Kielelezo Shirataki: siri utungaji kupika

Kielelezo Shirataki, ambaye maelekezo, matumizi yake na muundo yatawasilishwa kwa mawazo yako makala ni non-caloric na bidhaa malazi. Haina wanga, sukari, mafuta na gluten. Katika Kijapani, "Shirataki" maana yake ni "white maporomoko ya maji". Katika Asia ya Kusini, Japan na China, ni kutumika katika chakula na dawa. Kwa msingi huo unga kufanya vitafunio, jibini na noodles. Madaktari wa China kutoka humo kujenga gel detoxifying kutoka uvimbe na kamasi. mchele mwingine Kichina kutibu ngozi hiyo na ugonjwa hematologic, maumivu ya kifua, kukohoa na pumu ngiri. kupanda hutumiwa kutengeneza mchele Shirataki, kupanda kutoka bahari, katika Woods au katika nafasi ya wazi. Mizizi kufanana beets yetu. Wao, kwa njia, unaweza kula na mbichi. Ni ya kuvutia kuangalia na ina majani ya kijani. Kwa mara nyingine katika mwili, Mtini Shirataki expands na haraka hujaza yake. Mara kwa mara kula fiber hii inaweza kupunguza kwa hatari ya nusu ya ugonjwa wa moyo. Ni vizuri hakutaathiri hali ya kisukari.

matumizi ya mchele Shirataki

Ushahidi wa kisayansi unaonyesha kuwa takwimu hii kwa ufanisi inapunguza choo, na normalizes sukari kwenye damu na cholesterol na pia husaidia kuboresha carbohydrate kimetaboliki, kupoteza uzito na kujikwamua kuvimbiwa. Pamoja na mchele Shirataki afya zitakuwa kubwa, maisha - kwa muda mrefu na vijana na uzuri - milele. wingi wa bidhaa hii kutumia Kijapani, na kati yao hakuna uzito kupita kiasi. Lakini sasa takwimu Shirataki nia na Wazungu. Lakini ni nzuri kwa sababu huleta wote madhara ya mwili wa binadamu na kuimarisha kazi ya tumbo.

mchakato utumbo kwa mchele Shirataki itakuwa polepole, hivyo satiety itakuwa mara muda mrefu. Lakini chini calorie mchele haipaswi kupewa watoto, akina mama wajawazito na uuguzi, pamoja na watu kutoka ugonjwa na upasuaji. Haina fit hii chakula chakula cha wanariadha kushiriki katika michezo ya nguvu, na watu wanaosumbuliwa na kupoteza hamu ya kula. Lakini kwa ujumla, tahadhari zichukuliwe Kielelezo Shirataki zote, kama chakula chini calorie, kuna contraindications wengi. Na kisha, watu wetu bado tayari kufanya mchele Shirataki mlo wako kuu, kama muda mrefu ilitokea katika nchi za Asia. Kwa ajili ya chakula kama wastani wa Ulaya bado muda mrefu sana kupata kutumika, hata kama yeye na muhimu zaidi ya hatari. Lakini watu ambao wanataka kupoteza uzito, bidhaa hii bado kuwa na manufaa sana. Zaidi ya hayo, nutritionists wengi pia kushikilia mtazamo huu, na hata kupendekeza kwa matumizi.

Kielelezo Shirataki: utungaji

Idadi hii ni kwa kutokana na unga mboga mimea konnyaku. Hata hivyo ni alifanya sifongo kwa ajili ya kuosha, ambazo mazuri usoni massage. Kwa unga konnyaku bado kuzalisha marshmallows, jelly, mraba na pipi matunda. Kama kupanda bidhaa ina kiasi kikubwa cha nyuzi. Yeye alikuwa anapenda sana kula vegans na watu ambao kuambatana na lishe na afya na sahihi. gramu mia moja ya mchele vyenye kalori tisa tu. Shirataki na ladha sawa na Funchoza, lakini ni chini ya kalori. Ni mzima na sawa na mayai. Marinate katika fomu packed katika polyethilini mara mbili. Kielelezo Shirataki ina baada ya kuachiliwa kwake kutoka ufungaji kukata tamaa harufu ya dagaa. Kuna harufu ya bidhaa kupikwa hupotea.

Kielelezo Shirataki: jinsi ya kujiandaa

mlolongo rejareja kuuza Shirataki inakaribia kuwa tayari. Ni muhimu mara moja kabla ya kupikia suuza kwa maji ya bomba. Baada bidhaa inaweza kuwekwa katika maji au supu ya moto kuchemsha na kupika huko kwa muda wa dakika mbili. Wali kutumikia pamoja na mchuzi, nyama au mboga. Kwa sababu hii sahani yenyewe ni dufu, itakuwa vema na bidhaa zozote, bila kukatiza yao. Kielelezo Shirataki, kitaalam ambayo yatajadiliwa zaidi, nzuri katika salads, ili kujaza michuzi mbalimbali na viungo. Ili kufanya bidhaa dufu mkali zaidi, ni lazima, si wanaotaka spice na viungo ladha. Hapo ndipo itakuwa sahani kweli kitamu. Shirataki Rice pia kuwa pamoja na vyakula vya baharini, uyoga na miseto mboga. Itakuwa kuongezeka kamili kwa ajili sahani kisasa na sahani upande. Kukosa kalori, ni vizuri hujaza tumbo, lakini kuna muda mrefu sitaki baadaye. Ni vyema si kufungia bidhaa, vinginevyo itakuwa kupoteza baadhi ya mali zao thamani.

Maoni Consumer kuhusu mchele Shirataki

Wanunuzi wa mchele kama kawaida kujibu vizuri sana. Wanapenda kuwa ni ya kuridhisha na manufaa. Kunaweza kuwa na idadi yoyote, takwimu ambayo haina kuumiza. Malazi ya asili bidhaa hata kukuza kupoteza uzito bila livsmedelstillsatser. Wateja, dieters, hasa kuheshimu takwimu hii kutokana na ukweli kwamba huleta aina ya mlo wao. Kulingana na wao, ni kikamilifu inasaidia uzito. Kwanza kama walaji wamekuwa waumini wa mchele Shirataki za calorie Dukan Diet. Wakati huo huo wao wamekuwa mashabiki wake. Baada ya yote Dyukanu Kielelezo Shirataki ruhusa katika mlo wake. Hivyo, chakula na afya hupatikana kitamu na aina si mbaya sana.

Tofauti katika kupikia na calorie-free mchele sana. Kila mtu anaweza kuchagua sahani ladha yake. Lakini ni bora kwa ajili ya chakula kama ni bora kununua mchele Shirataki katika brine, lakini si kavu. bidhaa kavu ni zaidi lishe ya pickled. Wengine hata kutoa ushauri juu ya maandalizi yake na maombi. Kwa mfano, kwa kweli kufurahia kula mchele Shirataki, ni muhimu kujaribu kutenganisha mbalimbali mboga, dressings, michuzi na garnishes. Na hivyo ni kabisa tamaa yake, ni muhimu kuandaa, hakuna sniffing. Na baadhi ya watu ambao kutumia bidhaa hii, si kama ukweli kwamba sehemu moja ya brine ambayo ikifungwa, ni aina ya chokaa. Lakini kama mchele Shirataki picha ya sahani ambayo unaweza kuona katika makala, kwa kweli, ilikuwa mbaya, asingeweza kuwa hivyo maarufu kama ilivyo sasa. Baada ya yote, katika nchi za Asia, ni karibu kikuu cha kuchukua nafasi ya wengine wote. Ndiyo, na aina ya aina na aina ya Shirataki ni kubwa sana.

Mapishi kwa mchele Shirataki

Kutoka chini calorie mchele Shirataki unaweza kuandaa rundo la sahani lishe na afya. Mapishi pamoja naye sana. zifuatazo ni baadhi ya kuvutia zaidi na ladha.

Shirataki na shrimp

Rice kuchemshwa, kama kawaida, na kisha kuiunganisha na bidhaa kupikwa na pickled. Shrimp ni kusafishwa na kukatwa, kuongeza kwao aliwaangamiza vitunguu, bizari, mafuta (ndogo kijiko), sosi ya soya na laini kung'olewa nyanya jua kavu. Pickled za kabla kuunganisha na mchele mwingine Fried katika sufuria kukaranga. bidhaa hiyo kuongezwa kwa mchele Shirataki, lazima mchuzi wa kutosha.

Bolognese pasta na mchele Shirataki

200 g ya kusaga nyama lazima kaanga na vitunguu na vitunguu, baada ya kuongeza homemade ketchup au nyanya mchuzi, chumvi, pilipili na msimu. kusababisha mchuzi mchanganyiko na wali.

mistari malazi kwa mchele Shirataki

Haiwezekani kufikiria sushi sasa maarufu bila sehemu mchele. Wao ni sasa hivyo uzoefu wa kutumia hiyo na katika chakula cha mchana na chakula cha jioni. Lakini sushi kawaida ni ya juu sana katika kalori. Hapa anakuja kuwaokoa na mchele Shirataki. Rolls pamoja naye ndio walioitwa shirollami. Wao ni majira na unsalted maalum mchuzi. Tayarisha sushi kama vile mara kwa mara, kuchukua nafasi ya mchele jadi Shirataki.