Je, mimi kula na maganda kiwi? Tunajifunza!

Pamoja na maalumu kwa apples wote na pears ni matunda na kiwi pia kuamini. Kwanza, hebu majadiliano juu ya asili na matumizi ya hii kuletwa kutoka mimba nje ya nchi.

Kiwis kutoka New Zealand. Ni got jina lake kutoka jina shustrenko ndege kidogo - flightless kiwi, ambayo kwa kiasi kikubwa kama mwili wake mwenyewe juu ya matunda.

faida

fetal Faida ni mali yake. Vitamin C katika matunda ni sasa katika kiasi hicho ni zaidi ya mahitaji ya kila siku kwa mwili wa binadamu. Ina athari na faida juu ya mfumo wa kinga. Jeraha kupona ni kwa kasi zaidi. Hata limau haiwezi ikilinganishwa na kiwi ndani yake. Na ilikuwa kawaida sour sana matunda daima imekuwa kiongozi katika suala la maudhui ndani yake ya vitamini C. Vitamini E, sasa katika kiwi, kwa kiasi kikubwa hupunguza kiasi cha wanaosumbuliwa na ugonjwa wa moyo.

Katika matunda vyenye calcium, magnesium, shaba, chuma, chromium, zinki. Wote wana wajibu wa hali na nguvu ya mifupa, moyo, uzuri na afya ya meno yako, nywele, kucha na ngozi. Kuna nini katika kidogo na kijani-fleshed kiwi! Fosforasi na potasiamu, madini - madini muhimu kwa ajili ya viumbe peke yake. Na kisha kuweka kama katika meza ya upimaji. Miracle! Kiwi copes hata kwa cholesterol na digestion matatizo. Baadhi ya matunda baada ya chakula cha mchana au cha jioni hearty - na hakuna matatizo na uzito katika tumbo.

Kiwi ina athari laxative katika kuvimbiwa na inajenga kikwazo malezi ya uvimbe kansa.

Matunda haya oversea ni asidi ya foliki, kama muhimu kwa ajili ya maendeleo ya kijusi. Ni maalumu vitamini B9. Katika kila matunda na mboga juu ya maudhui yake kiwi ni ya pili kwa broccoli. Kwa hiyo ni muhimu kuanzisha kiwi mlo wa wanawake wajawazito. Ladha nzuri na muhimu.

Kiwi (matunda). Naweza kula pamoja na ngozi?

Kama mambo mengi muhimu katika matunda nje ya nchi, basi labda unapaswa si peel na kutupa mbali? Je, inawezekana kuwa na peel kiwi? Ili kutoa jibu nzuri, unahitaji kufikiri jinsi unaathiri mwili wa binadamu peel ya matunda na baadhi vitu muhimu ina. Hivyo, ina nyuzi kwa kiasi ambayo ni katika pipi.

Osha vizuri na hutumia matunda kabisa itakuwa ni muhimu zaidi kuliko keki hulisonga na pipi. Baraza si mbaya, lakini inapaswa kutolewa mbele ya matunda, kumbuka kwamba ina paring ndogo chini. Nini kinaweza kufanyika katika kesi hii? Jaribu wavu, kwa mfano. Au kununua aina ya kiwi, ambapo ngozi itakuwa laini. Aina hii inaitwa "Kivinen". Ncha nyingine muhimu ni kutumia mambo yote ni katika kiwi peel pour maji ya madini, kusisitiza. Katika hali hii, inakuwa laini sana, na infusion unaweza kuongezwa kwa matunda compote.

Sina shaka na kufikiri kuhusu kama tunaweza kula kiwi ngozi? faida ni dhahiri. Kwa sababu ngozi ya matunda ina mengi ya vitamini na madini.

jibu awali kwa swali kuhusu kama tunaweza kula kiwi ngozi kupatikana. Bado kukumbuka tips chache juu ya jinsi ya kula matunda ya ajabu, jina mpaka. wapenzi wa kisasa wa chakula na afya kutetea matumizi ya kiasi kikubwa cha matunda na mboga. Ahadi ya chakula na afya ni ya kila siku na mbalimbali ikiwa ni pamoja na mboga na matunda salads menu.

Jinsi ya kuchagua muafaka? Nini cha kufanya na matunda machanga?

swali la kama tunaweza kuwa na peel kiwifruit si kutokea kama matunda yamekomaa exudes harufu nzuri ya hila, wanapaswa kuwa dents. Lakini kama kununua matunda mabichi, unaweza kwa urahisi kurekebisha hali hiyo. Kiwi matunda huwekwa katika mfuko wa plastiki au karatasi, weka hapo kama ndizi.

Lakini njia hii inawezekana tu mpaka ukomavu. Kisha, matunda lazima mara moja alimtuma kwa hifadhi tofauti. Vinginevyo matunda kuanza kuzorota haraka.

Je, mimi mimba?

Na nini kuhusu wanawake katika nafasi? Je, ninaweza kuwa kiwi peel mimba? Na kwa nini? ngozi ya matunda matunda kuzuia ukuaji wa bakteria na madhara katika tumbo.

matunda itasaidia kupunguza mzigo juu ya moyo, inasaidia mfumo wa neva, hulinda dhidi ya virusi na maambukizi.

matumizi ya mama na mtoto

Vitamin C inasaidia maendeleo halisi ya kondo la nyuma. Kwa mtoto ya baadaye na inahitaji hemoglobin mimba nyingi, ambayo inatoa kiwi zilizomo katika chuma. Meno na mifupa hutengenezwa kutokana na calcium ya mtoto na floridi. Iodini ni sasa katika matunda kigeni, husaidia kuhakikisha kazi ya kawaida ya tezi. Aidha, madini hii hupunguza magonjwa mengi kwa mtoto, ambayo ni kupatikana wakati wa kuzaliwa.

Vitamini B1 na B2 kufanya kazi yao maalum. Wanawajibika kwa maendeleo ya sahihi ya mfumo wa neva kwa mtoto na inasaidia wanawake viungo vya uzazi vya, kufuatia maendeleo ya kiinitete katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito. Kiwi kupunguza kiungulia kwa wanawake wajawazito, husaidia kudumisha uzito wa kawaida, kwa sababu maudhui ya matunda sukari ni ndogo sana, na ni chini calorie.

Kila siku inashauriwa kula matunda moja kujisikia satiety na si kupata uzito wa ziada. Je, mimi kula na maganda kiwi? Ndiyo.

Kwa wanariadha, wazee na kwa uzuri

Mbali na wanawake wajawazito, matunda inashauriwa kutumia wazee na watoto. Ni muhimu wanariadha, kama ina katika muundo wake dutu kwamba msaada wa haraka kurejesha mwili baada ya zoezi strenuous katika Gym. Kama wanawake wanataka kuwa na ngozi nzuri, wanaweza kutumia matunda hii kigeni kama masks mapambo. Kuzingatia yote hapo juu, hakika sauti jibu ndiyo kwa swali kama tunaweza kuwa na peel kiwi.