Pipi muhimu kwa watoto

Haiwezekani kufikiri ulimwengu wa kisasa bila pipi, kuna maelfu ya aina za kila aina. Kwa mfano, chukua chokoleti - hutokea maziwa, machungu, na vidonge tofauti: karanga, matunda yaliyokaushwa, marmalade, nk. Hata hivyo, wengi wao wana vitu visivyo na madhara ambavyo havi na athari bora juu ya mwili wetu. Matatizo mengi yanaweza kuepukwa ikiwa pipi kwa watoto huandaliwa kwa kujitegemea kutoka kwa bidhaa muhimu.

Mapitio ya yummies maarufu zaidi

Soko la kisasa la maajabu linawasilishwa kwa usawa mkubwa. Aina zote za pipi, marshmallows, baa za chokoleti, biskuti, pamoja na kila aina ya vyakula vilivyoleta kutoka China - wote wanaonekana kuwa ladha sana hata hata watu wazima hawatasimama, wachache watoto wadogo. Hapa, labda, pipi zinazopendezwa zaidi ya watoto: baa za chokoleti kutoka kwa Snickers, Twix, Kinder, nyoka marmalade na huzaa kutoka Fruittella na wengine wengi. Kwa bahati mbaya, wengi wao wana vyenye madhara. Kwa mfano, caramels zina sukari ya kuteketezwa, ladha na rangi. Pipi ya Caramel ni delicacy ya hatari zaidi kwa watoto, kwa sababu wanashikilia meno na kukwama ndani yao, na kama mtoto hawezi kabisa kusafisha cavity ya mdomo, basi maendeleo ya caries ya kina ni uhakika.

Je! Pipi ipi anaweza kuwa na watoto?

Mwili wetu huathirika sana na vidonge vyote vya asili, na mtoto - hasa. Ndiyo maana ni muhimu kulisha mtoto tu na bidhaa za asili zinazo na vitu muhimu. Hata hivyo, si wote pranksters wadogo kula mboga na vitamini saladi, karibu watoto wote kama mambo tamu. Ikiwa mtoto wako ni mmoja wao, basi kumpeleka vitu vya asili.

Hapa kuna orodha ya manufaa zaidi na wakati huo huo hupendeza ladha, ambayo hushirikiwa kwa ukarimu na asili yenyewe.

1. Matunda kavu - maghala yote ya vitamini, ambayo ni muhimu sana kwa watoto. Prunes zina vyenye vitamini vya kikundi B (B _1, B ₃ , B ₅ ) na vipengele vile vya madini kama sodiamu, magnesiamu, potasiamu na chuma. Na apricots kavu na zabibu ni matajiri katika potasiamu (K) na beta-carotene - vitu hivi vinahusika katika karibu kila mchakato unaohusishwa na kimetaboliki katika mwili.
2. Zephyr na marmalade - chakula hiki haipendwi tu na watoto, bali pia na watu wazima. Ikiwa hakuna dyes katika muundo na hakuna viungo vya kikundi E, basi ni salama kutoa matunda au jerry jelly kwa watoto.
3. Halva ni uzuri ambao umetujia kutoka Mashariki. Ni tayari kutoka kwa karanga au mbegu za alizeti, sukari nyeupe pia imeongezwa kwa idadi kubwa. Kwa sababu hii, inashauriwa kuwa watoto waweze kuzuia halva.
4. Pipi muhimu zaidi na muhimu ni, bila shaka, matunda! Vitalu, mapereji, pesa na matunda ya machungwa katika fomu safi ni muhimu sana, hivyo usikimbilie kuandaa juisi kutoka kwao. Katika mlo wa kila siku wa mtoto lazima awe zawadi zilizopo za majira ya joto na vuli. Ikiwa mtoto wako anakataa, kisha jaribu kukata matunda kwenye vipande vyema, kupamba na glaze na kumtumikia vile vile kwenye sahani yake ya kupenda.

Pipi kwa namna ya kunywa

Katika miaka ya Soviet, soda ilikuwa kinywaji cha watoto wengi. Kumbuka, ilikuwa kuuzwa kwa trailer ndogo? Kulikuwa na rangi isiyo ya bandia ndani yake, ilikuwa tayari kwa njia maalum kutoka kwa maji ya kawaida na matunda ya matunda. Vinywaji vya kisasa vyenye rangi nyingi za madhara, hivyo watoto wanapaswa kunywa kinywaji cha asili cha tamu. Vile tano muhimu zaidi ni vinywaji vifuatavyo:

• Compote - inaweza kupikwa kutoka kwa matunda yoyote au matunda yaliyokaushwa, na ni tajiri sana na tamu bila sukari.
• Morse - kupika kutoka kwa matunda, unaweza kutoka kwa waliohifadhiwa.
• Juisi - imeandaliwa kutoka kwa matunda mbalimbali, inashauriwa kwamba watoto wadogo kuondokana na kunywa mapya na kunywa kwa kiasi kidogo cha maji ya joto.
• Koka inapendwa na watoto wote, na ikiwa imepikwa kwenye maziwa safi, basi faida za kiumbe cha mtoto itakuwa kubwa zaidi. Katika poda ya kakao, kuna vitu vingi vya madini: fosforasi, potasiamu na chuma.
• Kissel ni muhimu sana kwa watoto wenye magonjwa mbalimbali, inaonekana kuvuja tumbo la watoto na kuzuia tukio la matatizo na mucosa.

Pipi zifuatazo za kunywa kwa watoto pia ni muhimu sana: kuongezeka kwa vidonda, tea za mitishamba na mint au melissa na vinywaji vya maziwa ya sour.

Pipi hatari

Sio siri kwamba mengi ya yale yanayonunuliwa katika maduka makubwa, kwa kawaida ina idadi kubwa ya vidonge vya kemikali. Kwa sababu hiyo, wazazi wanapaswa kusoma kwa makini utungaji wa bidhaa za mtoto kabla ya kununua. Pipi zenye hatari ni pamoja na zifuatazo:

• Lollipops (kama vile "Chupa-Chups") huathiri zaidi meno ya watoto, hivyo pipi hizi zinapaswa kubadilishwa na marmalades ya asili.
• Pops kawaida huwa rangi nyekundu, watoto wanapenda athari yao ya "kupuka", ambayo kwa kweli hufanya kama reagent juu ya barafu-husababisha na kuharibu mucous na tumbo.
• Pipi za chokoleti za chokoleti ziko badala ya virutubisho kama vile soya, margarine, mafuta ya mitende, sukari na rangi, ambazo zinaharibu kimetaboliki katika mwili wa mtoto.
• Vinywaji vya kaboni, vyote bila ubaguzi, vina kiasi cha sukari na wasimamizi. Kuingia kwenye mwili wa watoto, wanaweza kusababisha magonjwa kama vile ugonjwa wa kisukari na ugonjwa usioharibika wa homoni wa kongosho.

Hata hivyo, usiachie mtoto wako kwa pipi, kwa sababu ni sukari kwamba mwili wetu hutolewa na wanga muhimu. Wanahitajika kwa ukuaji, uundaji wa seli za ujasiri, na pia ni nguvu za kudumu. Mtoto asiyepokea kiasi cha kutosha cha tamu, anakuwa nyeupe, hasira au hasira.

Kutibu ya kibinafsi: aina

Mama yeyote anayejali anahitaji tu kupika pipi za kibinafsi kwa watoto, sana ili waweze kuwa na kitamu na muhimu! Sio siri kwamba watoto mara nyingi wanakataa kula sahani ambazo zimekuwa mara kwa mara, ndiyo sababu mama wanapaswa kuwa wabunifu katika kupikia. Ili kupangilia orodha ya kila siku ya mtoto wako, tumia orodha yafuatayo ya yummies ambayo unaweza kupika nyumbani. Hivyo, rahisi katika vyakula vya kupikia:

• Ice cream (inaweza kuwa tayari kutoka kwa matunda na bidhaa za maziwa);
• Jelly ya mafuriko;
• Vipande vya chokoleti na matunda yaliyokaushwa;
• Pastila (kutoka kwa apples);
• Mtindo wa asili.

Chini utapata mapishi ya awali ya pipi kwa watoto, ambayo unaweza kujiandaa kutoka kwa bidhaa za asili na za afya.

Marmalade ya asili - ghala la vitamini

Kila siku, mamilioni ya mama duniani kote wanakabiliwa na masuala mbalimbali kuhusiana na kuzaliwa kwa watoto. Je! Pipi ipi anaweza kuwa na watoto? Ni mada hii ambayo ni kikwazo kati ya mama mdogo. Baadhi wanaamini kuwa watoto wanapaswa kuchukizwa na kuruhusiwa kula chochote wanachotaka, lakini wengi hufuata kwenye mtazamo mwingine. Wao wana hakika kwamba watoto wanastahili kula vyakula bora, kati ya mwisho lazima kuwa na pipi muhimu kwa watoto. Hapa ni kichocheo cha marmalades isiyo ya kawaida, ambayo utakuwa kama hata mtoto aliyeharibiwa!

Viungo muhimu: gelatin - 20 g, juisi ya machungwa - vikombe 0.5, peel ya limao - gramu 50, sukari - gramu 300, maji.

Hatua ya 1. Kuandaa jelly (kumwaga juisi ya gelatin na kuondoka kwa dakika 10).

Hatua ya 2. Kwa moto mdogo, chemsha syrup: kuongeza vijiko 5 vya sukari hadi sukari. L. Maji na kupika hadi kufutwa kabisa, kisha kuongeza zest ya machungwa.

Hatua ya 3. Katika syrup tayari kumwaga gelatinous molekuli, kuchochea vizuri mpaka homogeneity. Mimina kwenye molds na kuruhusu kupendeza.

Maziwa hayo yanaweza kuliwa angalau kila siku, kwa sababu ni kamili ya vitamini C (kutokana na kuongeza kwa matunda ya machungwa).

Chokoleti ya nyumbani: kichocheo rahisi

Delicacy favorite zaidi ya watu wazima na watoto ni chokoleti. Jinsi ya kupika nyumbani, hivyo si tu ladha, lakini pia ni muhimu? Tunashiriki mapishi rahisi. Kwa hiyo, kwa kupikia unahitaji bidhaa za kawaida: siagi - 50 g, poda ya kakao - 5-6 st. L., Maziwa - 200 ml, sukari-2 tbsp. L., na bado unaweza kunyonya mdalasini.

Hatua ya 1. Sungunua siagi kwenye pua ya pua, kwa mbadala kuongeza kakao, sukari na maziwa.

Hatua ya 2. Kupika juu ya joto la chini, kuchochea daima. Kuleta kwa chemsha.

Hatua ya 3. Mimina kwenye molds, kuruhusu baridi. Vipande vilivyomalizika vinaweza kuweka kwenye sahani na kutumika kwa chai.

Pipi za chokoleti kwa watoto, picha ambazo unaweza kuona hapo juu, zinaweza kuwa tayari kwa watu wazima.

Chombo cha bar ya chokoleti

Kwa chokoleti, unaweza kujaribu kwa muda usio na kipimo, daima huzalisha maajabu ya ladha. Mawazo yafuatayo yatasaidia utofauti wa choco-dessert yako.

• Wakati wa kupika, kuongeza vipande vya chokoleti vya karanga na matunda yaliyokaushwa, mchanganyiko bora unapatikana kwa matunda yaliyopandwa na zabibu.
• Mchanganyiko tayari wa kakao, maziwa na sukari zinaweza kumwagika kwenye molds kutoka seti ya chocolates. Wakati wa baridi, watakuwa na kuangalia nzuri sana na kupendeza.
• Katika uchumbaji wa kibinafsi unaweza kuongeza kugusa kwa pilipili. Kumbuka kwamba chokoleti halisi ilikuwa kupikwa na watu wa kabila la Maya? Walipikwa na pilipili nyekundu, kunywa hii ilikuwa kuchukuliwa kama "zawadi ya moto ya miungu".