Jinsi ya kuondoa kuvimbiwa, nini cha kufanya?

Kama una kuvimbiwa, nini cha kufanya? Jinsi ya kukabiliana na hali hiyo nyeti bila msaada wa madaktari na mbinu kihafidhina ya matibabu colonoscopy? Ni muhimu, kwanza kabisa, kuelewa sababu za tukio hilo. Kutokana ili kuongoza maisha ya afya. Ikiwa kutokana na zoezi mara kwa mara na lishe afya sahihi ina kuboresha pakubwa, basi una usahihi kutambuliwa mzizi wa tatizo. Mara chache kuvimbiwa unaweza kusababisha magonjwa sugu. Ni muhimu ili kuepuka hii. Mtu anapaswa kuelewa kwamba muonekano wa kuvimbiwa inaweza kusababisha ukosefu wa maji katika mwili, na kusababisha ugumu wa kinyesi. Kwa hiyo ni muhimu kuanzisha unywaji wa maji kulingana na mahitaji yako binafsi. Ni muhimu kuongeza upatikanaji wa maji katika mwili. Ni muhimu kunywa glasi au mbili saa kabla ya mlo.

Kama huna muda wa kwenda bafuni asubuhi kabla ya kuondoka kwa ajili ya kazi, ni moja ya ishara ambayo kumfanya kuvimbiwa. Nini cha kufanya? Kurekebisha hali ya siku hiyo baada ya kifungua kinywa ulikuwa kuhusu arobaini dakika kuondoka nyumbani. Kwa kawaida kwa wakati huu na mahali kuwahimiza kwa kujisaidia.

Anapaswa kula mara nyingi, lakini kidogo kidogo, chakula zaidi afya. Hii itasaidia kuepuka bloating na matatizo na harakati bowel. Na kiasi cha chakula kuliwa na wewe moja kwa moja inategemea jinsi kimaelezo kwenda choo. Mawazo tena kwamba kama kuvimbiwa likiendelea, nini cha kufanya? Chakula kutakasa matumbo wa nyuzi coarse. Nzuri sana ya kukabiliana na hayo sprouts, mapera, oatmeal. Bidhaa hizi tatu kwa kiasi kikubwa kupunguza tatizo la kuvimbiwa.

Huduma ya kwanza kwa kuvimbiwa ni kutolewa utumbo kutoka kinyesi vizuri kweli. Hii itasaidia glycerin suppositories au laxatives, ambayo inaweza kununuliwa katika duka la dawa.

Na, kwa hakika, usisahau kuhusu enemas. Inawezekana kuandaa ufumbuzi: kwa lita ya maji moto kuchukua vijiko tatu ya chumvi. Hii ni zana nzuri sana. Kama, hata hivyo, na microclysters. Wao ni kuletwa katika sehemu ndogo ndogo, mara nyingi wakati wa usiku. Inaweza kuwa supu mimea au mafuta ya kawaida mboga.

Ni muhimu kwa makini kutekeleza taratibu kama ili kuepuka uharibifu wa matumbo. Hapa kuna shaka kuhusu jinsi ya kufanya hivyo kufanya nini maji enema. Bila shaka, maji kwa ajili ya kujitakasa kuchujwa, na hata bora zaidi - kuchemshwa. Kabla ya kuanzishwa kwa enema mkundu kwa sisima cream. joto la maji lazima juu ya daraja kumi na mbili. Mtu anachukua utaratibu kwa kulala upande wako. ncha ni kuletwa si sentimita zaidi ya kumi ndani. Hasa ufanisi kuosha baada ya harakati ya asili matumbo.

watu hasa impressionable daima ajabu kama kufanya enema kuumiza. Utaratibu huu, ingawa si mazuri, lakini ni painless kabisa. Hisia kwa wakati mmoja sawa na kuwaomba kawaida kwa kujisaidia. Kwa hiyo msiwe na hofu ya kufanya enema nyumbani. Hasa kama wewe kufuata sheria na kuchukua tahadhari. Hii kuondokana yote ya hatari na kujisaidia afya, kuwa safi ndani na kuangalia zaidi ya kuvutia. Kabla tena kuwa swali: "Kuvimbiwa, nini cha kufanya"