Jinsi ya kupata kubwa katika urefu, uzito? Je, inawezekana kuwa zaidi ya asili ya asili?

Moja ya vigezo vya ufafanuzi wa uzuri katika jamii yetu - ukuaji. Kuvutia mtu inaonekana mwembamba na juu mwanamichezo, na mwanamke mzuri na kuwa na miguu kwa muda mrefu. Hizi ni viwango zinazokubalika za uzuri, ambayo si kitu lazima, lakini ni imara unakamilika kikamilifu katika mawazo ya watu wa kawaida. Wengi wa wale ambao ni chini ya kina wastani, umakini kutafakari juu ya jinsi ya kuwa zaidi. Katika dunia ya leo, ukuaji ni tena hutoa manufaa kama vile kabla. Ni katika siku za zamani, mtu hefty inaongozwa majirani ndogo. Leo, nafasi ya mtu katika jamii ya inategemea sifa zake akili, na sio vigezo anthropometric. matumizi halisi ya mkubwa "kawaida" gone kando ya njia, lakini wale wote ambao aligeuka kuwa chini ya wastani, wanakabiliwa na usumbufu kutoka hali ya mambo.

Nini huamua urefu

Katika upeo wa mtu binafsi walioathirika na sababu mbalimbali, lakini msingi muundo kisaikolojia - jenetiki. Jinsia na jamii ya binadamu ni ushawishi mkubwa juu ya malezi ya mifupa. Kila taifa wanaoishi katika sehemu mbalimbali za ulimwengu, ina viashiria lake la urefu wa wastani, ambayo ni kuhusishwa na kukabiliana na hali ya mwili na hali ya nje. Pia mtu binafsi kiume ni kwa wastani zaidi ya wanawake. Ili kuelewa jinsi high kukua mtoto, unahitaji kuangalia wazazi wake. Pamoja na kubwa uwezekano urefu itakuwa takriban sawa na ile ya baba yake na mama.

Kama jenetiki haiwezi kubadilishwa, basi mambo mengine yanaweza kuathiri malezi ya mifupa. Kwa kawaida, hii lazima kufanyika kabla ya miaka 25, tangu baada ya vituo umri huu kikomo ukuaji. Moja ya masharti muhimu ambayo inaweza kusaidia kukua mrefu na nguvu, ni lishe bora. chakula na afya na uwiano itaruhusu ya kutumia kikamilifu nini asili. Burudani na usawa usingizi kuchangia kuhalalisha ya michakato ya kutokea katika mwili. Na kuzuia utekelezaji wa uwezo wanaweza tabia zao mbaya. athari na athari zaidi wana katika umri mdogo. Hiyo marekebisho ya mambo haya itasaidia ongezeko dogo la urefu wako. Bila shaka, iwe zaidi ya sababu ya 2 haifanyi kazi, lakini kukua sentimita chache - ni kweli kabisa.

mbinu Visual warefu

Hata baada ya miaka 25, si kukata tamaa, kwa sababu kuna njia nyingi za kuibua kuongeza urefu, ambayo inapatikana hata baada ya malezi ya mifupa. maisha ya wanao kaa na aina mbaya juu mgongo na kuongozwa na ukweli kwamba watu wa kisasa wengi wana mkao mbaya. Kama wewe ni mawazo kuhusu jinsi ya kuwa ukuaji zaidi katika utu uzima, basi unaweza kufanya mazoezi maalum iliyoundwa na align mgongo na kuunda mkao sahihi. Matokeo yake, utendaji wao wanaweza "kushinda" 5 cm kwa urefu.

Naam inafaa kwa malengo haya tu kuelea juu ya bar. Hivyo inawezekana zungusha mwili kutoka upande kwa upande. Kukaza na Mabwawa na manufaa kwa mgongo na kano. Kwa mfano, mteremko kawaida kwa miguu na hip pamoja zoezi "Kipepeo" inaweza kuwa msaada mkubwa katika malezi ya mkao sahihi. Kuogelea vizuri maendeleo nyuma misuli, bila kuweka mzigo mbaya juu ya mgongo. misuli nyuma kupunguza mzigo kutokana na mateso ya mgongo, kuruhusu yake kumaliza.

nguo

Sahihi uteuzi wa nguo wanaweza kufanya mtu zaidi kuibua juu. Athari hii inaweza kupatikana kama sisi kuzingatia rangi na sura. Kwa mfano, mwanga suruali na shati nyeusi au T-shati kufanya silhouette zaidi mwembamba. Inaweza kuongeza athari za V-umbo cutout juu ya koti kifua ambayo kwa kiasi kikubwa ina sura hasa. huo yaliyokatwa shati, pia, wanaweza kufaidika kwa mmiliki.

Aidha, unaweza kuongeza michache ya sentimita na viatu na nyayo nene, lakini hapa ni muhimu si kwa kusahau kuhusu practicality, kuzama katika harakati za ukuaji. Njia nyingine ya kuwa zaidi - ni hairstyle juu. Chaguo hili ni bora inafaa kwa ajili ya wanawake, lakini pia styling wanaume, kukulia kwa njia ya gel kusababisha wachache kukataliwa kila mwaka.

Kama mtoto inaweza kuwa warefu

Kama, ili kuongeza ukuaji wa watu wazima morbid haja ya upasuaji, vijana kwa urahisi Drag juu kwa muda mrefu kama eneo la ukuaji si imefungwa. Mbali na mazoezi ya bar, kukaza na kuogelea, kusaidia katika suala hili gumu inaweza vizuri waliochaguliwa lishe. Ni vyema kuimarisha chakula novice kubwa aina ya mboga na nafaka. zana nzuri kwa ajili ya ukuaji itakuwa matunda, hasa apples, kama wao ni matajiri katika chuma. bidhaa nyingine muhimu - samaki, kwa sababu ina fosforasi na protini. Wengi wanashauriwa kula kalsiamu zaidi, ambayo lazima msaada ukuaji mfupa, lakini uchunguzi wa hivi karibuni hujathibitisha dhana hii.

Kama mtoto wako anadhani kuhusu jinsi ya kuwa kubwa, ni muhimu kujua kwamba kulala na afya - msaada mkubwa katika kufikia lengo hili. Muhimu hasa usiku usingizi, kutoka juu ya 10:00-06:00. Kwa wakati huu, taratibu regenerative ni mojawapo, mwili bora ya mapumziko kutokana na matatizo ya kila siku, taratibu metabolic ni configured.

Nini inazuia ukuaji

Mbali na sababu ambazo kusaidia ukuaji, tusisahau kwamba baadhi ya mambo kuwa na athari hasi juu ya mchakato huu muhimu. Hizi ni pamoja na nguvu ya mafunzo, hasa wale ambao kutoa kubwa mzigo wima. Hizi ni baadhi ya mazoezi kwa barbell na dumbbells. Wakati wa nguvu mafunzo hutoa Testosterone, ambayo inachangia kufungwa mapema ya maeneo ya ukuaji. Hivyo kama mtoto wako si ya juu sana, lakini anataka kwenda kwa mwenyekiti rocking, itakuwa bora kwa kumshawishi aachane kufanya hivyo. Vinginevyo, inaweza kwa kiasi kikubwa kudumaa, au hata kuacha kabisa.

Tabia mbaya - moja ya sababu ya kawaida kwa kukomesha matumizi ya ukuaji wa ujana. Wote sisi mara nyingi kusikia kwamba sigara haiwezi kukua, lakini watu wachache ambatisha umuhimu mkubwa kwa maneno haya. Hata hivyo, wana mbegu ya ukweli - tabia yoyote mbaya na matokeo hasi katika vigezo hii anthropometric kama madhara kwa mwili, kukiuka metaboli na inaweza kusababisha ulemavu wa mfumo homoni. Hivyo kama mtoto wako anadhani kuhusu jinsi ya kuwa zaidi, lazima kuepuka tabia yoyote mbaya.

ugumu

athari chanya umetaboli na utendaji kazi wa viumbe kwa ujumla hutoa ugumu. Jinsi ya kuwa kubwa kwa msaada wa utaratibu huu? Jambo kuu katika kesi hii - hatua kwa hatua. Je, si mara moja kupiga mbizi katika shimo, au kwenda kuchukua kuoga baridi. Kwanza inaweza kuja bafu tu hewa. Kama ni baridi, unaweza tu kufungua dirisha kidogo kusimama katika hewa baridi. Itakuwa msingi mzuri kwa ajili ya taratibu zaidi matiko. hatua ya pili - kusaga ya maji baridi. Kwa ajili yake, tu mvua kitambaa na polepole kusugua mwili mzima.

Mara baada ya mastered kupaka, unaweza kuendelea na taratibu kali, kama vile kuwamwagia maji baridi. Wanapaswa kuwa ya wastani, ili mwili si supercooled, na pia taratibu. Anza na maji moto, hatua kwa hatua kupunguza shahada. Pia inasaidia Habari za asubuhi Shower, ambayo si tu kuwa kigumu lakini pia inachangia kuamka mapema. Njia hii, kama wengine wote, ni iliyoundwa kwa msaada mwili kukua. Lakini kama wewe ni kuangalia kwa njia ya haraka kuwa kubwa, basi sisi wataudhika: ni haipo.

dawa

Dawa za kisasa inatoa njia ya kuongeza ukuaji, lakini ufanisi wao na usalama linatia shaka kubwa. Moja ya mbinu hizi - sindano ya vijana ukuaji wa homoni. Kutokana na utaratibu huu, mfupa kuanza kukua katika ukubwa, lakini hakuna uhakika kwamba itakuwa msaada. Kuna homoni nyingine, iliyoundwa na kuongeza kasi ya ukuaji wa uchumi, lakini mbinu zao ni sawa na kucheza bahati nasibu - wanaweza kweli kusaidia, lakini nafasi ya vile matokeo si kubwa. uwezekano kwamba mchezo hatari na homoni mwisho katika machozi, kubwa zaidi.

Kuna njia nyingine maarufu ya kuwa zaidi. Ni sifa kwa ukatili uliokithiri na isiyowezekana, lakini huleta matokeo uhakika. Lina katika ukweli kwamba kuvaa vifaa maalum na spokes, ambayo kata kwa mfupa kwa miguu ya mhasiriwa bahati mbaya. Kisha mabano ambayo ni masharti, polepole pesa mara kadhaa kwa siku. mzunguko kamili ya utaratibu huu huchukua muda wa mwaka, ambayo mgonjwa kulazimishwa kufanya magongo. Lakini mwaka mmoja baadaye mtu maskini kupata coveted wake 5-6 cm kwa urefu. Lakini kama matokeo ni ya thamani sadaka?

Ni vigumu, lakini inawezekana

Hivyo tunaweza kweli kukua? Kama swali ni jinsi ya kuwa zaidi katika uzito, basi hakuna matatizo - katika upana inaweza "mitupu nje" kwa muda usiojulikana. Lakini kutokana na ukuaji wa kila kitu kidogo ngumu zaidi, lakini katika ujana inaweza kujenga hali bora kwa ajili ya maendeleo ya mifupa. Hii itaruhusu kikamilifu kutambua uwezekano wa ukuaji, lakini siyo lazima kutoa matokeo mazuri.

Kwa watu wazima, kuna uwezekano wa kupata sentimita bora kabisa, kusahihisha mkao wako. Lakini hii ni kunyosha tu uti wa mgongo, kutumia kikamilifu uwezo ambayo tayari inapatikana. Kuwa kweli juu baada ya miaka 25 ni karibu haiwezekani. Kuna tu badala lake upasuaji, lakini yeye hana stahili ya haki ya maisha.

Iwapo kuongeza ukuaji

Kwa ajili ya watu nzuri kuonekana tayari kwa ajili ya majaribio ya kutisha juu ya yeye mwenyewe. wavulana diffident hawajui jinsi ya kuwa zaidi ya rafiki, kwa kitu cha liking yao kama ni fupi zaidi.

Wasichana wanataka kuwa na "kilomita" miguu kuwa kama muundo kutoka gazeti hilo. Viwanda zilizowekwa Beauty ni kupata kasi, na kulazimisha watu kurejea wenyewe katika picha zisizo na uhai. Usisahau kwamba kukutana kwenye nguo, na waliomsindikiza kwa akili. Kwa hiyo, kabla ya kwenda kwenye meza ya uendeshaji, au kuanza kupokea matibabu ya homoni, fikiria kama ni thamani kuhatarisha afya yako na kifafa ubaguzi mtu mwingine.