Wakati kuvimbiwa wakati wa ujauzito nini cha kufanya

Kuvimbiwa huathiri kazi ya kawaida ya matumbo, kinyesi inakuwa ngumu na kavu, nadra, kwa kiasi kidogo na baada ya haja kubwa na hakuna maana ya misaada, mtu uzoefu wasiwasi na usumbufu. Kuvimbiwa chakula hatua kupitia matumbo polepole. Wakati huo, wengi wa maji ni kufyonzwa katika matumbo, kinyesi inakuwa nene, kuendeleza mchakato wa kuoza, Fermentation, sumu kuanza kufyonzwa ndani ya damu. picha ni wazi si ya kuvutia. Na mwanamke mjamzito uzoefu bloating daima, ukelele na uzito katika tumbo. ngozi yake inakuwa flabby, inelastic, mama coated Bloom, wanakabiliwa na maumivu ya kichwa.

Aidha, kuvimbiwa kusababisha maendeleo ya bawasiri, fissures ya njia ya haja kubwa, na kusababisha kuongezeka kwa tone ya mfuko wa uzazi, kutotulia wakati wa kulala.

Kila mwanamke wa pili wakati wa ujauzito yanaendelea kuvimbiwa. Kwa hiyo, wanawake wengi swali: Kama kusumbuliwa kuvimbiwa wakati wa ujauzito nini cha kufanya kwake katika hali kama hizo? Kusaidia, una kujua sababu na kuondokana nao - fursa. Nitajaribu kutoa maelezo rahisi.

On mwezi wa kwanza wa mimba kwa wanawake kuongezeka kiasi cha progesterone kwenye damu, ambayo hupunguza misuli mvutano, si tu mji wa mimba, lakini pia utumbo, na kuifanya kazi hakifanyi kazi na uvivu, hatua hiyo cal polepole kupitia matumbo. Hii ndiyo sababu mara nyingi kuendeleza kuvimbiwa wakati wa ujauzito mapema.

Na kisha njia rahisi ya kuzuia kuvimbiwa ni kula haki. Usifanye mapumziko ya muda mrefu katika vyakula, na kula kidogo, mara kwa mara milo. Je, si kula chai nguvu, kahawa, chocolate, nyeupe mkate na pastries, si kula katika suhomyatku haraka na polepole kutafuna chakula. Je, si kupika mchele au semolina uji, kama si nafaka yote ni muhimu kwa ajili ya kuvimbiwa wakati wa ujauzito. nafaka hizi za kudumu kiti. Lakini buckwheat, shayiri na ngano nafaka ni muhimu sana na lishe bora, hasa asubuhi. Muhimu safi mgando na bifidobacteria, mtindi, fermented maziwa Motoni. Lakini kefir, wakasimama kwa muda wa siku chache, lakini maisha ya kawaida ya rafu, usalama kiti. Na maziwa kusababisha gesi na kuvimbiwa tu kuzidisha hali hiyo.

Vegetable muhimu beets, pickled kabichi, broccoli, nyanya, zucchini, buyu, matango. Wakati mwanamke inakabiliwa kuvimbiwa wakati wa ujauzito nini cha kufanya na yake katika nafasi ya kwanza, hivyo ni si kwa hofu, utulivu chini, ni muhimu kunywa maji wazi wakati wowote. Lakini hasa vizuri kunywa maji unboiled baridi juu ya tumbo tupu, unaweza na kipande cha limao. Unahitaji kunywa sips ya polepole, polepole, kwa muda wa dakika chache. Kama maji ya kunywa katika gugumia moja, hakuna kitu gani. Matunda haja ya kula "haki" muhimu kwa ajili ya kuvimbiwa. Hizi ni pamoja na pears, apricots, persikor, squash. msaada mwema kuanzisha juisi kiti na massa matunda haya. Katika baridi lazima kavu matunda kama vile apricots, plommon na salads beet.

Kama vyanzo mbalimbali chakula mbadala safi vyakula na vinywaji, itasaidia kuzuia kuvimbiwa, kufanya maisha ya mwanamke mjamzito kufurahisha zaidi na starehe. Kwa matumbo wala bother, na akamkumbusha mwenyewe, na wala kuvuruga kuvimbiwa wakati wa ujauzito nini cha kufanya, hivyo ni si kwa overeat katika nafasi ya kwanza. Si hivyo ni vigumu kufanya. Si lazima kula kwa mbili. Tu sehemu ndogo ndogo ya matunda hawali pamoja na chakula cha mchana na kuondoka kwa muda ijayo katika mchana. Wenyewe kwa busara kurekebisha mlo wako bila ulafi na mipaka.

Wanawake wajawazito wanaosumbuliwa na kuvimbiwa, kama sheria, risasi maisha ya wanao kaa. Kama siyo kwa kuwa hakuna kali hali ya matibabu, wanawake wajawazito wanaweza na wanapaswa kufanya mazoezi, mazoezi maalum ambayo kuimarisha ukuta wa tumbo, misuli ya tumbo, ambayo ina maana kwamba kwa wakati mmoja, kuchochea harakati ya chakula katika matumbo.

Na hapa ni nini si kufanya kwa kuvimbiwa wakati wa ujauzito, hivyo ni kuchukua laxatives mwenyewe, hata wenye asili mboga. Hakuna dawa ya matibabu kwa kuvimbiwa katika mimba ni bora si kuchukua. Vaseline mafuta husababisha mwasho wa mucosa INTESTINAL na kuzuia ngozi ya vitamini A, E na D. bisacodyl maandalizi, Senade nyasi na kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini kwa sababu ya kinyesi maji na kumfanya contractions mapema. Na malezi kubwa ya gesi inaweza kunywa mkaa ulioamilishwa, supu na bizari, chamomile maua. Duphalac na mukofalk kuchukua usiokuwa si lazima, licha ya umaarufu wao miongoni mwa wanawake wajawazito. Kwanza, kwa haraka suala bowel kuvumiliana kwa kusisimua bandia, na pili, dawa hizi zichukuliwe kwa maji mengi, ambayo wakati wa ujauzito mara nyingi inaongoza kwa maendeleo ya uvimbe.

Lakini Bran wenyewe kikamilifu kunyonya unyevu kupita kiasi, kupanuka katika utumbo na upole kusonga juu yake. Kuchukua bran hawahitaji tena 1 tbsp. l katika 1 kikombe maji. Inatosha kunywa mara mbili kwa siku, bake muffins au kupikwa wa haya jelly. watu dawa ya zamani kwa bibi yetu. Mara chache sana wana kuvimbiwa wakati wa ujauzito nini cha kufanya ili kuepuka hili walijua bila Internet, vitabu na madaktari.

Kisasa wanawake vijana katika umri ya kutokuwa na shughuli, mara nyingi overeat, kwa muda mrefu ameketi katika kompyuta, kutembea kidogo, kwa hiyo tatizo. Kuvimbiwa wakati wa ujauzito ni bora kuepuka kuliko kutibu hivyo!