Je, kama kutesa kiungulia kila siku?

GERD hutokea wakati asidi ya maji ya tumbo anakuja katika kuwasiliana na ndani ya umio na kusababisha kuwasha. Watu wengi wanakabiliwa na ugonjwa huu mara kwa mara tu, kwa kawaida baada ya mlo.

Kwa nini yeye huko na nini cha kufanya wakati kiungulia haina kuishi kwa amani? Inaweza kuwa na sababu kadhaa:

• dhaifu njia ambayo inaweka asidi ya tumbo katika tumbo.

• Baadhi ya vyakula (sukari, pombe, kahawa, peremende, mafuta na vyakula vya kukaanga, chocolate) wana uwezo wa kupumzika chini esophageal sphincter.

• Resilient chakula, hasa wakati wa kwenda kulala, ina mali ya kuongeza compression ya valve chini ya tumbo, na hivyo kuchochea utulivu wake.

• Shinikizo kwa tumbo kwa sababu ya mara kwa mara maisha sedentary, mavazi tight au uzito kupita kiasi na husababisha kuonekana kwa dalili mbaya.

• Sigara.

• Stress kuongezeka uzalishaji wa asidi ya tumbo na kupunguza kasi ya ya kuondoa tumbo.

• Kiungulia kila siku inaweza kusababishwa na yasiyofaa muundo umio, neoplasms humo au tishu karibu.

ni hatari ya ugonjwa huu ni nini?

Makini na mzunguko wa tukio la dalili. Kama Heartburn huja katika mara moja kwa mwezi - aina kali ya tatizo. Katika wiki wakati mmoja - wastani. Lakini kama kiungulia inaonekana kila siku - wewe ni wanakabiliwa na hali mbaya ambayo inahitaji matibabu.

Kutoka matukio nadra kiungulia inaweza kuondolewa, kupunguza uzito kwa kwenda juu ya chakula na afya na kutumia vidokezo rahisi hapa chini.

Kama kuna aina kali ya hatua hiyo inaweza kuleta unafuu tu kwa muda mfupi. Je, kama kiungulia hudhihirishwa kwa usahihi katika kali? Huwezi kuchelewesha matibabu. mashambulizi kila siku inaweza kuwa dalili kali za ugonjwa na madhara iwezekanavyo kutisha.

Watu ambao wanakabiliwa na GERD, Heartburn kila siku ni chanzo cha kovu katika umio. Kama uharibifu vigumu kumeza na nyembamba umio.

Sugu yatokanayo na asidi, anaweza kuongeza hatari ya saratani ya umio.

Kiungulia kila siku: jinsi ya kujifunza kudhibiti yake?

1. tatu nzito milo badala sehemu ya chakula katika sehemu ndogo ndogo.

2. Jifunze kula polepole. Ili kuyumbisha haraka kumeza chakula - kuweka kijiko au uma juu ya meza wakati wa kutafuna.

3. jioni chakula masaa matatu kabla ya kulala itasaidia kupunguza uzalishaji wa juisi ya tumbo kwa mara ya kwenda kulala.

4. High mto au mchago nyanyuliwa itaruhusu wakati wa kulala kuzuia kutupa katika umio ya maji ya tumbo. Kwa hiyo ni muhimu kwa makini na jinsi kulala.

5. Ni muhimu kupunguza matumizi ya vyakula na vinywaji ambayo inaweza kusababisha Heartburn. machungwa Hii juisi matunda na vinywaji baridi, kahawa na pombe; nyanya na chocolate, mint na vitunguu, mafuta vyakula. chakula diary kuhifadhi vyakula vyote kuliwa kuona ni zipi kusababisha Heartburn.

6. Ni muhimu kuacha sigara, kama nikotini ina mali kudhoofisha chini esophageal sphincter.

7. Vaa nguo huru mambo kama tight kutoka tumbo ni USITUMIE, ambayo husaidia kusukuma yaliyomo tumbo up.

8. Ni muhimu kufuatilia uzito. Ziada mafuta juu ya tumbo, pamoja na nguo tight, kujenga shinikizo kwa tumbo. Matokeo yake - Heartburn kila siku.

9. Jifunze kunywa vinywaji joto. glasi ya chai mitishamba au maji kidogo joto baada ya kula husaidia kuondokana maji ya tumbo na kupunguza ukali wake.