Kutoka kwa manufaa kwa hatua moja ya hatari

Maoni mengi yanaweza kusomwa kwenye mtandao kuhusu uharibifu au manufaa ya bidhaa moja au nyingine kwa afya. Wanasayansi fulani wanasema, kwa mfano, kwamba chokoleti ni muhimu katika magonjwa ya moyo, wengine - kinyume chake, wasema kwamba inaathirika tu katika ugonjwa huu.

Siamini, mpaka nipate kuangalia

Jinsi ya kuelewa haya yote? Nani kuamini? Kuna kitabu cha pekee "Afya yako: Kinachofanya kazi na kile ambacho si", majibu ya maswali mengi hutolewa ndani yake. Naam, hebu jaribu kuelewa, na, kwa hiyo, kuharibu au kuthibitisha ukweli. Kitabu hiki kinazingatia masuala 20 ambayo yanayoathiri - nzuri kwa afya, hadithi na ukweli. Hebu fikiria baadhi yao.

Kwa miaka mingi, iliaminika kwamba syrup ya kikohozi kwa mafanikio inakonya tiba kwa watoto. Inaonyesha kwamba wanasayansi kutoka Australia wameonyesha kuwa ni dummy: hakuna madhara, hakuna faida.Kwa miaka miwili wanasayansi wamekuwa wakiambia dunia kuwa pipi, hasa sukari, huwa na ushirikiano wa moja kwa moja juu ya tabia ya watoto. Kazi za kazi za kisayansi zilijitolea kwa hili, habari hizo zilitetewa. Hata hivyo, baada ya muda, kinyume kilifunuliwa. Sukari ni hatari kwa watoto kwa wale wanaojitenga na mzio.

Unataka kuwa na moyo wenye afya? Ingia kwenye divai yako ya mafuta. Bidhaa hii inaweza kuwa na manufaa kwa wanawake kwa kuzuia kansa. Hadi sasa, hakuna mtu aliyekanusha faida ya mafuta ya mazeituni.

Sayansi hailingani na Shirika la Afya Duniani kwamba kahawa ni kongosho kwa kibofu cha kibofu. Kahawa ni kinywaji cha mamilioni ambacho huanza asubuhi na kikombe cha kahawa. Masomo mengi haijathibitisha uhusiano kati ya kahawa na kansa. Hivyo, 4 sababu za kunywa kahawa zaidi .

Glucose, wanasema, ni kifo nyeupe. Pengine, kuna ukweli fulani katika hili. Hata matumizi ya vinywaji vya sukari yanaweza kusababisha uzito mkubwa, usawa wa homoni na matokeo yake - ugonjwa wa kisukari. Hivyo usiingie katika tamu. Wanasayansi wameonyesha kwamba hatari ya ugonjwa wa kisukari ni ya juu kwa karibu asilimia 30 kwa wale ambao hunywa kinywaji cha kunywa tamu.

Lakini vyakula vya Kichina, kinyume na maoni yaliyopo, haina kusababisha maumivu ya kichwa. Hofu hiyo ilisababishwa na ukweli kwamba Kichina hutumia MSG inayoongeza. Lakini ni kuthibitishwa kisayansi kuwa watu hawana uelewa wa dawa hii.

Usiogope kula mayai ya kuku kwa sababu ya cholesterol ambayo ina. Kwa kweli, ina mengi sana katika bidhaa hii. Lakini hii ni cholesterol nyingine, tofauti na kile kilicho katika damu.

Kutembea katika hewa safi ni muhimu. Nani atakayepinga na hili. Lakini ikiwa unakabiliwa na paundi za ziada, basi huwezi kuondoka kwa kutembea peke yake. Tumia kwa ufanisi kwa kusudi hili. Lakini kwa moyo, wote wanaoendesha na kutembea (kwa kiasi, bila shaka) wanafaa pia.

Kutembea, kukimbia, kupumua. Na fikiria kidogo juu ya kile kinachodhuru na kinachofaa. Kila kitu ni muhimu - lakini kwa kiasi.