Tatizo la upweke. Msaada mwenyewe au nini cha kufanya, mwanasaikolojia?

Man kwa asili - kiumbe wa kijamii. Kwa sababu moja ya sababu vinavyosababisha kwa usumbufu wa kisaikolojia, ni tatizo la upweke. Na kama hali unaweza kutembelea mtu, hata katika umati wa watu, kwa hisia ya upweke halitegemei na idadi ya wengine - ni hali ya ndani ya mtu binafsi.

Bila shaka, hali hii inahitaji ufumbuzi wa haraka, lakini kuchagua njia sahihi tunaweza tu wakati Fahamu wewe mwenyewe.

upweke tatizo yanaweza kutokea kama ngazi ya kihisia na tabia. Katika kesi ya kwanza, mtu anahisi kutelekezwa, maana. Yeye hajui nini cha kufanya na jinsi ya kukabiliana na hali hii. Matokeo yake, hali ya kukata tamaa. Ni vigumu sana kushinda. Wakati mwingine kama hali yanaendelea katika hofu ya kuwa peke yake.

Kwa upande wa fomu ya pili ya usemi wa tatizo, ni sifa ya kupungua kwa kiwango cha mahusiano ya kijamii, kusababisha mtu tu hatua mbali na jamii. Kama muda haina kutoa msaada mtaalamu wa hali hiyo, mtu daima kuuliza maswali kuhusu jinsi ya kukabiliana na upweke na jinsi ya kuepuka hilo. Matokeo yake, mtu binafsi huanza kuwasilisha kwa hatma yake, ambayo husababisha maendeleo ya asocial na misanthropy.

Kumbuka kwamba tatizo haliwezi kutatuliwa peke peke yake. Kuondokana ni muhimu kutafuta msaada wa kitaalamu. Hata hivyo, tips chache ambazo zitasaidia wewe tune katika njia chanya, bado kuna uwezekano wa:

1. Kupata mwenyewe kazi ya kuvutia na zama katika hayo, ili kuzungumza, "kichwa".

2. Kushiriki katika kazi za nyumbani, ambazo zinajulikana hauna mwisho.

3. Chagua shughuli yako mazuri wewe: kusoma kitabu, kufanya baadhi ya knitting, kutazama filamu au kusikiliza muziki.

4. Jaribu kufanya marafiki mpya. Ili kufanya hivyo, ni bora kutembelea klabu, ukumbi, maadhimisho habari, na matamasha.

5. Kwa wanawake, chombo bora ambayo husaidia kuondoa hisia ya upweke, ni ununuzi. Unaweza kutibu mwenyewe kwa ununuzi mpya, kutembelea saluni na hata mabadiliko ya picha.

6. Angalia kwa njia ya kutolewa hisia. Hii itasaidia michezo au ubunifu (uchoraji, mashairi, nk).

Kwa ujumla, psychologists ni kutega kuhitimisha kwamba hali hiyo inaweza tu kutatuliwa kwa msaada wa mfumo wa mawasiliano, ambayo kuchochea ukuaji wa mtu binafsi. Kazi hii, na michezo, na mafunzo. Kutokana na manufaa ya mawasiliano ya mtu anahisi kujitegemea, yeye anataka kushiriki utaalamu na uzoefu na watu wengine.

Hadi sasa, hakuna makubaliano juu ya mahali tatizo la upweke na ni nini mizizi yake. Kwa baadhi inasababisha usumbufu na mantiki kidogo kwa ajili ya maisha, lakini kwa mtu kama hali - hisia ya uhuru. Kama unadhani kuwa wewe ni mwakilishi wa kundi la kwanza la watu, katika kutafuta ufumbuzi wa matatizo tayari kwa muda mrefu, ni lazima si hofu ya kitu, kutafuta msaada kutoka mwanasaikolojia. Itakuwa kukusaidia kutambua chanzo cha maendeleo ya hali hii ni katika kesi yako. Kama inajulikana, kuondoa sababu za na husaidia kuondoa madhara yake.

Ni muhimu kukumbuka si kwa hofu na hofu ya upweke, kwa sababu kama serikali, mapema au baadaye ziara kila mtu. Ni moja ya hatua za ukuaji wa mtu binafsi, kutafuta yake "I" na barabara ya uhuru. Kujaribu kukabiliana na tatizo la mahitaji wakati yeye tayari vitendo kama kikwazo kwa ukuaji wa binafsi, ambayo unahusu matatizo katika kuwasiliana na watu wengine.

Miongoni mwa tips kukabiliana upweke Inapendekezwa kwamba tovuti ya kibinafsi, ambapo unaweza kupanua mzunguko wa marafiki, na marafiki wapya na kuanza kuwasiliana kwa njia mpya.