Calorie Cinnamon na matumizi yake kwa ajili ya kupoteza uzito

Leo sisi majadiliano juu ya viungo yenye harufu nzuri sana na kitamu - mdalasini. Cha kushangaza, hutumika si tu katika kupikia! Ili kupata maelezo wapi na jinsi ya kutumia viungo hii mashariki, sisi kujadili katika makala hii. Hivi sasa, topical hai na afya na heshima kwa lishe bora. Na kwa sababu calorie mdalasini - kabisa taarifa sahihi, hasa kwa wale ambao mara nyingi hutumia chakula chake.

mdalasini ni nini?

Cinnamon - ni ganda kavu la mti evergreen - Cinnamomum. Hii mti Ceylon wa familia, bila kujali ajabu, Laurel. Cinnamomum kwanza aligundua katika Sri Lanka, na baadaye ni kikamilifu hawakupata katika Madagascar, Java, Sumatra, pamoja na Brazil, Vietnam na Misri. matumizi kuu ya mdalasini - seasoning spicy, ambayo inaweza kununuliwa katika mfumo wa nyundo, na kwa namna ya tube coiled vipande vya miti. kiasi cha mirija kama kawaida kufikia kati ya sentimita tano hadi kumi kwa urefu.

calorie mdalasini

Licha ya ukweli kwamba mdalasini - hili ni viungo, aliongeza kwa sahani katika kiasi kidogo, usisahau kuhusu thamani yake ya nishati. Kalori kila gramu 100 ya mdalasini ni si chini ya 247 na si zaidi ya 267 kcal. Lakini si kuwa na hofu ya takwimu hii, kwa sababu mdalasini - incredibly mwanga viungo na hutumiwa katika kiasi kidogo sana. Amueni wenyewe calorie kijiko mdalasini - tu kalori thelathini na tano! Lakini si katika kila bakery huenda hata teaspoonful ya manukato. Calorie fimbo moja, ambayo ina uzito si zaidi ya nne gramu - kalori kumi tu. Katika kupika, mara nyingi hutumika si tu vijiti mdalasini, lakini pia ardhi mdalasini.

Faida za viungo mashariki

Kutokana na kiwango cha juu cha micro-na macronutrients, vitamini na vipengele ur kazi ya mdalasini si tu kutumika katika maandalizi ya desserts na vinywaji, lakini pia sana kutumika katika vipodozi, dawa za jadi na hata chakula.

dawa za jadi inafanya matumizi makubwa ya mdalasini kama bidhaa ambayo hupunguza kiwango cha sukari damu. Kwa mara kadhaa niliona kuboresha digestion na mfumo wa moyo na matumizi yake mara kwa mara katika chakula. Juu ya yote, katika kesi hii, calorie mdalasini bado haki ya chini, kwa sababu hata kwa hatua ya matibabu kutumika kwa viwango vidogo.

Cinnamon - bidhaa favorite na kwa beauticians. Kwa kweli, walikuwa na majumba kama vile toning na utakaso wa ngozi, pamoja na smoothes baridi mistari faini. Mara nyingi hutumika kama sehemu ya masks uzito matangazo ya umri na Ng'ombe makovu vizuri.

Si ajabu na ukweli kwamba mdalasini mafuta ni mara nyingi hutumika marhamu kuunda harufu yao enchanting. Baada ya yote, harufu ya mdalasini aliongeza kwa yoyote vivuli roho za udanganyifu na ufisadi.

Cinnamon kwa ajili ya kupoteza uzito - hadithi au ukweli?

mara nyingi sana ngono haki angalau kidogo, lakini ni wasioridhika na takwimu zao. Na katika mapambano dhidi ya fetma, kama akisema huenda, zote nzuri. Kutokana na calorie mdalasini yake ya chini ni mara nyingi hutumika si tu kama kitoweo kunukia, lakini pia kama msaada na mchakato wa kupoteza uzito. Ni kikamilifu kuchochea kasi ya kimetaboliki, ambayo husaidia katika muda haki ya haraka ya kujikwamua amana mafuta katika maeneo mengi tatizo. Katika sehemu hii tunaangalia mapishi maarufu kwa mdalasini, ambayo itasaidia kuandaa kazi ya utumbo na mifumo excretory.

Mtindi na mdalasini - kitamu sana na incredibly afya kinywaji. Ni inaweza kutumika kama vitafunio, au full badala ya mlo. Katika glasi ya mtindi chini mafuta tu haja Bana ya ardhi mdalasini. Calorie maudhui ya kunywa hii si kalori zaidi ya hamsini.

Kahawa na mdalasini - kwa wale ambao hawawezi kufikiria asubuhi yake bila kikombe cha freshly iliyotengenezwa kinywaji ladha. hatua muhimu: katika kahawa na mdalasini kwa ajili ya kupoteza uzito si kuongeza sukari! kipimo ya viungo ni sawa na katika mapishi kwa kefir: bana ili kikombe cha kunywa.

Ladha na afya kifungua kinywa na mdalasini - sehemu ya oatmeal na bran, nusu ndizi na kijiko nusu ya manukato. kifungua kinywa haya si tu kwa kueneza mwili wako na vitamini muhimu na kuwaeleza vipengele, lakini kwa kusafisha matumbo na kuharakisha kimetaboliki.

mchanganyiko wa mdalasini na tangawizi - ni michache tu Incredible hafifu viungo ambayo inaweza kutumika sio tu ndani ya lakini pia kwa ajili vipodozi na Wraps mwili. Kwa kuwa ni katika tata, wao kuongeza kasi ya kimetaboliki, kuondoa sumu na bidhaa taka na bora kuchoma mafuta ya ziada. Kwa hiyo ni vyema kupitisha hii michache harufu nzuri.

hitimisho

Leo, tumejaribu kujibu maswali ya kina kuhusu kalori mdalasini, tabia yake ya manufaa na mbinu za kupoteza uzito wakati wa matumizi yake. Sasa tu Uchaguzi ni wako - kuendelea kutumia mdalasini kama kitoweo kunukia au kuanza kuitumia ili kupoteza uzito.