Kunywa kwa uzuri na afya: tangawizi na limao kwa ajili ya kupoteza uzito

Ginger na limao kwa ajili ya kupoteza uzito - ni si tu ladha, lakini pia manufaa. Jambo katika mali ya kipekee na ladha ya viungo hivi. Wao vyenye mengi ya vitamini na madini pamoja na mafuta muhimu, ambayo, pamoja pamoja, ni ya manufaa kwa mwili. Wakati wa mapokezi, kunywa ni kuzingatiwa:

1. Kupungua uzito kutokana na outflow ya limfu na kuchoma mafuta.
2. Jumla tonic athari.
3. Kuboresha afya kwa kuimarisha mfumo wa kinga.
4. Udhibiti wa shinikizo, cholesterol na sukari damu.
5. Kasi kimetaboliki na kuboresha njia ya utumbo kazi.
6. Kuongeza ufanisi na kumbukumbu.

tips chache

Kula tangawizi na limao kwa ajili ya kupoteza uzito na kuboresha afya, unaweza kufikia matokeo mazuri kwa ajili ya kupoteza uzito. Lakini inashauriwa zaidi kushiriki katika michezo kama vile fitness, kuogelea, jogging au aerobics. Kama kwa sababu za afya wewe ni uwezo wa hivyo kazi, mazoezi matembezi ya muda mrefu au burudani za nje. Kama kwa chakula, wewe kuondoa bidhaa mkate, pipi, soda. kutoa upendeleo kwa boiler mara mbili au tanuri wakati wa kupika.

mapishi ya kupikia

Kuna maelekezo kadhaa kwa ajili ya pombe tangawizi na lemon. Katika baadhi ya, ni kutumika peke yake, wakati katika nyingine kompletteras machungwa, mint au nyingine vipengele kitamu na si chini muhimu kwamba kuongeza aina ya ladha ya kinywaji. Hivyo, tunaona chaguzi kadhaa.

Classical: Ginger na limao

Slimming suti hii kinywaji na mfano wake. Kwa ajili ya maandalizi yake haja tangawizi ukubwa wa plum, limau na lita wastani wa maji. Naam kuoshwa na peeled mizizi hupondwa katika grater faini au katika blender, ni kuhitajika kuwa ina akageuka katika molekuli homogeneous na mengi ya juisi. Jaza hii mush safi juisi ya limau nusu, kwanza kuziweka katika chombo. nusu iliyobaki ya machungwa kata ndani ya pete nyembamba na pia kuweka katika chupa. Jaza viungo na maji ya moto na kusisitiza hakuna zaidi ya dakika 15, vinginevyo ladha ya kinywaji itakuwa mkali na kutuliza nafsi.

Ginger, lemon, tango - kwa ajili ya kupoteza uzito na kuongeza tone

Kufanya kinywaji hii, ambayo ina athari ya mara mbili, wanahitaji polutoralitrovye chombo, ambayo ni kuwekwa tangawizi (aliwaangamiza na kujazwa na maji ya limao) na thinly sliced limau na tango. Unaweza kuongeza majani ya mnanaa (kwa ujumla na uwanja), na rangi ya machungwa. Hii kukupa kinywaji matajiri na kuburudisha ladha. Viungo kujazwa na maji baridi na kutia kwa angalau saa 10 katika sehemu ya baridi. Watu wengi kama hutumia kinywaji hiki katika wakati hottest ya mwaka, ni kikamilifu kuburudisha na kiu quenching.

Green chai, tangawizi, limao, asali

Kwa ajili ya kupoteza uzito na mood nzuri kunywa ni muhimu katika majira ya baridi. Kuiandaa rahisi: kuwekwa katika buli chai (kuhesabu 1 tsp kwa kuwahudumia ..) Na Bana ya tangawizi kavu. Lemon na asali ni aliongeza kwa sahani kwa ladha. kunywa hii ni kukuza si tu kupoteza uzito, pia ni nzuri warms na huongeza mfumo wa kinga, ambayo ni muhimu katika majira ya baridi.

contraindications

Licha ya viungo asili, tangawizi na limao kwa ajili ya kupoteza uzito inaweza kutumika si kwa kila mtu. Vikwazo hasa kuhusiana na watu wenye magonjwa ya tumbo: .. Gastritis, kidonda na hivyo akina mama na wanawake uuguzi baadaye, kunywa hii ni pia haifai, kama sababu ya kusisimua kidogo ya mfumo wa neva na ni yalijitokeza katika ladha ya maziwa.