Channel "Happy Mwili" na maudhui yake

Katika makala hii, hadithi itakuwa juu ya YouTube-channel Furaha Body, ambayo kusababisha wanawake makocha na uzoefu mkubwa. Hii kituo cha michezo, hasa kwa ajili ya watazamaji wa kike, kujazwa na aina ya bidhaa muhimu ambayo husaidia katika kufikia matokeo taka.

maelezo ya jumla

Kutazamwa YouTube-channel inaitwa Furaha Mwili ( "Furaha Mwili") na imejitolea maisha ya afya, michezo na motisha. Vyombo vya habari shughuli ilianza na kuanzishwa ya kituo, yaani kuanzia Mei ya 5, 2014. kuu maudhui ya kituo - ni video kuonyesha mazoezi tofauti, mafunzo na workouts. Aidha, kuna mapendekezo kwa ajili ya optimizing nguvu mode ya siku na mazoezi.

channel Features

Hadi sasa, kituo, kuna 74,000 wanachama wa kawaida, na maoni zaidi ya milioni tano kwenye video zote zilizopakiwa, idadi ya ambayo ni zaidi ya dazeni saba. "Furaha Mwili" - kituo hicho videorekomendatsiyami msaada wako wasichana wengi na wanawake kuleta hali yake ya kimwili kwa vigezo taka katika nyumba, bila gharama kubwa ya fedha na wakati wa Gyms na vituo vya fitness.

joto-up

Inajulikana kuwa yoyote, hata madogo na mafunzo ya muda mfupi inahitaji shughuli za maandalizi na mazoezi, unaojulikana kama joto-up. "Furaha Mwili" -razminka - channel sehemu kujitoa peke suala hili. Madarasa ni uliofanywa na wakufunzi mbalimbali, ambayo kila mmoja ina mbinu zake. maarufu wa "Furaha Mwili" Elena Silk, ambayo ni karibu inakabiliwa channel. Kulingana na mzigo mipango inayotolewa chaguzi mbalimbali kwa ajili ya mazoezi.

tumbo mazoezi

Katika mafunzo ya wanawake sehemu hii ya mwili ni muhimu kwa ambayo inapaswa kuangalia. Flat tumbo na ni sumu kwa vyombo vya habari mapambo kwa takwimu yoyote kike, lakini kufikia matokeo mazuri inawezekana, kufuatia mapendekezo ya wataalamu na kufanya mazoezi kwa bidii. "Furaha Mwili" - channel sifa ya makocha kujali ambao wanajaribu kutumia mazoezi rahisi zaidi na ufanisi na complexes kwa ajili ya mafunzo ya nyumbani, ambayo inafanya mafunzo inapatikana kwa kila mtu.

Hivyo, njia ina orodha ya kucheza tofauti "Happy mwili" -Vyombo vya habari. Hapa utapata mazoezi kwa misuli makundi yote vyombo vya habari kwa kila misuli mmoja mmoja, na pia seti nzima ya mazoezi kwa ufanisi upeo. Mapendekezo haya si tu kusaidia sura na kujenga misuli, lakini pia hufuga fit kwa wale ambao kwa muda mrefu mafanikio matokeo mazuri. Aidha, idadi ya mizigo ina lengo la pande za ukanda, ambayo inaruhusu kujikwamua uzito kupita kiasi katika eneo hili na kujenga kiuno nzuri.

kituo "Furaha Mwili" pia kuna mapendekezo malazi kwa ajili ya kupoteza uzito, ambayo kuzuia malezi ya amana mpya ya mafuta katika eneo la tumbo na pande zote.

celebrity Workout

Wanawake wengi wanaohusika katika zoezi ya mara kwa mara na michezo kwa ujumla, mara nyingi makini na wakati watu mashuhuri. Inayojulikana haiba kushiriki katika shughuli yoyote, ni muhimu kudumisha hali nzuri na nzuri kuonekana kutokana na karibu na yeye usikivu wa umma. Bila shaka, kwamba ni maarufu, swali hili ni kwa ajili ya wanawake ambao una kuangalia ajabu na kuwa juu. Men ndoto kuhusu wao, na wanawake ni wivu, kuangalia nyota nzuri ya michezo, inaonekana mfano, lakini upendeleo kama imetolewa kwa wale tu ambao wanafanya kazi kwa bidii juu ya mwili wako katika mazoezi.

wanawake wengi kutaka kufikia baadhi ya vigezo mpya ya takwimu, ni kuongozwa na watu mashuhuri, ambaye mara nyingi wanaonekana ziwe bora. Hakuna bora haipo, kama sisi wote tunajua, sisi ni tu ya matokeo ya elimu na mazoezi ya mara kwa mara, lishe bora na hali ya mapumziko. "Furaha Mwili" anatoa nafasi ya mtazamaji wake kujua idadi ya workouts kwamba watu mashuhuri kutumia kudumisha sura zao na mwili. mazoezi zote ni kufanywa na makocha wa kitaalamu na uzoefu kwa wakati mmoja akifuatana na ushauri wa vitendo na maoni.

Lishe na motisha

Channel "Happy Mwili" inamaanisha masuala ya michezo vizuri. Kwa hiyo, kuna inaweza kupatikana si tu video na maandamano ya mazoezi mbalimbali na complexes, lakini pia aina mbalimbali za ushauri na vifaa kinadharia. Baadhi ya taarifa hii imejitolea jamii muhimu ya elimu. pamoja na mbinu sahihi zoezi.

Kila mtu anajua kwamba matokeo ya michezo na kimwili mafunzo hutokea tu katika kesi ya utaratibu na mara kwa mara kujenga-up mizigo. Hata hivyo, kama wewe kufanya mazoezi kwa usahihi, huwezi kuchukua maendeleo yake mwenyewe na kuboresha utendaji, lakini hata madhara. Hivyo, tu utunzaji wa kanuni za usalama na algorithm mtiririko wa mazoezi itatoa nafasi ya kuendelea. Hata hivyo, bila lishe bora au chakula, pamoja na utaratibu ulioboreshwa wa siku na muda wa kutosha kwa maana wengine pia kuwa ndogo. Hivyo, kwenye kituo ni mapendekezo yanayohusu kwa vikao chakula, maji mapokezi mode na burudani. sehemu fulani ya video kwa ajili ya motisha Kompyuta pamoja na kwa ajili ya matengenezo ya wale kuanza shaka wewe mwenyewe katika vikao vya muda mrefu kuchoka.