Kiasi gani uvimbe uwezo kwa wastani?

kasi ya kisasa ya maisha hufanya madai kikubwa mno kwa afya ya binadamu. Mara kwa mara dhiki, Stress, mionzi ya umeme, kelele na mengi ya mambo mengine hasi wanaweza kikubwa kupunguza ubora na cha matarajio ya mtu. Dawa madai kwamba kinga sahihi ni Jambo la kwanza unapaswa kuangalia kwa wakati kuongezeka uchovu, ugonjwa wa neva na wengine maradhi hayo. kiwango cha juu cha maendeleo ya dawa ulionyesha kwamba mara kwa mara kinga ya mazoezi ni muhimu kwa kudumisha mwili wa kawaida, lakini kabla ya kujiingiza katika mafunzo hayo, kuwa na uhakika wa kusoma maelezo yafuatayo.

Mwanga - mamlaka ya hewa ya kupumua wanyama, ndege, amfibia wengi, reptilia, baadhi ya samaki na binadamu.

Kwa binadamu, wao ni vilivyooanishwa vyombo vya kupumua, zilizowekwa katika cavity kifua karibu na pande zote mbili ya moyo. uwezo wao Jumla ya 5000 cc.
mapafu ya binadamu ni koni-umbo mwili. msingi nyuso kiwambo, na ncha anaibuka katika shingo juu collarbone. Mapafu wenyewe coated inaitwa pleura, na unahusisha chembe ambayo ni kutengwa na cutouts kina. Katika mtu mwenye afya pafu la kulia ni kubwa kwa kiasi, ukubwa na ina sehemu ya 3, na kushoto - mbili. Kwa wastani, uzito wa mwili wa mtu mzima -. Kutoka 374-1914 m, na uwezo wa jumla ya mapafu ni juu ya wastani katika 2680 ml.

Kitambaa ilivyoelezwa mfumo kwa watoto ina rangi ya pink rangi, na kwa watu wazima hatua kwa hatua kupata rangi nyeusi kutokana na udongo na makaa ya mawe chembe ni zilizoingia katika connective kupitia mapafu.

Mwanga mtu vifaa na limfu, na pia kujiendesha na hisia neva.

Wakati inspiratory shinikizo katika chombo chini ya shinikizo anga, na wakati kutoa hewa - hapo juu. Hii ni nini inaruhusu hewa exude katika mapafu.

Jumla ya kiasi cha oksijeni ina katika mapafu katika inspiratory upeo kuitwa jumla uvimbe uwezo. Inajumuisha uwezo wa vipuri vya mwili wakati wa kuvuta pumzi, kutoa hewa, na pia mabaki na mawimbi kiasi.

Ripoti hii inawakilisha kiasi cha hewa kuingia kwenye mapafu wakati wa utulivu kupumua. uwezo wa kupumua ya mapafu ni wastani wa juu 300-800 ml. Mawimbi kiasi katika hifadhi, ni hewa, ambayo bado inaweza kupumua baada ya mtu inhales salama.

Wakati inspiratory hifadhi uwezo wa mapafu kwa wastani 2-3 kwa elfu. Ml. Ni kutokana na kinga hii wakati wa exertion uvimbe kiasi kuongezeka. Na takwimu wakati wa kutoa hewa, kwa mtiririko huo, ni kiasi cha hewa ambayo inawezekana baada mawimbi exhale. Wakati kupumuliwa hifadhi uwezo wa mapafu kwa wastani 1-1.5 elfu. Ml. Mabaki hewa kiasi inawakilisha kiasi iliyobaki baada ya kutoa hewa upeo, ni sawa na 1.2-1.5 tys.ml. Muhimu uwezo kwa wastani kwa ajili ya watu - 3.5-4.5 tys.ml na wanawake - 3-3,5 elfu ml ..

Kawaida ya kupumua katika dawa iitwayo eypnoe, haraka - tachypnea, na kupunguza frequency - bradypnea. Otdyshka inawakilisha dipnoe na apnea - apnea.

Mazoezi na kinga ya mazoezi sana kuongeza uwezo wa mapafu. Kwa wastani, kupumua mfumo mapori makubwa na kazi kuu ya kila mtu ni kutumia na kuboresha huduma hizo ili kuboresha afya.

Kwa kuwa watu wengi kupumua surfactant, mapafu maporomoko wingi wa kutosha wa hewa, na kwa tishu na seli za kiasi kidogo cha oksijeni. Kwa sababu hiyo, mwili ni kamili ya sumu na madini si kikamilifu kufyonzwa.

Unaweza kuzuia maendeleo ya cellulite, kama wewe kujifunza mengi kama inawezekana kutumia kiasi cha mapafu yao. Ni uwezekano mkubwa wa kutokea na asili, kupumua kwa undani, kucheza michezo. Kama uzoefu wa watu wengi, mwanzo wa mafunzo hatua kwa hatua kunyoosha nje mapafu, kuruhusu mwili wa kuhimili mizigo kuongeza na husafisha yake. matokeo bora wewe kufikia kwa kuchanganya zoezi na binafsi massage.