Nini wanachochukua nao kwa sauna: marekebisho ya mambo muhimu, vipengele na mapendekezo

Ni vigumu kufikiria likizo bora kwa jioni Ijumaa kuliko kutembelea sauna au sauna. Sawa ya mvuke, harufu ya manukato, inayotokana na mawe, massage na kavu ya mvuke hulia mishipa yako na kukusaidia kupumzika baada ya wiki ngumu. Hata hivyo, ili uendelee safari yako sauna na, salama, unapaswa kuitayarisha mapema na kuchukua na vifaa vyote muhimu. Hebu tuangalie nini wageni wa kawaida huchukua nao kwenye sauna. Na ni vifaa gani vinavyohitajika kwa mwakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu.

Nini unahitaji kuchukua nawe kwenye sauna

Kwanza, unahitaji slippers ili kuepuka kupata kujua kuvu ya mguu. Wakati huo huo, vituo vya kawaida vya taasisi za umma hupendelea viatu vya mpira ambavyo hazijichochea unyevu na hazipatikani sana juu ya sakafu mvua.

Pili, utahitaji kofia ambayo italinda nywele zako na kichwa kutoka kwenye joto. Kumbuka kwamba kunyunyiza kichwa chako katika sauna hawezi kuwa kikuu, kwa sababu ngozi ya unyevu inapunguza kwa kasi sana kuliko kavu, na unaweza kupata kiharusi cha joto. Kutokana na matumizi ya cap ya synthetic ni bora kukataa, kwa sababu inazuia hewa ya hewa na hujilimbikiza unyevu. Kichwa cha kufaa zaidi katika sauna kinafanywa kwa pamba ya asili, inaonekana au kitambaa cha kawaida.

Tatu, licha ya kwamba wageni wengi wa sauna hawana nguo yoyote, ni bora kuchukua vazi pamoja nao. Kukubaliana baada ya chumba cha mvuke ni nzuri sana kupendeza ngozi yako na kitambaa laini kuliko amefungwa kwenye karatasi ya mvua au kitambaa. Aidha, kutoka kwenye chumba cha mvuke unahitaji kuoga, ambayo ni rahisi zaidi kufanya nguo nzuri, na sio kwenye mvua na fupi "Toga ya Kirumi". Nguo ya Terry ya kanzu ya kuvaa pia ina athari kidogo ya massage.

Nne, usisahau kwamba huchukua pamoja na taulo mbili - bafuni kubwa na ndogo. Mwisho - tena kwa sababu za usafi - ni rahisi kufanya kitanda katika chumba cha mvuke ili usiingie ngozi ya mvuke na maeneo ya kawaida.

Ushauri kwa wasichana

Nini cha kuchukua na msichana katika sauna, hivyo hizi ni mafuta kunukia kwa kusaga au massage. Hata hivyo, katika baadhi ya vituo, matumizi ya mafuta yanaruhusiwa, hivyo ni vizuri kuomba matumizi yao mapema. Lakini vipengele vya kumfunga itakuwa gunia na gel ya shaba ya shaba, ambayo itasaidia wakati wa kuosha baada ya sauna.

Unaweza pia kuchukua vichaka vya asili kwa ngozi ya uso na mwili, ambayo kwa ufanisi kuondoa safu-softened safu ya juu ya epithelium. Hii inakuza kupenya zaidi kwa kazi ya vitu vya unyevu na tonic kutoka anga ya chumba cha mvuke ndani ya tabaka la kina la ngozi.

Na kidogo juu ya marudio

Mara nyingi mara nyingi za sauna hazifikiri ziara yake bila kupigwa kwa furaha. Hii ni jadi utaratibu wa Urusi, ambayo imekuwa uliofanywa katika bathhouse kwa muda mrefu. Hata hivyo, umwagaji wa Kirusi unatofautiana na sauna yenye unyevu wa juu na hewa ya baridi, hivyo ni mazuri sana kwa mvuke ndani yake na ufagio. Lakini kuishi matibabu ya mchuzi mzuri katika sauna ya kavu na ya moto ya Kifini haiwezi kila mtu. Kwa hiyo, mchuzi wa ubora unaweza kuchukuliwa kuhitajika, lakini sifa ya hiari.

Hebu angalia, kwamba kuchukua pamoja nao wenyewe katika sauna mara nyingi kwa kujitegemea alifanya brooms. Toleo maarufu sana la bafu ya umwagaji ni birch, lakini unaweza kutumia hizo zaidi za kigeni. Kwa mfano, mchuzi wa chokaa una athari ya antipyretic, au eucalyptus, uvukizi ambayo huathiri sana mfumo wa kinga na inafaa katika magonjwa mbalimbali ya pulmona na ya uzazi.

Mwanamke anahitaji nini?

Wanawake wengi hupenda sauna sana kwa ukweli kwamba mbali na taratibu za kuoga huweza pia kutunza kuonekana kwako, baada ya kupata athari ya uhakika. Katika kesi hiyo, kutembelea chumba cha mvuke huwa utaratibu wa kawaida wa kupendeza, na ni muhimu kuandaa vizuri na mapema.

Nini cha kuingiza sauna kwa mwanamke? Shadows, powders, creal tonal - yote hii hufunga pores kama chokaa saruji, ambayo ni rahisi na asili kuondolewa katika sauna, hivyo usisahau kuleta seti ya masks. Wanahitaji kutumiwa kwenye ngozi ya mvuke, kisha athari itakuwa kweli ya kichawi. Badala ya kiwanda, hata ghali zaidi, ni bora kutumia masks ya nyumbani kutoka viungo vya asili au kufanywa kulingana na mapishi ya taifa.

Ufanisi sana ni masks rahisi kama vile matunda yaliyochapishwa na matunda yaliyoangamizwa, mafuta ya mafuta au sour cream, kahawa ya ardhi, kakao, ambayo husafisha kikamilifu na sauti ya seli za ngozi. Si vigumu kuzizalisha, hata kama hujapanga safari ya sauna mapema.

Ikiwa unapenda aromatherapy, kuchukua na wewe infusions ya mimea ya dawa ambayo kumwaga juu ya mawe. Siri nzuri, koti au lavender, ambayo kama mkono hupunguza shida. Lakini tincture ya thyme husababisha usingizi, hivyo ni vizuri kusitumia ikiwa unapanga kurudi nyumbani wakati wa kuendesha gari.

Ikiwa hisia isiyofaa sana hupenda kofia za kuoga zisizo na shaba, na hufikiri wewe mwenyewe katika "Budyonovka" uliyejisikia, ubadilisha nafasi ya kofia yenye tani ya terry. Ukikusanywa kwa usahihi, itaunda charm ya mashariki kwa wewe na jinsi mwanamke halisi atafanya iwezekanavyo kutafuta waradibe hata ambapo haipatikani kwa kanuni ya kuvaa.

Menyu ya sauna

Nini cha kuchukua kutoka kwa chakula hadi sauna? Wengi wa wananchi wenzetu wanahusisha kutembelea sauna na chakula cha kutosha na "pumziko" la pombe, lakini hii ni udanganyifu mkubwa na wa hatari kwa afya. Na kama meza nyingi katika chumba cha mvuke hazifai kabisa, basi pombe ni mshtuko wa afya ya mtu. Kwa nini?

Joto katika chumba cha mvuke huzidisha mishipa ya damu, kwa mtiririko huo, ili kudumisha shinikizo la kawaida la damu, moyo unapaswa kufanya kazi kikamili zaidi. Kula sana, wageni wa sauna au bafu huongeza mzigo juu yake hata zaidi. Jaji mwenyewe kama hii ni muhimu.

Fizikia hiyo ya shule inafanya kazi katika kesi ya pombe, ambayo huongeza sana vyombo na bila joto la kuoga. Niniamini, sio mpenzi mmoja aliyependa kunywa mishipa katika sauna. Usipuuke utawala ambao pombe huchukua pamoja nao kwenye sauna ya mwisho.

Bado ni muhimu na nzuri

Usisahau kinywaji cha mwanga na ladha ambacho kitafanya kwa kiwango cha maji katika mwili baada ya kuondoa kikamilifu kutoka kwa jasho. Chagua vinywaji vya asili vyenye vitamini na kufuatilia vipengele, kama vile mazao ya mitishamba, vinywaji vya matunda ya berry, juisi zilizopuliwa, machungwa ya maziwa ya sour, tani au mtindi.

Kimsingi, ndivyo unahitaji tu kuweka katika mfuko wako, kwenda sauna. Na ushauri wa mwisho: kwenda chumba cha mvuke, jitolea wakati huu pekee. Jaribu kupumzika iwezekanavyo, kupunguza mvutano na kuondoka matatizo yote nyuma ya milango, basi sauna itakupa hasa athari ambayo ilitengenezwa.