Zoezi tiba kwa miguu gorofa: mazoezi kumi rahisi

Katika mtoto mdogo huweza kutokea matatizo mengi tofauti. Mmoja wao - tambarare. Jinsi ya kukabiliana na tatizo bila kuathiri afya ya mtoto kwa wakati mmoja?

kuhusu tatizo

Flat miguu - deformation ya mguu wa binadamu, ambayo, katika kanuni, usumbufu sana mara nyingi haifanyi kazi. Ni muhimu kufahamu kwamba watoto chini ya umri wa tatizo saba kama haipo, kwa sababu kwa wakati huu kwa kawaida hupita yote kwa yenyewe: gorofa fading, normalizes kazi ya mguu. Hata hivyo, hata kama hatua ya kuzuia vizuri kufanya tafiti fulani na mtoto wa umri wowote. Mufti msaada tibamaungo - zoezi tiba kwa miguu gorofa. Kwa njia, hii pengine njia bora zaidi ya kukabiliana na tatizo.

zoezi 1

Je, ni mafunzo unaweza wajumbe gymnastics shaka? Pamoja na miguu gorofa itasaidia seti ya pili ya mazoezi. Kwanza, mtoto anahitaji kutoa chupa, mpira ndogo au pini. Atakuwa na unaendelea mguu somo. Kwanza moja, kisha mwingine.

zoezi 2

zoezi zifuatazo. Ili kufanya hivyo, mtoto kukaa juu ya sakafu, bend miguu, na miguu gorofa juu ya kuweka sakafu. Chini ya miguu ya mtoto kwa muda mrefu, ni muhimu kuweka kitambaa, ambayo yeye kwa msaada wa vidole yako lazima Drag chupa chini yake. Ni marufuku kwa kuchukua mguu wako mbali ya sakafu. Kwanza, utaratibu ni kufanyika kwa mguu mmoja, kisha mwingine.

zoezi 3

zifuatazo zoezi zoezi tiba shaka na miguu gorofa. watoto ni lazima kunyosha magoti yake, ameketi na kunyoosha kidole cha gumba kushikilia mguu moja na kuinua mguu mwingine katika mwelekeo wa miguu goti. stroke hayo lazima mara 3-4 kwa kila mguu.

zoezi 4

Nini kingine inahusisha tiba ya mwili kwa miguu gorofa? Kwa ajili ya zoezi ya unahitaji ndogo maelezo - kalamu, penseli, vifutio. Wanahitaji kuwa na kuenea nje sakafuni, na mtoto ana kukusanya vidole wote na kuenea kwa piles tofauti. utaratibu kufanya mmoja na kisha mechi ya pili.

zoezi 5

Basi haja ya kuteka kwa msaada wa miguu! Mtoto kati ya vidole mtego kalamu, na ni lazima kuteka takwimu mapendekezo yake. Unaweza hata kupanga ushindani, nini kufanya mguu bora.

zoezi 6

Mufti msaada zifuatazo zoezi zoezi tiba kwa miguu gorofa kwa watoto: mtoto lazima kukaa juu ya sakafu na bend magoti yako. Sasa vidole vya mguu kufanya caterpillar harakati: clenching na unclenching vidole yake kusonga mbele kidogo. Kama watoto kadhaa, unaweza hata kupanga kuanza furaha!

zoezi 7

zoezi zifuatazo pia kufanyika katika nafasi ya kukaa. mtoto lazima diluted magoti na miguu taabu kwa pamoja. Next, yeye mahitaji ya kunyoosha miguu yake ili kuacha halijabadilika.

zoezi 8

Nini kingine inahusisha tiba ya mwili kwa miguu gorofa? Zoezi lazima mbalimbali. Next: watoto ni lazima kukaa chini na kunyoosha miguu yako, miguu yeye mahitaji tu kuelezea harakati mviringo.

zoezi 9

Nini kingine unaweza kufanya nini? watoto ni lazima kukaa chini, magoti na vidole kugusa sakafu tu, kufanya harakati kama kutangaza.

zoezi 10

zoezi mwisho wa mapambano ngumu kwa gorofa: mtoto haja tu kutembea rahisi juu ya visigino yake.