Wakati vitamini B 12 ni hatari, na wakati muhimu

Pamoja na madini mengine ya mwili inahitaji vitamini B 12. inatoa mkusanyiko wa muhimu nishati ya maisha, kukuza kuenea kwa seli, inasaidia kazi ya kawaida ya mfumo wa kinga.

Kama chakula hatuwezi kupata hiyo katika wingi wa kutosha, kama kukatizwa mchakato wa ngozi ya vitamini (kwa mfano, kiasi kikubwa cha vitamini C inaweza kuingiliana na mchakato wa kupata B12 kutoka chakula), kama mgonjwa ni umri zaidi ya miaka 50 na kujifunza kuharibika kutokana na mabadiliko ya umri-kuhusiana, basi unahitaji kutuma maombi ya kutumia dawa. Kuanza kuchukua "cyanocobalamin" madawa ya kulevya. Vitamin B 12 ni barabara katika ampoules kwa ndani ya misuli, subcutaneous au ndani ya mishipa ya sindano, kama fuwele unga wa rangi nyekundu na katika mfumo wa vidonge, vidonge.

dalili

kiwango cha kila siku kwa watu wazima ni 3 mg kwa watoto 1-2 ug wanaoishi katika Urusi (kiwango nje ya nchi chini ya mara 2). Vitamin B 12 zilizomo katika bidhaa hasa kwa wanyama: ini, nyama, samaki, mayai, maziwa, jibini, sill, oysters. Lakini kuna katika kupanda chakula: mwani, soya, hamira. kipande kidogo cha samaki (kwa mfano, samaki) bila kutosha kufidia mahitaji ya vitamini kwa muda wa siku 3.

ishara ya ukosefu wa vitamini inaweza kutumika kama ukiukwaji wa mchakato wa digestion (kuvimbiwa, maskini assimilation ya chakula), udhaifu wa misuli, kinywa kavu, upungufu wa damu, vidonda, ugonjwa maono, immunodeficiencies, kiungo kuganda. By dalili kisaikolojia ni kama: uchovu, kuwashwa, kusinzia, huzuni, kuendelea kizunguzungu, maumivu ya kichwa, tinnitus, na hata hallucinations, na inaweza walionyesha katika gipovitaminoze kupoteza kumbukumbu. Hii yote inaweza akiongozana na matumizi ya madhara makubwa kwa mfumo mkuu wa (bila vitamini crumbling ala kinga ya neva). Wanasayansi alibainisha kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa Alzheimer hata kwa kidogo upungufu B12.

Kama huna uhakika katika dalili, lakini wasiwasi sana, inawezekana kufanya mtihani kwa homosisteini (10 mmol, kwa lita 1 ya damu - kawaida) katika maabara au maudhui binafsi katika asidi mkojo methylmalonic (inapaswa kuwa hadi 4 mg kreatini).

Vitamin B12 zinahitajika katika viwango vya juu kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, watoto mapema, wazee, walaji mboga, pamoja na matumizi mabaya ya pombe na mara kwa mara kuvuta sigara.

Ni unahitajika kwa wagonjwa wenye UKIMWI, upungufu wa damu sugu, majeraha, magonjwa ya ngozi, hepatitis, cirrhosis, kuhara, kuvimba wa mfumo mkuu wa watu sclerosis, kupooza ubongo, Down syndrome. Na ili kuzuia katika kesi ya matatizo na ngozi ya vitamini (ugonjwa wa tumbo, matumbo).

Vitamin B 12 kuwezesha kwa ajili ya magonjwa ya neva mfumo, ugonjwa mionzi, ugonjwa wa ini, sugu kongosho, athari mzio.

Dangerous kutumia dawa wakati wa uaguzi zifuatazo: angina, mvilio, erythremia, polycythemia.

kipimo

vidonge Vitamin B12 zinazozalishwa wote mmoja mmoja na kama sehemu ya complexes virutubisho. Maudhui yake katika Badakhshan na Biocomplex kutosha kwa ajili ya watu wazima na afya. Matibabu dozi mara mia zaidi.

sindano unasimamiwa na daktari 0.1 au 0.2 mg (na ugonjwa mzito - 0.4 au 0.5 mg) kwa siku kama vitamini B 12 huelekea kujilimbikiza katika mwili.

Katika unga fomu ni hafifu mwilini, hivyo inashauriwa kutumika kabla folic acid. matumizi ya muda mrefu pamoja na potassium (pamoja na corticosteroids na neuroleptic) matibabu kusababisha Vitamin sifuri.

Overdose ni hatari sana: hadi mshtuko anaphylactic. madhara pia ni mbaya kizunguzungu, maumivu, allergy, tachycardia. Je, si hatari bila daktari wazi. Hata hivyo, ushauri huu hautumiki kwa mapokezi ya vitamini katika utungaji biocomplex.