Jinsi wengi kalori ni katika jam? Calorie strawberry jam

Jam - dessert ajabu na kubwa ya asili nyumbani dawa ya matibabu ya taratibu nyingi uvimbe. Hii sahani ladha ni ajabu kwa ajili ya wote ni kumbukumbu ya kushangaza kugusa ya majira ya joto uliopita, na kwa ajili ya watu wengi, unforgettable utotoni.

Jam - sahani inaandaliwa kutoka matunda na berries na sukari. Kwa kawaida viungo wote zinachukuliwa kwa idadi sawa. Kwa hiyo, unapaswa daima kumbuka kwamba matumizi ya aina hii ya workpiece lazima kuwa na busara. dessert huu - furaha kubwa, lakini inaweza kuleta baadhi ya madhara.

Makala hii watajaribu kujua jinsi wengi kalori ni katika jam kwa ujumla na hasa katika strawberry ajabu.

Kwa kifupi juu ya jordgubbar

jina la berry ajabu alizaliwa kutokana na sura spherical ya matunda. Ikawa tokea zamani wa Urusi neno "klabu" ina thamani ya "mviringo" au "mviringo".

Kwa muda mrefu imethibitishwa kuwa ya manufaa ladha, kushangaza nzuri berries. Ina mengi ya antioxidants na vitamini kwamba wanaweza kushinda aina ya kuvimba, kuzuia kuzeeka ya ubongo, kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa.

Kuhusu kalori na muundo wa jam

sukari zaidi ni aliongeza kwa bidhaa ya kumaliza, calorie jam strawberry juu, pamoja na nyingine yoyote ya matunda au berry dessert.

Kwa ujumla, yoyote preform kawi tayari kwa kuzingatia matunda au berries, inatofautiana kulingana na utamu wa matunda kutumika, yenye kiasi tofauti ya fructose. Pia alibainisha kuwa inategemea utaratibu wa maandalizi ambayo mchemko hutokea, na kusababisha muhimu katika kupunguza molekuli. Hatimaye, na mbinu mbalimbali za utengenezaji wa dessert kwa moja kijiko jam kumaliza na carbohydrate maudhui tofauti.

Katika hali yoyote, matumizi ya kila siku ya jozi ya spoonfuls ya jam haina kuongeza uzito wa ziada, ni inatoa kuongeza nguvu na huleta faida kwa mwili, kwa sababu dawa hii wakati wa homa. Lakini katika muda mfupi kuliwa benki nzima ya jam, bila shaka, unaweza kuleta madhara makubwa kwa afya.

Pamoja caloric kidogo wenyewe berries (100 g 30 kcal), katika jam kumaliza takwimu hii inakuwa kubwa. Caloric strawberry jam ni juu gramu kila 100 ya bidhaa 280 kcal. Hivyo, jam ya benki (500 ml) ya jordgubbar inajumuisha jumla ya zaidi ya 1500 kcal.

100 g ya bidhaa tayari ina: protini - 0.3 g mafuta - 0.17 g, carbohydrate - 74.5 g

Jam na maradhi

Calorie jam strawberry tumejifunza. Sasa kuamua kama faida ya aina hii ya dessert.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, jam ni dawa nzuri. Matunda na matunda, ambayo katika muundo wao wa aina mbalimbali ya madini na vitamini, vizuri inaweza kuathiri afya na msaada magonjwa ya kutibu. Kwa mfano, watu wengi kujua muhimu jinsi raspberry jam katika, homa na mafua.
sehemu ya jam strawberry ni selulosi, asidi kikaboni, beta-carotene, chumvi za madini, vitamini, madini (chuma, magnesiamu na manganese).

Muhimu mali ya jam strawberry

Kutokana na maudhui katika matunda ya idadi kubwa ya virutubisho Desserts alifanya kutoka kwao, na manufaa kwa afya ya binadamu. jordgubbar Jam huonyesha tabia za antioxidant asili, kuongezeka hemoglobin calms mfumo wa neva, huongeza kinga, inapingana kukosa usingizi, beriberi, kuondosha vitu hatari mwilini na kuimarisha mishipa ya damu.

Pia, matumizi ya bidhaa hii husaidia kuboresha ubongo kazi, kuhalalisha ya shinikizo la damu, matengenezo ya kutoona vizuri na kuongeza libido.

Ulinganisho wa aina tofauti ya calorie jam

Ili kuelewa jinsi calorie strawberry jam ni tofauti, kufikiria njia ya dessert hii kitamu ya berries mbalimbali.

Chini ni aina tofauti caloric foleni kila gramu 100 ya kumaliza bidhaa:

• currant - 284;
• raspberry - 273;
• apple - 265;
• cherry - 256;
• gooseberry - 220;
• Plum - 280.

Ryabinovoye jam, baada ya takwimu ya chini kwa kalori, ina mengi ya phosphorus na manufaa. Berberidaceae, bahari buckthorn, hawthorn, walnut: Plum na pia ni aina ya chini calorie, lakini wamiliki mali bora ya dawa. Hata hivyo, hatua ya lazima kuwa na ufahamu wa wakati wao ni kutumika.

hitimisho

Pamoja juu kiasi jam calorie strawberry, hii dessert ladha anaweza kuitwa kwa watu wengi moja ya favorite. Hata hivyo ni lazima ikumbukwe na hatari zake.

Katika mchakato wa kupikia itapungua maudhui ya vitamini na virutubisho vingine vingi kutokana na joto matibabu.

Kwa kunywa sukari berry dessert ni kugeuza mafuta, hatua kwa hatua kukusanya katika mwili. Mwisho matatizo sababu ya afya, ikiwa ni pamoja na sababu za fetma. Ili kuepuka madhara kama hayo, kuna uwezekano wa kutumia chini ya madhara maelekezo jam. Kwa mfano, kuongeza sukari kidogo, chini ya jipu chini jam au tu saga berries na sukari.