Ni vitamini muhimu kwa ajili ya nywele ni nini? Ukaguzi wa faida yao

mazingira ya leo si njia nzuri zaidi kuathiri afya zetu. Na kwa maendeleo ya teknolojia kumekuwa na baadhi ya matatizo. Hii yote inaweza lakini kutafakari juu ya nywele. Yatokanayo na jua, upepo, mionzi ya UV kuwaathiri vibaya. ngono haki pia si hasa akiwaacha nywele, kuwasababishia wao dryer, chuma, ploek na bidhaa nyingine styling. Matokeo yake, kupoteza muonekano wao na afya, kuwa wepesi na anayepoteza, wao kuanza kuanguka. Ili kusababisha namna fulani nywele ili, wewe haja ya kuchukua vitamini kwa nywele. mapitio ya kwao stunning kasi kituo kwa ajili ya matibabu na nywele ukuaji, inaweza kusikika kutoka kwa wanawake wengi.

Fikiria nini vitamini kunywa nywele, hivyo kwa ufanisi zaidi kusaidia katika huduma. vitamini kwanza - ni biotin au vitamini H. Ni sehemu ya tata wa vitamini B. Ni kupatikana katika maziwa, yai pingu, chachu na kuzuia hasara na kuonekana kwa nywele kijivu.

pili muhimu sehemu - ni chuma. ukosefu wake unaweza kusababisha kupoteza nywele. Iron hupatikana katika unga wa kakao, biskuti, chokoleti, caviar, kavu apricots na bidhaa nyingine.

Vitamin A na vitamini E - ni vitamini kwa nywele, ukaguzi ambao got kujipendekeza sana. Kwa kweli, vitamini A ni antioxidant kwamba anavyowalisha nywele mafuta ya asili. Ni kupatikana katika maziwa, mboga, kuku, mayai, samaki, nyama na wengine. Kama kwa vitamini E, normalizes mzunguko wa damu, kukuza kupenya ya virutubisho kupitia damu. Ni sasa katika mafuta ya mboga, mboga ya kijani, karanga na maharagwe.

Vitamini kwa nywele, mapitio ya ambayo pia ni ushahidi wa ufanisi wao - ni vitamini C, zinki na magnesiamu. Vitamin C ni mwingine antioxidant maarufu. Ni zilizomo katika matunda mengi na mboga. Zinki hupatikana katika ngano kadhalika, mbegu za alizeti, bran. magnesium - katika vyakula vya baharini, soya, karanga.

Hivyo kama usahihi itakuwa sahihi mlo wako, nywele yako kuangalia bora zaidi.

Hapa ni mfano wa kinyago lishe kwamba kasi ya ukuaji wa nywele. Kwa ajili ya maandalizi yake unahitaji vijiko viwili vya burdock na mafuta castor, vitamini B6 na A (vidonge moja), maji ya limao. Unaweza kutumia madawa ya kulevya maalum "Dimexidum", ambayo inachangia zaidi na haraka zaidi kupenya ya vitamini na madini katika muundo wa nywele.

Pia, ili kudumisha uzuri wa nywele inaweza kutumika na mwenendo wa kisasa katika uwanja wa vipodozi. Spray "Live vitamini kwa nywele na mwili" kutoka Natura Siberica kamili kwa ajili ya moisturizing na kutoa nywele yako uangaze asili. Ni ya maandishi kutoka bidhaa za asili - mimea, berries, vitamini. Spray instantly anavyowalisha na hujaza nywele na unyevu na kulinda dhidi ya madhara ya madhara ya mazingira. Kinyago lazima enhetligt kutumika kwa nywele na karibu yao na Cellophane wrap na kitambaa. Hold kinyago hii kuhusu saa mbili, kisha kuosha na shampoo.

Ni lazima pia alikumbuka kwamba hali mbaya ya nywele inaweza kuwa sababu ya matatizo ya tezi kazi. Kwa hiyo, nywele vitamini, mapitio ya ambayo, ingawa kuvutia, wanaweza kusaidia kutatua tatizo kabla ya mwisho. Katika hali hii, ni vizuri kushughulikia kwa endocrinologist.