Jinsi ya kuishi na kufurahia katika ulimwengu huu tata: kipaji tips

dunia tumeunda na ndani yake tunaishi, ni incredibly ngumu, na hii ni yalijitokeza katika jinsi ya kuishi.

Fikiria kama kuna watu katika ulimwengu huu: kila siku wao kupambana na kila mmoja, bila ukomo busy na mambo ya watu ambao kwa kweli chuki tahadhari yao inazidi na wasiwasi na mambo yasiyo ya lazima, akili zao kujazwa na mkondo kutokuwa na mwisho ya mawazo yanayokinzana. Kama kusema maneno machache, ni moyo na roho ya kushiriki katika kimbunga ambayo tunaita maisha ya kisasa.

Kuwa katika vile dunia tata, hatuwezi kuepuka ushawishi wake kwetu. Lakini kwa msaada wa mawazo yetu, matendo na mitazamo, tunaweza kufanya maisha rahisi na kuwa detached zaidi na njia yake ya machafuko. Kama unataka kujifunza jinsi ya kuishi kwa urahisi zaidi, na kuboresha afya zao, lakini hawajui jinsi ya kufanya hivyo, unaweza kusaidia tips zifuatazo.

Safisha kazi na maisha nafasi yako

Kupunguza kiasi cha mambo yasiyo ya lazima kuwa zilizokusanywa zaidi ya miaka, inaweza kufanya maajabu, kupunguza stress na kurahisisha maisha yako. Wanaoishi katika mazingira uncluttered, unaweza makini na nini ni muhimu kwako, na hautakuwa daima wasiwasi. Pia, kuwa na wasiwasi kuhusu mambo ambayo kwa kweli hawana haja na haiathiri furaha yako.

Kupunguza matumizi ya vyombo vya habari

Watu wengi kutumia sehemu kubwa ya maisha yake, kuangalia TV au mindlessly kutumia internet. Kisha kulalamika kwamba maisha ni mafupi, na kushangaa kwa nini hawawezi kupata furaha ndani yake? Wakati vyombo vya habari ni muhimu kama kutumika kwa makini na kwa kiasi, lakini wanaweza kugeuka jeuri kali kama tunakuwa tegemezi juu yao na kuruhusu kutufanya tuwe watumwa katika ulimwengu virtual, ambayo inafanya kuwa vigumu kuishi.

Safi gharama zisizohitajika

Wengi wetu wanapendelea kutumia chuma zao ngumu fedha kwa kununua vitu ambayo si zinahitajika, lakini tu ugumu wa maisha. Tangu wakati huo hawawezi kutupa fedha mbali, lakini badala yake kutumia katika mambo ambayo kweli yanafaa.

Kuzingatia kile upendo

Unapofanya nini kama, maisha inakuwa rahisi. Na si kama nini, maisha anapata ngumu. Kwa bahati mbaya, kuanzia umri mdogo, wengi wetu wamelazimika kuzingatia mambo kwamba sisi chuki, na ni si ajabu kwamba sisi uzoefu mateso sana. Kuanzia leo, kufanya uchaguzi fahamu na kutumia nishati yako na nini upendo, si kwamba chuki - na maisha yako itakuwa kabisa kubadilishwa.

Tunza mwili wako

Maisha kuwa magumu sana wakati hatuna upendo mwili wako na hawajali kuhusu yeye. Wanaosumbuliwa na ugonjwa hufanya maisha ya mateso, ili mradi tunaishi, kujifunza na afya bora. Hapa ni jinsi: Kula safi, hai, vyakula zaidi kupanda-msingi, kuwa hai kimwili wakati wa mchana na wengine mazuri wakati wewe kujisikia uchovu.

Kufanya marafiki na asili

Kama inawezekana, kutembea na mbali na zogo ya jungle, ambao ni uwezekano wa kuishi. Tulia, kusikiliza roho yako sauti ya ndege, yeye alisoma uzuri wa miti, wanyama na bahari, kwa undani kuvuta hewa safi na kujaribu kupata amani yako ya ndani, kuzama katika utulivu wa asili.

Je, si kujadili mengine

Tunatumia zaidi ya muda wetu kujadili nyingine, na msimamo hii inafanya kuwa maisha ngumu mno: ni hatua sisi mbali na kila mmoja, ambayo kwa upande inajenga migogoro kati ya watu na maumivu ya kihisia. Jifunze kuweka wenyewe katika nafasi za wengine na kutambua hisia na wao, tunaweza kuendeleza uhusiano wa karibu na kila mmoja ambayo kutufanya kujisikia walishirikiana.

Kutoa kuwasaidia wengine

Wetu ustawi unategemea zaidi mafanikio ya wengine. Kuwasaidia wengine kuwa na afya na furaha, sisi kusaidia wenyewe na kwa maana duniani kote. Wakati wowote unaweza, kutoa mkono kusaidia kwa wale ambao wanahitaji kuwa ili kupunguza maumivu yao. Bila shaka, kuwa makini kwa kusaidia wengine kwa hasara ya wenyewe (isipokuwa mara chache). Usaidizi - hii moja, na sadaka - Ni mwingine.

uwafanyie

Mwingine njia ya wazi kwa kufanya maisha rahisi - tu kuwa nzuri kwa watu. Tangu sisi kukulia katika jamii ambapo ushindani ni thriving, wengi wetu ni daima wakipigana, ambayo kwa kiasi kikubwa complicates maisha ya kila siku na huleta mateso zaidi. Kama wewe kuishi kwa upole zaidi, kisha kuwa kueneza mbegu za wema, na hivi karibuni atakuja na ukweli kwamba watu ambao ni karibu na wewe kuishi kwa upole kwa ajili yenu.

chini kulalamika

Maisha ni kamili ya vikwazo kwamba lazima kushinda. Lakini, daima kulalamika kuhusu matatizo tunayokabiliana nayo, hatuwezi kukabiliana nao. Kinyume chake, ni distracts sisi kutoka kubashiri jinsi ya kwenda zaidi ya wao, na hivyo sisi kamwe kuchukua hatua madhubuti. Badala ya kupoteza muda wako na nishati na kulalamika juu ya matatizo ambayo kukutana, jaribu kujua Sababu za shida, na kisha kufanya bidii kuondoa yao kutoka maisha yako.

mazoezi ya kutafakari

akili ni kama mtumishi mwema na wabaya kama jeshi. Wakati akili zetu ni kujazwa na mawazo, maisha ni magumu sana, ambayo inaongoza kwa dhiki na mateso. njia bora ya kuwafikia utulivu wa akili na kuleta uhuru zaidi katika maisha - ni mazoezi ya ufahamu wa tukio hilo. Kuanzia leo, kutumia dakika thelathini kila siku, kufanya mazoezi ya kutafakari mbinu kwamba unapendelea. Hii mambo ya ajabu ili kuondokana na mawazo mbalimbali ambao wanakula unaweza gari wewe mambo.

Kuendeleza hali ya shukrani

Kama hatuwezi kufahamu ajabu zawadi - maisha, hatuwezi kupata kuridhika. Wengi wetu ni katika mapambano ya kudumu kwa kitu kufikia au kufikia zaidi katika siku zijazo, lakini sisi kusahau kufurahia kile sisi wamependekeza katika wakati huu, si ajabu kwamba maisha inaonekana kuwa mapambano mara kwa mara. Ingawa baridi kuweka malengo mapya na kufanya mipango ya kesho, lakini sisi lazima kuelewa kuwa kuna tu sasa, kukubali ukweli kwamba tuna kweli.

Kujenga urafiki halisi

Kama viumbe wa kijamii, sisi wote ni, kwa kweli haja ya Kuhisi kuwa pamoja na watu wengine. Hata hivyo, katika jamii ya wagonjwa ambao tunaishi, wanajihisi kutengwa na ndugu zetu. Watu wanaogopa urafiki na uhusiano mzuri, sitaki kuteseka, hivyo wanapendelea kujitenga wenyewe kutoka kwa wengine. Hata hivyo, hii husababisha tu hisia ya upweke, ukosefu wa usalama na kutoridhika. Kama unataka kuondoka kutokana mzigo huu, ambayo inazuia kuishi katika furaha, kujifunza kufungua moyo wako na marafiki na watu wengine. Kujenga uhusiano wa kirafiki, utakuwa na uwezo wa kutoa na kupokea mpango mkubwa, kinaisha nafsi na kuimarisha maisha.

Kusikiliza sauti yako ya ndani

Tangu kuzaliwa, wengi wetu uliyofundishwa kutokubali wenyewe kama sisi ni, na daima kujitahidi kuwa tofauti, kuhisi kukubaliwa na jamii. Kufikiri ya kwamba kuna tatizo, hatukuwa imani sauti ndani na kufuata kile inaonyesha moyo wetu. Daima kusikiliza nini tuliambiwa watu zaidi mamlaka, ambayo ni njia ya uhakika kusisitiza na umaskini. Ukweli ni kwamba hakuna mtu anayeweza kujua nini ni bora kwa ajili yenu, lakini wewe. Kama unafuata amri, ni wakati wa kuacha sasa. Badala yake, kuanza kutumia mawazo yao muhimu na makini na dunia yako kihisia.

Maisha yanaweza kuwa aliishi rahisi, lakini sisi wote ni kujaribu mambo magumu. Sasa kwa kuwa unajua yote, nini kuzuia kutoka wanaoishi rahisi?