kupitia pembetatu improvised na nguvu chanya.

Massage na mifuko mitishamba

Mbinu hii inafanya uwezekano wa kufikia athari nzuri sana. Hakika, Thai mwili massage na mifuko mitishamba pamoja na hatua madhubuti, kama ilivyoelezwa hapo juu, ni pamoja na nguvu ya uponyaji wa mimea.

Mifuko kutumika kwa ajili ya filler ada tangawizi, Basil, limongrassa, manjano. Wao ni kuwekwa katika nguo za asili na joto juu ya umwagaji mvuke.

Joto mifuko kufanya kubwa harakati juu ya pointi kazi na katika misingi ya nishati. Aina hii ya massage husaidia na matatizo neva, general uchovu wa mwili, maumivu ya misuli.

Utaratibu huu unaweza tu kufanywa na wataalamu wenye sifa katika saluni.

Thai massage Slim

Watu wengi kujua kwamba utaratibu huu ni kwa ufanisi kabisa katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. Je Thai massage kwa ajili ya kupoteza uzito?

utaratibu husaidia kurekebisha uzito na mwili mtaro, ni kazi kama ifuatavyo:

1. Massage mtaalamu anafanya kazi katika vituo vya nishati ya wateja, kuboresha athari za matumizi ya dondoo na mafuta.
2. utaratibu huchukua saa kadhaa. Wakati huo, mtaalamu rubs mafuta na Extracts katika ngozi ya mgonjwa.

Kabla massage mwembamba inashauriwa kwenda kuoga Kithai. Hii inawezesha ufunguzi wa pores. Kwa hiyo, athari bora zaidi itakuwa phytoremedy.

Slim Thai massage ni kazi tu na wataalamu leseni katika saluni.