Sahihi skiing - muhimu na ukosefu wa majeruhi

Ski vya skiing - kweli sayansi ya roketi, hivyo unaweza bwana yake kwa muda mfupi. Kazi kuu ya Beginner - kujikwamua mifumo tofauti, kwa sababu dosari na inaweza kuanguka hata wataalamu, hakuna mtu ni ubaguzi. Aidha, milima kuja tu kwa ajili ya hisia chanya, lakini pia kwa ajili thrill, hivyo ni thamani ya makini na kushindwa ndogo ambayo yanaweza kutokea hasa kabisa kila mtu, si tu wageni. Hii ndiyo sababu ya kuanza skiing lazima furaha.

Kwa hiyo, kama tayari kuwa na vifaa muhimu na skis, unapaswa haraka na mara akapanda kufuatilia kwa Kompyuta, mtihani nguvu zao wenyewe. Skii haina kuvumilia haraka, itakuwa lazima. Kwa ajili ya kuanza kabla ya kuanza kwa joto-up ni muhimu kama unataka mwili wako ilikuwa msaidizi wako mtiifu wakati wa asili. Ni muhimu kufanya Workout kidogo kwa ajili ya misuli ya mikono na miguu, ili waweze si kuonekana mbao. Pia thamani kidogo kunyoosha misuli ya mapaja na miguu, kufanya baadhi ya mazoezi kwa ajili ya viungo vya mikono na miguu. Baada ya hapo, nachet mwili kusikiliza bora zaidi. Kwa ajili ya kuanza ni bora kujaribu skiing kwa upande gorofa au wazi, basi unaweza kujaribu kusonga chini ya kilima na kujifunza jinsi ya mafanikio kuanguka.

Ndiyo, hiyo ni kweli, kabla ya kujifunza jinsi ya kuendesha, ni muhimu kujifunza jinsi ya kuanguka, ni warranted yasiwe na majeruhi. jambo muhimu sana katika kuanguka - ni kuacha wakati ulafi harakati chini mteremko. Kwa hiyo, kama skiing mwisho hisia kuwa wewe ni juu ya kuanguka, ni bora ya ardhi peke yao. mbinu sawa ni kuanguka salama. jambo muhimu zaidi - misuli ni kwa wakati mmoja walishirikiana. Kama ni katika mvutano, kisha alimfukuza mbali mbali haifanyi kazi, hasa kama the tayari kuanguka, basi mteremko ni vizuri kwenda chini ya kichwa juu, hivyo itakuwa salama. baadaye kidogo unaweza kuanza na kuacha harakati zake, wala kukata tamaa kama huna kupata kufanya hivyo mara moja. mara nyingi zaidi itakuwa na kuanguka, kwa kasi wewe utakuwa na uwezo wa kujifunza jinsi ya kufanya vitendo vyote kwa usahihi, na skiing itakuwa kwa ajili yenu mtihani kidogo ya ujasiri.

Kisha unahitaji kujifunza msimamo sahihi kwa ajili ya skier. Bega, goti na mguu lazima iko juu ya mstari huo wima kama nyumba ni makazi yao, kuna uwezekano kuanguka au kuumia. Hayo ili kufanya makosa, unaweza kufikiria kwamba wewe ni juu ya kisigino cha cactus na haiwezekani kukaa chini. Feet inapaswa kuwa katika nafasi ya bent, lakini yote kusimama hana hoja nyuma na kiwiko lightly kugusa mwili. sheria hii unapaswa kukumbuka mara kwa mara kufanya mazoezi hata nyumbani, kuweka mikono yako katika sehemu sahihi.

Wakati mambo ya msingi ni mastered kwa ukamilifu unaweza kujaribu ya kuendesha katika njia yake mwenyewe, kuendeleza mbinu yake mwenyewe ya harakati. Kwa bahati, ni muhimu kufahamu kuwa moja ya mbinu nzuri zaidi na karibu wamesahau - skating juu skis. kanuni hapa ni sawa na kwa skating, tofauti tu ni katika vifaa na ardhi ya eneo. Nzuri na laini harakati, pirouettes katika hewa ni hivyo kuvutia kwamba inaonekana kama kama hakuna theluji na Ski underfoot, na laini ya uso wa sakafu katika ballroom. ngoma kama huo kwenye theluji cover inahitaji maandalizi ya muda mrefu na kung'arisha ya ujuzi, hata hivyo, yote huanza na mambo madogo.