Jinsi ya kupanga muda wako: ufanisi mbinu, mbinu na mapendekezo

Hivi karibuni, wanasaikolojia alibainisha kuongezeka kiasi cha msongo katika idadi ya watu. Si ajabu, kwa sababu katika kiwango cha juu cha maisha ya mjini, na kujaribu kuwa katika wakati kila mahali, mtu anapata si aina dhaifu. Kwa hiyo, yote muhimu kuwa na uwezo na kujua jinsi ya kupanga muda wao kwa faida ya juu yao wenyewe. Kufuatia matokeo ya hii si tu kushika kasi na wote, lakini pia kupata fursa za mambo binafsi na burudani. ujuzi hii inahitajika si tu watu wazima lakini pia watoto. Baada ya yote, kuanzia umri mdogo ufanisi zaidi njia ya kujifunza kitu.

Kwa nini nahitaji uwezo wa kupanga muda wako?

Baadhi ya watu kupata hiyo ajabu kujifunza kusimamia muda wako. Mtu anadhani hii ni mengi ya wasomi. Uwezekano mkubwa kila mtu kujua aina ya mtu ambaye huchelewa kila mahali? Hakuna uwezekano kwamba inaweza kusababisha hisia mazuri. Lakini mipango sahihi ni kulinda si tu dhidi ya ucheleweshaji, lakini pia utapata kuishi na maana ya "Tena siku kupotea." Hivyo, faida ya usimamizi wakati:

• Waliopotea kukimbilia mara kwa mara.
• Majani mghafala.
• Kuna wakati kwa ajili ya hobby na kukutana na marafiki.
• Hakuna hisia kuwa siku ni "kupita."
• Kujenga siku za wiki na mwishoni mwa wiki.
• ukosefu wa marekebisho.

Kama unavyoona, ni wazi, kujua jinsi ya ufanisi kuandaa wakati, ni muhimu kwa kila mtu mzima. faida kuu ya hili, hivyo mtu kwamba ni kuokolewa kutoka neva matatizo, wasiwasi na msongo baadaye. Kwa maneno mengine, kwa usahihi kusambaza wakati, wanaweza kudumisha afya.

Njia za kupanga wakati

Kwa muda mrefu kuwepo kupatikana njia nyingi za kupanga muda wako. Hakuna moja ya haki spishi, ikiwa ni lazima kuchaguliwa kwa kuzingatia sifa za mtu wa psyche. Kwa mfano, kwa kila jamii ina kanuni zake za Usimamizi, wakati. Ni wazi kuwa wakati wa kuandaa mwanafunzi ni rahisi kuliko wakati mfanyakazi kwa nafasi muhimu.

Msingi kwa ajili ya kupanga

Kwanza kabisa, kununua diary. Nini ni kuwa - kuamua. Baadhi ya watu wanapendelea daftari na razlinovkoy kwenye tarehe nyingine rahisi mgawanyiko kwa wiki, na la tatu ni muhimu safi karatasi nyeupe. Katika hali yoyote, unahitaji kitu ambapo rekodi ratiba yako. Je, si kutafuta kupata ghali zaidi au chaguo gharama nafuu. Kuchagua nini wewe kama. Jambo kuu kwamba utakuwa na starehe kwa kutumia hiyo.

Chaguo kwa juu - shajara ya elektroniki. Kuna kura ya aina mbalimbali ya programu ambazo zinaweza kubadilishwa ili ladha yako. Pia katika wengi wao kuna maingiliano na smartphone au kibao.

Suala la msingi: kila siku lazima daima kuweka mbele ya macho yetu, na kwa haraka kufanya marekebisho yake.

Kabla ya kuanza

Kama hapo awali hakuwa na kujaribu kupanga muda wako, basi una kwenda kupitia matatizo mengi. Kwa hiyo, mara moja kumbuka maneno "Bora - adui wa mema" na jaribu na wasiwasi. Mtu hujifunza kitu, basi ni si wote tu zinageuka vizuri, na hii ni kawaida.

Mtu anatakiwa daima kujitahidi kwa bora, lakini njia hayatakuwa sawa, na hiyo ni sawa, kwa sababu ya kupanga muda wako si rahisi, bila kujua jinsi ya kufanya hivyo. Hivyo kuwa na kuendelea.

Kuamua juu ya dhana ya maisha

Katika hali yoyote, ni muhimu kufahamu malengo yao. Ili kufanya hivyo katika muda wa Usimamizi, (kinachojulikana sayansi sekta ya juu ya jinsi ya kupanga muda wako) alikubali kupigwa aina tatu za malengo. malengo haya ya muda mrefu, malengo ya muda wa kati na malengo ya muda mfupi. Kwa ujumla Tofauti tu ni, katika hatua gani gani unaweza kuamua kutekeleza yao.

Kwa hiyo, sheria muhimu - kuandika malengo yako. Kuwa na uhakika wa kufanya hivyo kwenye karatasi. njia pekee utaweza kutimiza. Kwa kufanya hivyo? Unapoandika lengo, wewe kuchukua na materialize. Wakati kuona orodha ya malengo, basi utaona mpango wa biashara yako. Je kutenganisha ngano na makapi, kuu ya sekondari. Baada ya yote, kabla ya unahitaji kuamua utaratibu, kwa nini unahitaji zaidi ya kuamua jinsi ya kuandaa wakati wao.

Wazi suala la malengo ya utendaji. Kwa kufanya hivyo? wakati Blurred - malengo fuzzy, kufuatia mafanikio ya haiwezekani. wazi kikwazo mwenyewe kwa muda, wewe kuchukua majukumu fulani.

hila kwa madhumuni ya kuandaa mpango

Kwa wale ambao tu kujua jinsi ya kupanga muda wao, ni vigumu kutenganisha muhimu kutoka lengo sekondari. Hasa kwa bidii ni kutolewa katika suala la malengo ya muda mrefu. Kufanya zoezi rahisi: Chukua karatasi safi ya karatasi na kuandika kila kitu tamaa, kutoka rahisi kwa stunning. Baada ya yote, kila kitu kilicho juu ya kupanda juu akili. Baada ya orodha kando na kurudi baada ya siku kadhaa. Baada ya hapo, kutokana na kuandika iliyoandikwa tu kile ni muhimu kwa ajili yenu. Ili kupata orodha ya malengo ya muda mrefu.

Kipengele malengo ya muda wa kati

Unahitaji kuwa na mpango wa mbele ya macho ya miaka mitatu au miaka mitano. Kwa maneno mengine, kitu duniani. Unahitaji kuigawanya katika malengo wengi wadogo, kugawanywa katika maeneo ya kila mwezi. Hii hatua ndogo katika mwelekeo wa mafanikio yake makubwa zaidi. Ni muhimu kuchukua katika maeneo ya akaunti kama vile afya, burudani, michezo, elimu, burudani.

orodha kusababisha daima kuweka mbele ya macho yetu, kama baada ya muda unaweza kufanya marekebisho yake.

Jinsi ya kusimamia muda wako vizuri?

Baada ya kununua diary - Kuingia katika tabia ya kuandika ndani yake kila siku. Matokeo yake ni tabia ya kufanya mpango wa siku usiku uliotangulia. Mbinu hii itawawezesha kuokoa saa kadhaa. faida ya njia hii ni nini?

• utaratibu wa kufanya mambo.
• Kuchora juu ya njia ya usafiri.
• Katika ndoto, subconscious assimilates habari zaidi.
• Siku mpango na malengo ya muda mrefu itawawezesha cheo mambo.
• Ziada motisha.
• Muonekano wa malengo ya kazi na kukamilika.

Kwa maneno mengine, mipango ya kila siku - kitu muhimu. Pia utapata vizuri kuweka vipaumbele. Hii itaruhusu haki ya kusherehekea ufanisi wa biashara.

Kuzingatia mzunguko wao wa kibayolojia. kuna vipindi mtu binafsi ya shughuli na uchumi wake kwa ajili ya kila mtu. Kwa hiyo, ni mantiki ya kupanga biashara zao ni pamoja na akaunti zao. Kwa mfano, nguvu kazi kubwa ya biashara kwa viwango vya juu ya tahadhari ufanyike katika kipindi cha shughuli. Hii kwa ufanisi kazi.

Kuwa na uhakika wa kushiriki malengo yote kwa jamii. Hivyo kupata rahisi kutenga Microcel ndani yao na kufanya nao. Kwa mfano, nini kimsingi kufanya kwa siku? Kudhani kwamba hii ni kazi, nyumbani, kujimudu, burudani na usingizi. Tayari katika makundi haya inazalisha orodha ya malengo.

Kuomba msaada? - Ndiyo!

Watu wengi wanaona ni ajabu kuhama biashara zao kwa wengine. Kwa hakika, ni lazima kufanyika. Jinsi gani unaweza hawataki muda wako na uwezo wako binafsi ni mdogo, hivyo jisikie huru kugawa sehemu ya majukumu. Kuamua juu ya malengo na madhumuni, kupata wale ambao wanaweza kufanya hivyo, na kugawa yao. Ongea zilizoharibika na tarehe utekelezaji. Usisahau mwisho wa kesi ya kuhamasisha wasanii.

Jinsi ya kupanga muda wa mtoto na kumfundisha hayo?

Wazazi kisasa wanasema: Watoto na kuwa chini ya kazi. Wape bure, itakuwa kukaa katika kompyuta siku nzima. Kwa kweli, leo unaweza kupata mbili diametrically tofauti tabia dhana: kweli alama kwa watoto, si kuwaacha kupumua kutoka shule na vilabu. Katika hali hii, ni muhimu kuweka maana ya dhahabu.

Jinsi ya kupanga muda mwanafunzi na yeye kukosa kwake kujifunza na mazoea yao, vilabu, vilabu, nk? Kuwafundisha tangu shule ya msingi ya kupanga siku. Ongea na mtoto wako kile huenda kesi. Kwa mfano, shule, chakula cha mchana, kuja nyumbani, kupumzika, maandalizi ya kazi za nyumbani, msaada wa ndani na wakati binafsi. Je, si nguvu yake, tu husaidia maswali ya kuongoza. Mara ya kwanza, kumsaidia mtoto kwa kuzingatia mpango kazi. Baada ya muda, itakuwa kabisa kujitegemea katika suala hili.

Kushangaza, wale watoto ambao kila siku kiwango cha juu ya ajira na duru za shule, ni bora kujua jinsi ya kutenga wakati wao. ukweli kwamba wanajua ni kiasi gani wanahitaji kupata, na kwa hiyo kujaribu. Awali, mtoto safari unahitaji udhibiti sahihi huko au pale, lakini baada ya muda utakuwa tena haja hii.

Jinsi ya kupanga muda burudani mtoto? - Kumbuka kwamba wazazi - mfano bora kwa watoto. Kwa hiyo, kama wewe kujua jinsi ya kupanga muda wa kuondoa yake na kuwa orodha ya ufanisi ya kivutio, mtoto urahisi itachukua juu ya mfumo kutoka kwako.

Katika hali yoyote, kumbuka kwamba kujifunza wakati ufanisi Management inachukua muda mrefu, kwa vile ni lazima tabia yako. muda mwingi inahitajika kwa ajili ya malezi ya tabia. Wala kukata tamaa kama wewe kufanya hivyo ni vigumu kufanya au wewe kusahau kitu cha kuandika, kila kitu kuja na uzoefu.

Mwingine hila muhimu - kujifunza jinsi ya kujichunguza. Hivyo utakuwa na uwezo wa kuamua ni kesi maloeffektinvny kwa siku, na nini - ufanisi.