Lishe bora kwa mama uuguzi

mama yeyote anajua kuhusu faida ya kunyonyesha. Kutoka wakati wa kwanza wa kuzaliwa, hata katika chumba cha kujifungulia, mtoto inatumika kwa kifua cha mama. Sasa nguvu ya kulisha mama ina jukumu kubwa katika ustawi, amani na afya ya mtoto wako.

suala la lishe bora katika kipindi hiki kupanda kutoka siku ya kwanza hospitalini. Hata menu hospitali mara nyingi ni pamoja na bidhaa ambazo ni bora si kwa matumizi wakati wa kunyonyesha. Dee na jamaa kasi ya kutibu mama vijana kitamu.

Kwa nini ni muhimu sahihi lishe uuguzi mama, usawa wake? kazi kubwa ya kunyonyesha - kutoa mtoto virutubisho muhimu. Na hata, badala ya mtoto, na ni mama sana. Hiyo ni njia ya mwili wa mama vijana kuwa mtoto anapata hifadhi ya rasilimali zake, kutokana na mama sana inaweza kuwa kutosha.

Baadhi ya makundi ya bidhaa inaweza kusababisha mtoto katika shida na mfumo wa mlo, njia ya utumbo: colic, kuvimbiwa, kuhara. Kwa upande mwingine baadae majibu - allergy. Kwa colic unaweza kusababisha kula vyakula mama wito gesi tumboni. Ni viazi kabichi, mbaazi, zabibu, maziwa, maharage, mkate, zucchini, zabibu, eggplant, kijani apples.

Kuzuia kuvimbiwa mtoto chakula kulisha mama haipaswi kuwa na mengi ya aina mbalimbali ya keki, mikate na viazi. Kabisa mengi ya chakula inaweza kusababisha mzio na diathesis na diathesis. Hii matunda jamii ya machungwa, mboga nyekundu na matunda, berries, matunda, nyama, mayai, kamba, kaa, maziwa ya ng'ombe, asali. Mabadiliko ya ladha ya maziwa ya mama aina ya viungo, vitunguu, vitunguu, yoyote chakula spicy. Watoto nyeti kabisa na mabadiliko ya ladha, ambayo inaweza kusababisha kuacha maziwa ya mama.

Inafaa kufutwa kutoka kwa mama orodha vyakula vyenye mbalimbali kemikali, dyestuffs, preservatives. Lazima marufuku ni pombe. Kutoka vinywaji kuondokana kabisa soda.

Sasa, kwamba lazima lazima kuwa ni pamoja na katika mlo wa kila siku wa chakula mama.

- nyama, tu chini ya mafuta na mwanga daraja (hii uturuki, sungura, kuku);

- konda samaki (hii sangara, kummel, cod). Makini hasa makrill, ni kuondoa, haipendekezwi kutumiwa;

- nafaka (buckwheat, mahindi, shayiri, mtama);

- mboga, matunda katika mfumo kabisa yoyote. Hii ni chanzo kikuu cha vitamini,

- vyanzo vya mafuta (mafuta mbalimbali);

- maziwa, Cottage cheese, cheese. jibini curd na mengi ya calcium muhimu, ambayo tu inahitaji mama uuguzi. ukosefu wa kipengele hiki muhimu itasababisha nguvu nywele tone nje, meno maskini mama, flaking kucha na brittle,

- mkate wa kiasi cha wastani,

- kutumika na madaktari mwongozo maalum maendeleo hasa kwa ajili ya matumizi katika kunyonyesha, vitamini - madini complexes.

Lishe uuguzi mama ni badala ndogo, lakini ni tu kwa faida ya mtoto. Hatua kwa hatua ya kusitisha watajitenga na atarudi tena tabia ya kula. mgumu sana katika suala la nguvu - siku ya kwanza katika hospitali. Hata kwenye juisi kawaida apple inaweza kuonekana mzio. Jamaa na mume wake lazima aliuliza kuleta freshly iliyotengenezwa au Buckwheat uji, kuchemsha nyama konda na jibini lazima. Kwa ajili ya uzalishaji wa kawaida wa maziwa ya kunywa walau lita mbili za maji, kama kupunguza kiasi cha kuwasili maziwa.

Baada ya kutokwa, uuguzi mama lishe mabadiliko hatua kwa hatua aliongeza mboga na matunda, hata wiki ni aliongeza kwa samaki na jibini. Mwisho wa mwezi wa kwanza wa maisha ya mtoto ni kuletwa ndani ya mlo wa viazi na mayai. Kisha hatua kwa hatua aliongeza kwa menu bidhaa nyingine zote, na majibu ya mtoto ni kufuatiliwa, kama sio ikifuatiwa, basi unaweza salama kula bidhaa hii.