Sababu kuu zinazoamua afya ya mtu

All unataka yake afya njema, kwa sababu inatoa maendeleo ya usawa wa mtu binafsi, huamua uwezo wa kufanya kazi na haja kubwa ya binadamu.

Na, kwa bahati mbaya, si kila mtu ni ukoo na mambo ambayo kuamua afya. Watu mara nyingi kuhama wajibu kwa wengine bila hofu juu ya mwenyewe. Uongozi maisha duni, miaka thelathini wakiongozwa mwili katika hali ya kutisha, na kisha tu kufikiria dawa.

Lakini madaktari si mwenye nguvu. Tunaunda hatima, na kila kitu ni katika mikono yetu. Hii wakfu katika makala hii, kuangalia sababu kuu ya kuwa kuamua afya ya wakazi.

Mambo ya kusababisha afya ya binadamu

Kwanza hebu majadiliano juu ya vipengele. kutofautisha:

• Somatic. Ustawi na utendaji kazi wa viumbe.
• Kimwili. Sahihi ya maendeleo na mwili natrenirovannosti.
• Psychic. akili na afya na akili na kiasi.
• Sexy. kiwango cha utamaduni na kujamiiana na uzazi shughuli.
• Maadili. Kuzingatia maadili, sheria, kanuni na desturi katika jamii.

By wote kuonekana, neno "afya" ni nyongeza katika asili. Kila mtu binafsi lazima kuwa na wazo la mwili wa binadamu, viungo na mifumo. Fahamu sifa za hali yake kisaikolojia, kuwa na uwezo wa kurekebisha uwezo wao wote mwili na akili.

Sasa hebu majadiliano juu ya vigezo kwamba yanahusiana na kila sehemu:

• kawaida ya kimwili na ya maendeleo ya maumbile,
• Kutokana na kukosekana kwa kasoro, magonjwa na kupotoka yoyote;
• afya ya akili na akili ya hali;
• uwezekano wa uzazi afya na kawaida maendeleo ya ngono;
• tabia nzuri katika jamii, heshima kwa kanuni na kanuni, uelewa wa mwenyewe kama mtu na mtu binafsi.

Tumepitia vipengele na vigezo, na sasa hebu majadiliano juu ya afya kama thamani, mambo ambayo kuamua hivyo.

Shughuli ni moyo na umri mdogo.

kutofautisha:

1. afya ya kimwili.
2. Ya akili.
3. Maadili.

Afya mtu kimwili na kiroho anaishi kwa amani. Yeye ni furaha, anapata kuridhika maadili kutokana na kazi, wakulima, na kama malipo anapata maisha marefu na ujana.

Vitambulishi vya afya

Kuwa na afya na furaha, unahitaji kuongoza maisha ya afya. Tunahitaji hamu yake na kujitahidi kwa kazi iliyopo.

Je, ni njia ya kufikia lengo hili:

1. Kudumisha kiwango fulani ya shughuli za kimwili.
2. Baada ya utulivu kihisia na kisaikolojia.
3. Hasira.
4. Kula haki.
5. Kufuata utawala wa siku (kazi, burudani).
6. Kusahau kuhusu tabia mbaya (pombe, sigara, dawa za kulevya).
7. Chunguza kanuni za maadili katika jamii.

Ni muhimu kuweka msingi wa maisha ya afya ya mtoto wako kuanzia umri mdogo, ili baadaye, katika mchakato wa ujenzi wa nje hatma yake, "kuta" walikuwa imara na ya kudumu.

Kwa kila mtu walioathirika na matukio mengi. Fikiria vigezo ya msingi ya afya:

1. Urithi.
2. Mtazamo wa mtu kwa afya zao wenyewe na maisha.
3. Hali ya kimazingira.
4. kiwango cha huduma za matibabu.

Hizi zilikuwa vipengele muhimu.

Tutaweza majadiliano zaidi kuhusu kila

Urithi ina jukumu kubwa. Kama jamaa ni afya na nguvu, muda mrefu aliishi, hatima moja watapata wewe, pia. Jambo kuu ni kudumisha afya yako.

Mtindo wa maisha - nini chakula. Hiyo ni kweli, kwa sababu lishe bora, jogging, zoezi, baridi kuoga, matiko - ni afya yako. Lazima kuwa na uwezo wa kujikana wenyewe kwa wema. rafiki Tuseme wito katika klabu usiku, kesho itakuwa na siku ngumu ya kazi, bila shaka, ni vizuri kukaa nyumbani kwa kulala, badala ya kichwa baada ya kuvuta nikotini, wapige katika kazi. Hii inatumika kwa pombe sigara, na kutumia dawa za kulevya. Kuwe na kichwa juu ya mabega yake.

Kuna mambo ambayo huamua afya ya mtu, hawategemei yetu. mazingira haya. Gesi kutolea nje kutoka usafiri wa bidhaa na matumizi ya chakula na wazalishaji wasiokuwa waaminifu, umri mutating virusi (mafua) na mpya - yote haya huathiri afya zetu.

Sisi hutegemea na kutoka katika mfumo wa huduma za afya, sasa katika eneo wanamoishi. Dawa mara nyingi hulipwa, na si watu wengi wana uwezo wa kupata msaada wa mema, mtaalam wenye ujuzi.

Hivyo, tuna kutambuliwa afya kama thamani na mambo ambayo kuamua hivyo, kuchunguzwa.

Afya - almasi kukata madai. Fikiria yafuatayo sheria mbili za msingi kwa ajili ya kujenga maisha bora:

• kumalizika,
• mara kwa mara.

Ni muhimu sana katika mchakato wowote wa mafunzo, kama ni maendeleo ya misuli, ugumu, kuzaa mkao, kujifunza au kufundisha vifaa mastering maalum, kufanya kila kitu polepole.

Na, kwa hakika, usisahau kuhusu utaratibu, hivyo kama si kupoteza hiyo, uzoefu na ujuzi.

Kwa hiyo, sisi inaonekana katika vigezo msingi ya afya, na sasa majadiliano juu ya michakato ambayo ni kuchukua toll juu ya maisha ya mtu.

Hiyo impairs afya

Sababu za hatari:

• Tabia mbaya (kuvuta sigara, pombe, dawa za kulevya, matumizi mabaya ya).
• Duni chakula (unbalanced ulaji wa chakula, kula kupita kiasi).
• Unyogovu na dhiki.
• Ukosefu wa shughuli za kimwili.
• Tabia za kujamiiana kusababisha maambukizi na magonjwa ya zinaa na mimba zisizotarajiwa.

Hizi ni sababu ya kuwa na kuamua hatari ya afya. Hebu majadiliano juu ya hao kwa undani zaidi.

Sisi kutoa ufafanuzi wa neno

hatari - imethibitishwa au tentatively hali iwezekanavyo, ndani na nje ya mazingira ya mwili wa binadamu katika nafasi ya maradhi yoyote. Hawawezi kusababisha ugonjwa, lakini huchangia uwezekano mkubwa wa tukio hilo, maendeleo na usio matokeo.

Nini sababu nyingine hatari

Hapa ni baadhi ya mifano:

• Biolojia. Bad urithi, kuzaliwa ulemavu.
• Kiuchumi na kijamii.
• mazingira matukio (mazingira mbaya, hasa hali ya hewa na hali ya kijiografia).
• Ukiukaji wa kanuni za usafi, ujinga wao.
• Kushindwa Mode (usingizi, chakula, kazi na wengine, mchakato wa elimu).
• Mbaya ya hewa katika familia na katika timu.
• Duni shughuli za kimwili, na wengine wengi.

Baada ya kusoma mifano ya hatari, mtu ni makusudi, vinavyoendelea, kwa nia njema kwa kazi ya kupunguza afya zao na kuimarisha mambo kinga.

Hebu kukaa kwa afya ya mwili. Inategemea juu yake si tu uwezo wa kufanya kazi, lakini pia maisha kwa ujumla.

afya ya kimwili. Mambo kuamua afya ya mwili

Hii hali ya viumbe binadamu, tabia ya ambayo itasaidia kukabiliana na hali yoyote, wakati kazi ya kawaida, kila viungo na mifumo.

Ikumbukwe kwamba matengenezo ya maisha ya afya - hii sio tu ya michezo, kuzingatia na lishe sahihi. Hii ufungaji hasa, yenye kufuata mfumo wa watu. Ni kushiriki katika maendeleo binafsi, maendeleo kiroho, huwafufua ngazi ya kitamaduni. Yote pamoja na kufanya maisha yake bora.

Mtindo wa maisha na ni ya kwanza kuu sababu. tabia busara ya mtu kwa lengo la kuhifadhi afya zao, lazima ni pamoja na:

• kufuata hali ya mojawapo ya kazi, kupumzika na kulala,
• Wajibu mbele ya shughuli za kila siku kimwili, lakini katika aina mbalimbali ya kawaida, hakuna chini, hakuna zaidi;
• kamili kukataa tabia mbaya;
• Tu sahihi na chakula bora,
• kufundisha mawazo chanya.

Ni muhimu kufafanua nini hasa sababu ya maisha ya afya utapata kazi ya kawaida, kufanya matatizo yote ya kijamii, pamoja na kazi katika familia na nyanja ndani. Yeye ina athari ya moja kwa moja juu ya watu binafsi ni kiasi gani kwa moja.

50% afya ya mwili inategemea njia yake ya maisha, kwa mujibu wa wanasayansi. Sisi ilianza kujadili swali ijayo.

mazingira

Ni vigezo kuamua afya ya binadamu, kama sisi majadiliano juu ya mazingira? Kulingana na madhara yake, umegawanyika katika makundi matatu:

1. Kimwili. Hii unyevu hewa, mvuke, jua, nk ..
2. Biolojia. Ni jambo muhimu na madhara. Hizi ni pamoja na virusi, kuvu, mimea na wanyama hata majumbani, bakteria.
3. Kemikali. Mambo yoyote kemikali na misombo ambayo hupatikana kila mahali: katika ardhi, katika kuta za majengo, chakula na mavazi. Pamoja na vifaa vya umeme, a mtu.

Kwa ujumla, mambo haya yote kufanya juu 20%, takwimu ni badala kubwa. 10% tu ya afya wakazi imedhamiria kwa kiwango cha huduma za afya, 20% - na sababu hereditary, na 50% anapewa maisha.

Kama unavyoona, sababu ya kuwa na kuamua hali ya afya ya umati mkubwa. Kwa hiyo ni muhimu sana si tu kuondokana na dalili ya ugonjwa kutokea na kupambana na maambukizi. Ni muhimu kuwa na athari na sababu yote kuamua afya.

Moja ni vigumu sana kubadilisha hali ya mazingira, lakini vikosi kila mtu ili kuboresha microclimate ya nyumba zao, kwa makini kuchagua chakula, kunywa maji safi, chini ya matumizi ya dutu kwamba kuwa na athari mbaya katika mazingira.

Na hatimaye, hebu majadiliano juu ya mambo ambayo kuamua kiwango cha afya ya umma.

hali kwamba fomu mtindo wa maisha ya watu

Fikiria mambo muhimu yanayoathiri kiwango cha afya:

1. Housing masharti.
2. Mazoea kwamba kuleta madhara kwa mwili.
3. uhusiano kati ya wanafamilia, microclimate, pamoja na hasara ya maadili ya familia, talaka, utoaji mimba.
4. Uhalifu, ujambazi, mauaji na kujiua.
5. mabadiliko ya mtindo wa maisha, kwa mfano, kuhama kutoka kijiji katika mji huo.
6. Migongano ambayo hutokea kwa kuwa ni wa dini mbalimbali na mila zao.

Sasa kufikiria athari kwa afya ya wakazi wa matukio mengine.

madhara hasi ya mambo anthropogenic

Miongoni mwao ni:

1. Utendaji kushuka kwa watu inaonekana afya, pamoja na shughuli za kijamii.
2. Makosa katika jenetiki, na kusababisha muonekano wa magonjwa hereditary, ambayo kuanguka juu ya vizazi vijavyo.
3. ukuaji wa magonjwa sugu na kuambukiza katika umri wa kufanya kazi, kutokana na ambayo watu hawana kwenda kufanya kazi.
4. kushuka kwa afya ya watoto wanaoishi katika maeneo yenye vimelea.
5. mfumo wa kinga dhaifu kwa idadi kubwa ya idadi ya watu.
6. Kuongezeka kwa idadi ya wagonjwa na oncology.
7. kupungua kwa umri wa kuishi wa watu wanaoishi katika maeneo yenye kiwango cha juu cha uchafuzi wa mazingira.

Hivyo, ni wazi kwamba mambo ya hatari kuweka. Hii pia ni pamoja na viwanda na usafirishaji uzalishaji, humwaga maji machafu katika chini ya ardhi, avfallsdeponierna, mvuke na sumu kisha kulishwa tena kwa hapa na pale katika mazingira ya binadamu.

Inaweza kuonyeshwa athari hasi kwa vyombo vya habari ya afya ya umma. Habari juu ya televisheni, majarida, redio, kamili ya nyenzo hasi Excite watu. Na hivyo kusababisha huzuni na dhiki, kuvunja akili kihafidhina na ni sababu nguvu kwamba ni madhara kwa afya.

Muhimu kwa wanadamu ina ubora wa maji kutumika. Ni inaweza kutumika kama chanzo cha kuenea kwa magonjwa ya kutisha ya kuambukiza.

Athari mbaya katika udongo na kwa afya ya binadamu. Kama hujilimbikiza uchafuzi kutoka mitambo ya viwanda, kuja kutoka anga, aina ya dawa, mbolea. Pia inaweza kuhifadhiwa mawakala wa magonjwa ya baadhi helminth na magonjwa mengi. Ni hatari sana kwa watu.

Na hata sehemu ya kibiolojia ya mazingira ni uwezo wa kusababisha madhara kwa idadi ya watu. Hii sumu ya mimea na kuumwa sumu ya wanyama. Pamoja na hatari sana kuambukiza wadudu (wadudu, wanyama).

Ni inaweza kuwa alisema kuhusu majanga ambayo kuua zaidi ya watu 50,000 kila mwaka. Ni matetemeko, maporomoko ya ardhi, tsunami, avalanches, vimbunga.

Katika mwisho wa jarida hili inaweza kuhitimishwa kwamba watu wengi wenye elimu si kuambatana na njia sahihi ya maisha, kutegemea nguvu zaidi (labda pigo).

Unahitaji kupumzika. Sleep ni muhimu sana, ambayo hulinda mfumo wetu wa neva. Mtu ambaye hana usingizi, asubuhi anapata alikasirishwa, frustrated na hasira, mara nyingi kwa maumivu ya kichwa. Kila mtu ana kiwango yake ya kulala, lakini kwa wastani ni lazima mwisho angalau masaa 8.

saa mbili kabla ya mapumziko usiku waache kula na shughuli za akili. chumba lazima hewa ya kutosha, ni muhimu ili kufungua dirisha usiku. Katika hali yoyote haiwezekani kulala katika nguo mitaani. Si lazima kwa kukimbilia kwa kichwa chake na fimbo ya uso wake katika mto, ni huathiri mchakato kupumua. Jaribu kwenda kulala kwa wakati mmoja, mwili anapata kutumika yake na matatizo na kuanguka wamelala si.

Lakini si yenye thamani ya kuhatarisha afya yako, moja ya maisha, na kuishi ni muhimu kimaelezo na furaha ya kufurahia zawadi hii yenye thamani Unaweza na watoto wako na afya.