Nini kitatokea kama wewe kuacha kunywa Diet Coke?

Watu wengi hupenda soda. Miongoni mwa chaguzi maarufu - Diet Coke. Baadhi ya watu wanaamini kuwa ni wapole kabisa, ladha ya haraka ni addictive, hivyo baada ya muda mtu anaanza kunywa zaidi na zaidi.

Lakini ni muhimu kufanya hivyo kwa kweli? Hebu tuone!

Kwa nini ni muhimu kuachana cola hizo?

Diet Coke inaonekana wapole, lakini ni machungu. kunywa hii si kuathiri tu viungo vya ndani, lakini pia na mabadiliko ya kula yako tabia. Kuna matatizo kadhaa ambayo yanatokea kutokana na kosa la Coke.

Kwanza kabisa, unapaswa kujua kwamba viungo vyake ni kuhusishwa na kuibuka kwa matatizo ya figo, mkusanyiko wa mafuta kiunoni na kuongeza tamaa kwa sukari. maji Hii inaongeza hatari ya matatizo ya kimetaboliki, na kwa hiyo - na shinikizo la damu, high cholesterol na sukari. Hii yote huongeza uwezekano wa mshtuko wa moyo na kisukari.

Utakuwa na "kuvunja-up"

Ukiamua kutoa Diet Coke, kuwa tayari kuwa mara ya kwanza kujisikia mbaya zaidi. Mwili wako ni kutumika kunywa hii, na atakuwa amekosa. Baada ya kufutwa kwa utamu bandia au caffeine mwili mahitaji ya kukabiliana na hali mpya. mchakato inachukua kutoka wiki kwa mwezi, kulingana na kama, katika kile kiasi umekunywa Coke. Dalili ni pamoja na ukosefu wa cola inaweza kuwa nyingi wasiwasi, hamu swings, na kukosa uwezo wa makini, huzuni kali, uchovu, maumivu ya kichwa, maumivu, wasiwasi. Baada ya muda, utakuwa kujisikia vizuri.

Sisi kuongeza ladha ya chakula

Je, unajua kwamba chakula vinywaji kuathiri hisia yako ya ladha? Mara baada ya kuchagua kutoka kwa vile kunywa, chakula itaanza kubadilika! Diet Coke kuharibu mfupa, sababu madawa ya kulevya na sukari na huvuruga afya ya ubongo. Una pumzi mbaya na kujisikia mbaya ladha. Hii inazuia kufurahia kula na inalazimisha matumizi ya kiasi kikubwa cha chumvi na sukari. Ni mzunguko usiokuwa na kwamba huathiri afya!

Utapoteza uzito

Wateja wengi kufikiria chakula cola ambayo kama kinywaji kuweka fit. Kwa kweli, kwa maji kama hana kalori, lakini kuna viungo vingine ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito. vinywaji mlo viliumbwa kwa watu ambao ni kuangalia uzito wao, lakini pia kudhoofisha afya bora. Uchunguzi umeonyesha kuwa kunywa cola kuongezeka kiasi cha chakula kuliwa na mtu, kwa sababu utamu bandia evoke utashi wa vyakula tamu. Mwili wako anapata kutumika kwa sukari, na siku zote wanataka dessert. utamu bandia kuathiri homoni kwamba kuamua hisia ya ujazi. Huwezi taarifa jinsi tamu kula chakula. Kuacha cola, utaanza kula sana zaidi kuwazuia na uwiano. athari hivi karibuni itaonekana kwenye mizani!

Itabidi kupunguza hatari ya kupatwa na ugonjwa wa kisukari aina ya II

Watu wengi wanadhani kuwa sukari na Junk chakula - sababu tu ya aina ya II kisukari. Watu wenye tabia ya viwango vya ongezeko la sukari kuachana kawaida cola, lakini si hofu ya mlo. Unapaswa kujua kwamba utamu bandia si bora kuliko sukari mara kwa mara. Uchunguzi umeonyesha kwamba athari yao ni sawa.

Kusema kwaheri kwa mapafu

Kama mara kwa mara kunywa Diet Coke, kujaribu kupoteza uzito, ni vizuri badala yake pamoja na maji. vinywaji na kaboni inaweza kusababisha uvimbe. Kuacha yao, wewe mara moja taarifa kwamba mwili wako swells chini mno. Aidha, utakuwa na kidogo njaa, ili uvimbe kutoka overeating pia utabaki huko nyuma.

tamaa yako kwa pipi kutoweka

Kama mara kwa mara kutaka cola na tamu biskuti, sababu ya utamu bandia. Mara baada ya wewe kuacha kunywa madhara, tamaa yako itakuwa dhaifu. Sweet ladha inaongoza kwa uzalishaji wa insulini, kupunguza kiwango cha sukari katika damu. Kama huna kula kwa wakati mmoja carbohydrate halisi, low sukari husababisha mshtuko wa kali ya njaa.

hamu yako itabadilika

Kuacha Diet Coke, itabidi haraka taarifa ambayo unahisi chini njaa. Huwezi tu rashochetsya daima kula sukari, utataka tu kula kidogo. Jambo ni kwamba chakula cola kuathiri hamu ya chakula. watafiti iligundua kuwa watu ambao wanapendelea vinywaji haya, ambayo mara nyingi kula pipi. Bandia sweetener athari kwa satiety. mwili huandaa kwa sukari. Je, si kupata, majeshi ya wewe kula dessert.

Utakuwa na furaha zaidi

Katika matangazo, watu wote kucheka, kushikana chupa ya Diet Coke. Wao ni ya kushangaza na furaha. Hapa kuna ukweli wewe kujisikia mbaya zaidi. Kama una muda wote katika mood mbaya, unapaswa kutoa juu ya Diet Coke. Watu ambao hawatumii utamu, ni chini ya kukabiliwa na unyogovu.

Utakuwa na chini ya uwezekano wa kuwa na mgonjwa

Kama mara nyingi baridi, labda, ukweli ni kwamba mfumo wako wa kinga ameteseka kwa sababu ya utamu bandia. Mwili wako utarejeshwa mara tu kuacha kunywa vinywaji mbaya!

Mtoto wako kuwa na afya

Wakati wa ujauzito ni kuacha caffeine. Diet Coke unaweza kuweka afya za watoto kwenye hatari. Wanawake ambao kunywa vinywaji hivi zina hatari kubwa ya kuharibika mimba. Nini ni ya kuvutia, wale ambao kunywa cola kawaida, hakuna hatari ya kujifungua mapema.

Utakuwa na nguvu zaidi

Zaidi ya nishati - ni mabadiliko kuu kwamba watu kutambua nani kukataa Diet Coke. Utakuwa rahisi kupata nje ya kitanda asubuhi na alasiri si unataka kulala. Kama mara kwa mara hutumia caffeine, mwili wako ni dehydrated, na mfumo wa neva ni pia wasiwasi. Kwa sababu hii, wewe kujisikia uchovu na uchovu. Kutoa up caffeine, utakuwa kurejesha nishati. Hii ni ajabu, kwa sababu wengi cola kunywa ili kuwa zaidi juhudi. Bila shaka, caffeine haina msaada na moyo, na sehemu nyingine ya tairi tu. Kukataa bidhaa kama, unaweza kuwa zaidi juhudi.

meno yako kuwa na afya

Kila mtu anajua kwamba vinywaji vitamu madhara kwa meno. Sugar yanaharibu enamel na ongezeko la hatari ya caries. Vinywaji na utamu bandia ni sawa.

Huwezi haraka kulewa

Kama mchanganyiko vodka na Diet Coke, wewe kulewa kwa kasi zaidi. Kulingana na uchunguzi, watu ambao wamefanya cocktail hii, na viwango vya juu ya pombe katika damu kuliko wale ambao kunywa vodka na Coke kawaida.

Hila mwenyewe!

Tayari kufanya mabadiliko katika mlo? Excellent! Tatizo tu ni kwamba ni vigumu sana. Njia rahisi ya kuanza kutembea kwa hatua ndogo ndogo. Kwanza, kwenda chaguo kunywa kwamba hawana mengi kama. Bado kupata soda, lakini wewe si unataka kunywa glasi yake. Kisha kuanza kunywa maji wazi na lemon na mint. Kupata kutumika yake na wewe hawataki kunywa tamu.

Je, mimi kujitoa kutoka Coke?

Madaktari wanasema kwamba baada ya kupunguza kiasi cha kinywaji zinazotumiwa lazima kuachana nayo kabisa. Songea pole pole, kunywa maji zaidi, kula vizuri. Hii yote itasaidia kurejesha afya na kuacha kunywa mbaya. Epuka vyakula na utamu bandia, mwili wako kurejeshwa. Kula zaidi safi mboga, viungo, machungwa. Asante sana kuanza wanaona ladha ya chakula. Kama kuongoza maisha ya wanao kaa, ni muhimu hasa kwa kuzuia ulaji wako wa caffeine. Kwa kufanya hivi, utakuwa kujisikia kubwa!