Wanapoteza mikono yao wakati wa ujauzito. Vidole wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito na mwanamke kuna mabadiliko ya kushangaza, mengi ya yaliyoonekana yaliyo muhimu na yanayofaa, yanaendelea nyuma. Mama ya baadaye atakuwa katika hali isiyo ya kawaida ya mwili na nafsi, kulinganisha na ambayo haipo. Hata hivyo, kipindi hiki husababisha aina zote za upungufu katika afya kwa wanawake. Haishangazi - mzigo ambao viumbe wa mama ya baadaye huwa kwa miezi kadhaa ni sawa na wale wa wanariadha au wataalamu wa cosmonauts.

Toxicosis, anaruka shinikizo, kizunguzungu, kuvimbiwa, edema - karibu mwanamke mjamzito anabiliana na matatizo sawa. Matatizo kama hayo ni pamoja na upungufu wa mwisho. Ikiwa umewashwa mikono wakati wa ujauzito, unapaswa usiwe na wasiwasi, lakini unapaswa kuelewa kwa nini hii inatokea na jinsi ya kukabiliana nayo. Makala hii hujibu maswali mengi yanayotokea katika matukio kama hayo katika mama ya baadaye.

Sababu za kupoteza

Fikiria kwa muda kwamba mwili wa mwanamke ni aina ya utaratibu ngumu. Wakati wa ujauzito, maelezo ya "utaratibu" huu huanza kufanya kazi ngumu katika hali ya dharura. Hii inaweza kusababisha kushindwa katika kazi ya maeneo ambayo yana "ndoa" (magonjwa marefu au magonjwa). Kwa bahati mbaya, dawa ya kisasa haiwezi kuchukua nafasi ya "maelezo" ya mwanamke, lakini inawezekana kupunguza vikwazo katika kazi ya viumbe wa mwanamke mjamzito.

Ugonjwa wa Tunnel

Ikiwa mikono ya mwanamke huongezeka wakati wa ujauzito, anajaribu kuelewa hisia zake, aelezee. Wengi wanalalamika kwa kuunganisha kwa vidole, wengine huwa na maumivu, uvimbe, au hisia ya kuchoma moto. Hata hivyo, katika hali zote zinazofanana, mgonjwa hutumia neno "kupoteza" katika maelezo.
Kwa wanawake wengi, inaonekana kuwa mkono unang'aa, kwa mfano, baada ya ndoto. Hata hivyo, baadaye, tayari kwa nafasi ya bure, upungufu hauwezi kupita. Mara nyingi, matukio kama hayo yanazingatiwa katika kipindi cha pili na cha tatu.

Wanajinasia wanasimama wanawake wajawazito, wakidai kwamba hakuna sababu ya wasiwasi. Sababu ya malalamiko hayo ni syndrome ya tunnel. Ugonjwa huu mara nyingi hutokea kwa watengenezaji kwa sababu ya matatizo ya muda mrefu juu ya viungo fulani na tendons ya mikono. Mara nyingi hii hutokea wakati wa kufanya kazi na panya ya kompyuta kwa muda mrefu.

Katika syndrome ya tunnel, ujasiri katika eneo la handaki ya carpali imefungwa. Hii husababisha maumivu kwa mkono, kupoteza na udhaifu katika mitende huanza. Ikiwa mama ya baadaye ni mkono-haki - mkono wake wa kulia ni numb wakati wa ujauzito, kushoto-leaning, kwa mtiririko huo, kushoto. Kama unaweza kuona, handaki ya kazi inakabiliwa na ugonjwa wa tunnel. Ukianza ugonjwa huu, baadaye kunaweza kuwa na atrophy kamili ya misuli, haiwezekani kufuta mkono wako kwenye ngumi. Ikumbukwe kwamba wanawake wanakabiliwa na matukio kama hayo zaidi ya wanaume. Usirudia kwa muda mrefu kutembelea mtaalamu, kama tunavyoona, matokeo yanaweza kuwa makubwa zaidi.

Metabolism na upungufu wa mikono

Wale ambao wana ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa mzunguko wa damu, kushindwa kwa mitambo, osteochondrosis, wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa ishara ambazo mwili hutuma. Mara nyingi mama hao hupata shida wakati wa ujauzito. Ni muhimu kumjulisha daktari wako kuhusu hilo, kwamba alisaidia kuchagua matibabu sahihi. Mara nyingi kwa usahihi kuundwa mfumo wa siku na chakula kusaidia kuondoa dalili zote.

Osteochondrosis

Ikiwa mikono yako ikawa ganzi wakati wa ujauzito usiku au hii hutokea baada ya kupumzika kwa mchana, amelala kwenye nafasi ya supine, kunaweza kuwa na shida katika osteochondrosis ya mgongo wa kizazi na / au kijivu. Vile vile husababisha kupungua kwa shughuli za magari, ongezeko la uzito wa mwili. Uharibifu kwa mgongo, kama vile hernia ya discs intervertebral, unaweza pia kusababisha hali ambayo vidole ni numb wakati wa ujauzito. Hii ni kutokana na mchanganyiko wa ujasiri, ambao huenda kwa mkono kutoka kamba ya mgongo. Kawaida katika kesi hii kidole pete, na pia kidole kidogo , kukua numb.

Kwa nini mikono yangu hupungua wakati wa ujauzito?

Mara nyingi kwa arthrosis ya vertebrae ya kanda ya kizazi au kutokana na kuenea kwa misuli iliyo katika sehemu hii, kuna ugonjwa usio na furaha. Inashauriwa kusonga zaidi na kukaa chini, kufanya massage joto-up au shingo mara nyingi zaidi.

Ni muhimu kuzingatia chakula na maudhui ya chumvi ya chini. Ili kupunguza hali hiyo, unaweza kufanya yoga au gymnastics maalum. Kabla ya kushuka au kwenda na kushauriana na daktari au mwalimu wa kitaaluma anaendesha kozi kwa wanawake wajawazito.

Puffiness na numbness ya mikono

Silaha zinaweza kuvimba na kuzidi wakati wa ujauzito mara nyingi kutosha. Katika kesi hiyo, ni muhimu kutembelea daktari wako kwa kushauriana. Ukweli ni kwamba maji ya ziada katika mwili wa mama ni hatari kwa afya ya mtoto. Katika hali hii, mara nyingi madaktari wanaagiza chakula cha chumvi. Kupunguza ulaji wa maji sio lazima - hauathiri, na hii inathibitika, kuundwa kwa edema.

Uwezo wa mkono wa kushoto

Waganga wanaonyesha kuwa katika kesi hii sababu ni ukiukwaji wa moyo. Ikiwa "injini" ya mwili inafanya kazi vibaya, mzunguko wa damu unafadhaika, na kama matokeo, wakati wa ujauzito, mikono huwa na shida, hasa ya kushoto. Hata hivyo, sio kushindwa kwa moyo tu huchochea mchakato huu. Ukosefu wa shughuli za kimwili, immobility, utapiamlo, mara nyingi husababisha kupungua kwa mikono. Kama utawala, wakati wa ujauzito, silaha zinazidi kupungua usiku, hasa katika trimester ya kwanza. Baadaye, hisia hizo zinaweza kuanza kuonekana siku nzima.

Nifanye nini ikiwa vidole vyangu vimewa na shida wakati wa ujauzito?

Ikiwa una ugonjwa wa kimetaboliki, ni kutosha tu kunywa tata ya vitamini nzuri kwa wanawake wajawazito. Mara nyingi baada ya hili, dalili zote hupotea. Ikiwa upungufu unaonekana kutokana na upungufu wa damu ya upungufu wa damu, madawa ya kulevya yanapaswa kuchukuliwa ambayo yanafanya ukosefu wa chuma.

Inashauriwa katika hatua ya kupanga ya ujauzito kutembelea mtaalamu mzuri ambaye atatambua ugonjwa wa mwanamke kwa wakati, na kisha atawaponya. Kisha wakati wa kuzaa kwa mtoto hakutakuwa na hisia mbaya au udhihirisho wao utapungua kwa kiwango cha chini.

Shughuli ya kimwili ya chini

Baadhi ya wanawake wajawazito wanaacha kusonga mbele, wakiogopa kufanya kitu kuumiza mtoto wao ujao. Wanaamini kwamba kwa njia hii wanahifadhi matunda yao kwa uhakika zaidi. Hata hivyo, hii si kweli kabisa. Ikiwa kuna kupungua kwa shughuli, seti ya kalori huanza, hasa kama hamu ya wanawake wajawazito haifai kulalamika. Kiwango cha ziada cha kalori kinaongoza kwenye seti ya haraka ya uzito wa ziada, mzunguko mbaya wa damu na matukio mazuri. Katika kesi hiyo, kuna upungufu wa madini na vitamini, na kama matokeo ya yote haya, wakati wa ujauzito, silaha zinaongezeka.

Gymnastics kwa mama wanaotarajia

Ikiwa hakuna sababu zinazoonekana za kupoteza kwa miguu, hasa ikiwa mwanamke hajawahi kulalamika kwa maumivu, unapaswa kuzingatia tena chakula chako na hakika kuongeza shughuli zako za kimwili. Suluhisho kamili itakuwa gymnastics ya asubuhi ya kila siku. Mchanganyiko sahihi utasaidia kupumzika au, kinyume chake, kuendeleza vikundi fulani vya misuli. Hii itasaidia kuondoa "kamba" ya mwisho wa ujasiri.

Ikiwa wakati wa ujauzito mikono inakua kimya, mama anayetarajia anatembea zaidi, kufanya biashara katika hewa safi. Hii itaongeza mzunguko wa damu, kueneza mwili na oksijeni, ambayo itakuwa na athari ya manufaa kwa afya ya mama na mtoto.

Lishe sahihi

Katika mlo wa mwanamke mjamzito kuna lazima iwe na bidhaa nyingi - hii inajulikana kwa kila mtu. Wale wanawake wajawazito wanaozingatia upungufu wa miguu yao wanapaswa kuwa pamoja na bidhaa za kila siku zinazozalisha chuma, calcium, magnesiamu. Miongoni mwa bidhaa hizo zinaweza kuitwa mafuta yasiyofanywa, kefir, maziwa, jibini la Cottage, jibini mbalimbali. Ingiza mbegu zako za malenge na alizeti, kula mboga zaidi ya safi, mboga mboga. Katika majira ya baridi, kula maharagwe zaidi. Kunywa angalau lita mbili za maji - hii itasaidia kuboresha vipengele vinavyotakiwa kwa mwili wa mwanamke mjamzito.

Vyakula vya samaki lazima zizuiwe kwa kiasi kikubwa, hasa ikiwa kuna hisia inayowaka katika mkono wa kuume au mkono wa kushoto ni gumu. Weka au usiondoe mkate safi na viazi kutoka kwenye orodha yako. Katika mayai ya kupoteza laini-kuchemsha, machungwa, matunda yaliyokaushwa yanapendekezwa. Muhimu sana kwa mama wanaotarajia hupunguzwa juisi kutoka karoti, celery, tango.

Kuwa daima afya!