Kupunguza harakati: vitamini kwa viungo

Kila mmoja wetu alikuwa na uzoefu maumivu baya. Wapenzi wa shughuli za nje, kwa mfano, ni inayojulikana maumivu unbearable kuhusishwa na majeruhi kwa mishipa na mifupa, na copywriters mara nyingi wanakabiliwa na magonjwa ya viungo. Wazee ni zaidi uwezekano wa kuwa na matatizo kama hayo. Kwa hiyo, kutunza viungo yao lazima kila wakati, hata kama sasa wao si wasiwasi.

Maumivu ya viungo yanajulikana kuhusu 30% ya watu duniani kote. Group magonjwa kadhaa pamoja:

• uchochezi kikundi: arthritis unasababishwa na maambukizi ya virusi na bakteria, rheumatism,
• upunguvu-dystrophic kikundi: arthritis unasababishwa na shughuli ya juu ya mwili na unene wa kupindukia;
• Group sababu mitambo: sprains, kano kupasuka, elongation;
• Kwa sababu ya maradhi yafuatayo: allergy, magonjwa ya mfumo wa endokrini, damu, ngozi na tishu connective.

dalili za ugonjwa wa pamoja ni nyingi:

• uwekundu na uvimbe katika tovuti ya viungo;
• ugumu zinazohamishika viungo,
• kubadilisha sura ya viungo;
• maumivu ya kichwa,
• kuwashwa,
• joto,
• maumivu makali katika viungo.

Jinsi ya kuzuia ugonjwa wa mpango kama? hali muhimu zaidi ni kwamba chakula bora, vitamini na madini. Ili kufanya hivyo, kuna bidhaa nyingi, ambazo ni vitamini kwa viungo. virutubisho muhimu kwa ajili ya afya ya mwili wetu ni madini yafuatayo: selenium, silicon na shaba, vitamini A, C, E, B5 na B6 na glucosamine na chondroitin. Kama mwili ni dari viwango vya vitu hivi, ni muhimu kuongezeka. Vitamini kwa viungo zinaweza kuchukuliwa katika mfumo wa dawa zifuatazo:

• "EnjoyNT" - malazi virutubisho kwa viungo na mishipa,
• "Orthomol Arthro pamoja" - vitamini kusaidia viungo na mifupa;
• "Artromegon";
• "Glucosamine";
• "Chondroitin";
• asidi hyaluronic ,
• "ArtriVit";
• Shark cartilage na complexes nyingine na vitamini kwa viungo.

Wakati michezo hai, na harakati ya kawaida na hali mbaya, kuna hatari ya uharibifu wa mishipa. Hii ni kweli hasa kama mwili ni dhaifu na si nguvu mishipa. Kuna viwango vitatu vya uharibifu:

1. Kupasuka kwa vifurushi fiber ya mtu binafsi. Dalili: maumivu wakati kutembea au kuendesha gari katika eneo la kano inaonekana kuvimba na uvimbe.
2. Kuvunja sehemu kubwa ya kundi, lakini si upungufu wa utendaji kazi wake. Dalili: maumivu makali wakati kutembea au kuendesha gari, uvimbe kali
3. Kano machozi au kikosi. Dalili: maumivu makali, kuzuia kutembea na harakati, liko sana uvimbe, kutokwa na damu na uvimbe.

Katika dalili hizi, bila shaka, haja ya matibabu, lakini kuimarisha kano ni muhimu katika hali yoyote. Hii itasaidia vitamini zifuatazo kwa viungo na mishipa:

• "Collagen Ultra" - bora kuongeza malazi kuimarisha mishipa na mifupa,
• "EnjoyNT" - malazi virutubisho kwa viungo na mishipa,
• "Chondroitin";
• "Glucosamine";
• asidi hyaluronic,
• papa cartilage,
• vitamini C na E, na dawa nyinginezo.

Tabia mbaya, lishe duni na, bila shaka, ukosefu wa shughuli za kimwili nje sisi dhiki, magonjwa na majeraha mbalimbali. Hasa inakabiliwa, yetu mfumo kiunzi cha mifupa, ambayo, kutokana na mtindo wa maisha hii inakuwa tete sana na brittle. Kuimarisha mifupa ni muhimu kwa wote vijana na wazee. Kuimarisha mifupa inaweza kuwa katika njia nyingi, lakini jambo kuu - kuondokana hatari zilizotajwa hapo juu. Aidha, haja ya kuhakikisha ulaji wa vitamini hizi muhimu na vitu, fosforasi, zinki, calcium, magnesium, pamoja na vitamini muhimu sana D. Kama sisi majadiliano juu ya tata maalum ya madawa ya kulevya, vitamini zifuatazo ni nzuri kwa ajili ya mifupa na viungo:

• "Collagen Ultra" - virutubisho malazi kuimarisha mishipa na mifupa,
• "Bone Boost" - dawa kwa kuimarisha mifupa na kano;
• bisphosphonates tofauti, floridi na calcitonin,
• "OSART" - tata kwa mifupa imara, misumari na nywele.

Kuwa na afya!