Kuongezeka hamu: Sababu

bora takwimu ndoto karibu kila kitu. Nyembamba mtu mmoja kamwe kuelewa ni kiasi gani juhudi watu ambao ni kutega ujazi, kutumia katika kitu cha kuangalia vizuri. Katika dunia ya leo kuna dawa nyingi, mlo, na mambo mengine mengi, njia moja au nyingine inaweza kusaidia wale ambao wanataka kuboresha takwimu zao. Ina maana kwa ajili ya kupoteza uzito ni kweli sana, lakini adui wa wale ambao kupoteza uzito, sawa, kwamba alikuwa kabla. Ni kuhusu kuongezeka kwa hamu. Kwa sababu ya yeye, kupata kuweka katika mapambano dhidi ya malengo ya ziada uzito si rahisi. Pia ni muhimu kufahamu kuwa kuongezeka hamu, sababu ya ambayo sisi ni kuzingatia hapa, ni si mara zote kawaida, na kwa hiyo, ni muhimu ili kukabiliana na hayo. Wakati mwingine, inaweza hata kuwa dalili ya ugonjwa au ugonjwa wa akili.

Kuongezeka hamu: Sababu

Baadhi ya watu wana njaa ya maisha, ambayo hakuna kitu inaweza Visa, wakati wengine kula kidogo, lakini mara kwa mara ndani ya miili yao kuwa kitu ni switched, na wao kuanza kula kwa mbili au hata kwa ajili ya tatu. Kama kanuni, kuongezeka kwa hamu ya chakula ni daima aliona, lakini tu wakati wa saa fulani. Kwa mfano, usiku wa manane. Mimi nina uhakika wengi kumbuka sasa ni mara ngapi alisimama kati ya usiku na akaenda jokofu, wakitaka kula kila kitu ambacho ni huko. Asubuhi, bila shaka, kila kitu kilichotokea wakati wa usiku, na kusababisha machafuko tu.

Kwa ujumla, Ikumbukwe kwamba kueneza ya kituo, pamoja na kituo cha njaa iko katika hypothalamus. Wanapata ishara kutoka tumbo, ambazo zinaonyesha kama mtu anahitaji chakula. Matokeo yake, matatizo yoyote na ishara hizi wanaweza kuwa na aina mbalimbali za matatizo. Muda tu kwa ajili masuala haya na wasiwasi kuongezeka hamu ya chakula. sababu za haya yote, kama imekuwa wazi kutoka juu, mbalimbali, kuu pia ni pamoja na yafuatayo:

1) wanawake wengi wana hamu ya chakula kuongezeka hutokea kabla ya hedhi. Hii inaweza kuelezwa na ukweli kwamba wakati wa PMS katika mwili kuna ukosefu wa homoni iitwayo estrogen. homoni hii inafanya watu furaha, kuwajibika kwa mood nzuri. Pia inaweza kutumika kama kutuliza maumivu. Pia ni muhimu kufahamu kwamba kabla ya hedhi na pia wakati wa hemoglobin cha yake huanguka, na kutokana na hili mwanamke huanza kuhisi kukata tamaa, na kwa msaada wa vyakula kujaribu kurejesha nguvu. kuongezeka kwa hamu ya chakula wakati wa hedhi ni kitu na wasiwasi juu.

2) Mtu anaweza daima kuwa na njaa ikiwa kila inakabiliwa high kimwili shughuli (michezo, kufanya kazi kwa bidii). Hii yote ni ya asili kabisa, kwa kuwa mwili tu kujaribu kupata nguvu. Katika hali kama hizo ni vyema kula chakula ambayo ina mengi ya protini.

3) Kuongezeka hamu huenda ni matokeo ya dhiki, matatizo ya akili au kubwa hisia dhiki. ukweli kwamba mchakato wa kula ni kawaida mazuri sana. Hii ina maana kwamba mtu wakati wa chakula daima kidogo kusimamishwa katika hali halisi. ubongo inatuambia kwamba ni muhimu kula si kwa sababu kwamba mahitaji ya mwili virutubisho, na kwa sababu ya ukweli kwamba sisi tu wanataka kupata mbali na wingi juu ya matatizo yetu au kusahau kitu kibaya sana. Katika hali hii, inashauriwa kutafuta msaada kutoka mwanasaikolojia kitaalamu, kwa vile inawezekana kwamba tatizo lenyewe haina kutoweka.

4) Sababu kuu ni pamoja na kuongezeka kwa hamu hata kwa matatizo carbohydrate kimetaboliki. Wakati uvunjaji watu subconsciously inayotolewa kwa ngozi ya chakula ambayo ina mengi ya wanga. Katika hali hii, inashauriwa kushauriana na daktari.

5) Sababu ya ongezeko la hamu inaweza kuwa uvimbe kwenye ubongo.

6) Kuongeza hamu kwa watoto, kawaida kutokana na ukuaji wao. Watu wazima wengi kuanza kuwa na wasiwasi wakati mtoto wao huanza kula kila kitu, lakini kwa kweli hakuna kitu na wasiwasi juu.

Hatimaye nataka kusema kwamba watu ambao hawawezi kupoteza uzito kwa sababu ya ukweli kwamba wao ni daima wanasumbuliwa na njaa, inashauriwa kuitumia, ambayo inapunguza hamu ya chakula. njia rahisi zaidi ya kupunguza hiyo - ni:

- kunywa glasi ya juisi karoti,

- kula oatmeal,

- kula matunda ya mzabibu.

Kuongezeka hamu ya chakula, sababu za ambayo tumeona, bila shaka, unaweza kuwa tatizo kubwa. Haiwezi kupuuzwa.