HomelinessBustani

Jinsi ya chipukizi ngano na kupata kutoka humo kiwango cha juu cha madini?

Mkate kuzunguka kichwa - maalumu kujieleza sisi wote tunajua bado shuleni. Lakini watu wangapi wanajua jinsi muhimu ni kuota mbegu ya nafaka, ambayo ni mbegu mashamba yetu na Meadows karibu miji na vijiji. nafasi ya kwanza katika idadi ya madini micro na jumla huchukua kuota ngano nafaka, ambayo ina uponyaji kipekee na mali lishe. Ni suala hili la namna ya chipukizi ngano ni leo moja ya kubwa zaidi.

Kila mbegu ina nishati ya maisha, ambayo ni barabara wakati wa kupanda katika ardhi ili kuzalisha Mwiba na kadhaa wa nafaka mpya. Kulowekwa ngano kwa mujibu wa sheria ya asili huanza kukua, kusababisha baada a wakati unaweza kuona kiasi kidogo nyeupe rostochku. Ni katika hali hii wa ngano ina vitu vyote muhimu kwa ajili ya mwili wa binadamu, ikiwa ni pamoja vipengele kama muhimu kama vile chuma, kalisi, fosforasi, urahisi wanga mumunyifu na protini.

Hivyo wapi na jinsi ya kuota ngano, kuwa ni uwezekano wa mwaka kulisha mwili wako na kuweka tajiri wa vitamini na madini. mazingira Home kama kwa njia yoyote bora fit kwa ajili ya operesheni hii, kwa sababu hakuna kitu ngumu ndani yake. Kitu pekee kuwa makini na mapendekezo kadhaa hapa chini:

  1. Sahani kwa soaking nafaka lazima enamel, porcelain au kioo. Katika kesi hakuna haiwezi kutumika kwa ajili ya hii miiko lengo alumini.
  2. Kabla soaking nafaka nzima lazima kabisa flushed kwa maji mengi, kuondoa uchafu wote, pamoja na nafaka yote ambayo kuenea.
  3. Kama nafaka zilisikika ya zaidi ya 5-6% ya molekuli jumla, za ngano ambazo zinapaswa utatupwa kwa sababu ni muhimu tena kutoa uhai nguvu.
  4. Muda zilizuka wadudu haipaswi kuzidi 1-2 mm, kwa kuwa haya ni sprouts na vitality kiwango cha juu. Kama urefu wake unazidi 3 mm, matumizi ya ngano kwa ajili ya chakula hawezi kuwa, kwa sababu inakuwa sumu.
  5. Katika faida zote za chakula na afya, ambapo kuandika kuhusu jinsi ya kuota mkazo ngano ukweli kwamba mara baada ya ukuaji wa mahitaji yao ya haraka kwa hutumia chakula. Siku ya kwanza ya nafaka kuhifadhi kupoteza hadi 50% ya thamani ya lishe na nishati.
  6. Wakati matumizi ya sprouts lazima makini na kwa muda mrefu kwa kutafuna, hivyo kama si kwa kujenga mzigo wa ziada katika njia ya utumbo.
  7. Ni vyema kutumia ngano kijidudu kwa kifungua kinywa. kiwango cha kila siku cha matumizi ya nafaka ni gramu 80-100.

Hapa ni mapishi moja, ambapo ukuaji wa ngano katika nyumba itakuwa ya kutosha kwa ajili ya wewe busy tu: baada ya kuosha na kusafisha ya nafaka kuwekwa katika moja chupa, akammiminia kuchemshwa maji kwenye joto la kawaida ili kufidia yao kabisa. Bank na nafaka kushoto usiku wote.

Morning kinywa vyombo umefungwa katika chachi mara mbili, ambayo ni fasta na bendi ya mpira. maji ni mchanga, baada ya hapo jar unapotikiswa na nafaka. Kisha, benki ni kuweka nyuzi 45 na kushoto hivyo mpaka jioni, baada ya hapo hutiwa majini tena. Kama kila kitu ni sahihi, basi asubuhi katika sprouts ngano kuonekana ambayo yanaonyesha kwamba ni tayari kwa ajili ya matumizi ya. Kuna njia nyingine kuota nyumba ngano, unaweza kujaribu yao pia.

Kwa hasa nzima nafaka ya ngano ni muhimu? ukweli kwamba sehemu kubwa ya virutubisho zilizomo si tu katika nafaka lakini pia katika interlayer intergranular. Wakati laini ya ardhi unga sehemu kubwa ya virutubisho hivi tu majani husk, hivyo unapaswa kujua kwamba weupe unga, thamani chini ya lishe inawakilisha, na kinyume chake.

Maarifa ya jinsi ya kuchipua ngano, kusaidia na kuwa zaidi afya na nguvu. Vitamin-up ya sprouts viumbe kutoa kinga imara kwa ajili yako na watoto wako katika mwaka mzima.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.unansea.com. Theme powered by WordPress.