Jinsi ya kuongeza hemoglobin: Chakula, watu, dawa

Kupunguza hemoglobin cha ni sababu uchovu, udhaifu na kizunguzungu. lengo lake kuu katika viumbe hai - ni oksijeni usafiri kwa viungo na tishu. Kwa hiyo, kwa kupunguza maudhui ya vile nyenzo muhimu katika damu ni kuvunjwa wengi wa michakato ya asili katika mwili.

Jinsi ya kuongeza hemoglobin?

Kuna njia kadhaa, ambayo kila mmoja ni ufanisi. mchango muhimu unaotolewa na suala la kiasi gani hemoglobin hupungua. virutubisho Chuma wanateuliwa tu baada ya mtaalam mitihani. Kupunguza kiwango cha hemoglobin ni mbaya lishe, oncology, sumu ya risasi, kutokwa na damu wenye asili mbalimbali, magonjwa yanayohusiana na mfumo wa kinga. Usahihi wa matibabu hutegemea mambo ambayo umesababisha ugonjwa huu.

Kama sababu ni rahisi, na ni kuhusishwa na ukosefu wa lishe bora, basi jibu la swali la jinsi ya kuongeza hemoglobin, ni rahisi: unahitaji kuingiza katika mlo wa vyakula vyenye chuma. Unahitaji kurekebisha nguvu ili katika siku zijazo kama tatizo kutoka yanatokea.

Jinsi ya kuongeza hemoglobin kupitia juicing?

Njia hii ya matibabu ya lazima kutekelezwa tu na juisi safi. ufanisi mkubwa ni beet na karoti embodiment. Pomegranate juisi au zabibu pia inakupa matokeo mazuri. Blueberries au Blueberry, mimina sukari, husaidia na mataifa ukosefu wa chuma, lakini ni contraindicated kwa wagonjwa na ugonjwa wa kisukari.

Je, unajua jinsi ya kuongeza hemoglobin kutumia nafaka?! Pengine si, t. Kwa. Bila tamaduni hizi zote ni kawaida kupuuzwa, na kwa sababu wao ni matajiri vyanzo vya asili ya chuma. Inapendekezwa kutumia nafaka au jamii ya kunde kabla ya beseni yao katika maji, kwa kuthibitisha kutoka kwao fosforasi kiwanja kwamba huzuia ngozi ya chuma.

Kuongeza kiwango cha damu ili kusaidia sahani ya nyama nyekundu (nyama, kalvar, ini, kuku paja sehemu). Kula yao pamoja na mboga, kuongeza kasi ya mchakato wa kufufua. Infusion ya waridi makalio kuchochea uzalishaji wa asili ya damu. Kila siku ya kutumikia kunywa na maji ya limao na athari na faida juu ya viumbe kwa ujumla.

Hata kama kula kamili, mlo wako ni bora, huwa haliwezekani kuwaondoa kiasi muhimu ya mambo ya kufuatilia mwili. Kama tahadhari, kuchukua virutubisho mara mbili kwa mwaka.

Wakati mwingine, kuna haja ya kuongeza hemoglobin madawa ya kulevya. Hadi sasa, maduka ya dawa mbalimbali ya nyongeza chuma. Miongoni mwao utapata madawa ifuatayo: "Ferrum-Lek", "gemofer", "Sorbifer", "Konferon" na wengine wengi. Daktari eda dawa baada ya kupokea matokeo ya uchambuzi na kuzingatia mgonjwa binafsi.

Jaribu kula fiber kutosha na vitamini. Kuondoa au kupunguza wanga mwilini katika mlo. Punguza kiasi cha chai na kahawa, t. Kwa. Yana tanini kuzuia ngozi ya chuma. Kwa kufuata kanuni rahisi ya mlo bora, kuepuka matatizo ya kiafya inakuwa rahisi.