Miezi mitatu ya kwanza ya mimba: nini inawezekana, haiwezekani? Shule ya mama baadaye

Kusubiri kwa mtoto - wakati wasiwasi katika maisha ya mwanamke. Kwa upande mmoja, akili kuja mabadiliko ya haraka na furaha ya kuonekana ujao wa mtoto nyumbani. Tramping miguu, maswali milioni moja kwa siku, furaha tabasamu juu ya tukio yoyote ... Kwa upande mwingine - hapo na hofu. Na jinsi ya ajabu ( "Je, tutaweza kukua mtu halisi?"), Na kweli - jinsi ya kujenga maisha yao, si kuumiza ya baadaye ya mtoto mdogo au binti mdogo.

Kwa hiyo lazima kuuliza kama mimba ya kawaida lazima kutokea, baadhi ya vipindi zaidi unatishia (toxicosis, uchovu na kadhalika. D.). Bila shaka, mgumu sana kutoka hatua ya hisia ya maoni - miezi mitatu ya kwanza ya mimba. Nini unaweza, nini si, jinsi ya kufanya kazi, jinsi ya mavazi, na - muhimu zaidi - jinsi si kupoteza kichwa yako kutoka furaha? Pia mimba ambayo kusema - si tu hali ya mwili. Hii hali ya akili.

Kuanza maisha mapya

Kama ilivyoelezwa katika tangazo moja, "na wakati kujifunza kuhusu ujauzito, maisha mapya itakuwa tayari kuwa wiki chache." Na hii ni kweli. wakati wa ujauzito imegawanywa katika miezi mitatu ya. kwanza - muda wa hadi wiki 12 (kutoka siku ya kwanza ya kipindi cha hedhi ya mwisho).

Inaaminika kuwa kila siku ya mimba ni ajabu, lakini kwanza - hasa. Fikiria: hata katika wiki ya sita, US wanaweza kusikiliza mapigo ya moyo. Lakini wacha kumbuka jinsi yote ilianza. mbolea yai mgawanyiko na wakati huo huo kusonga kupitia mirija ya uzazi kwa uterasi. Ana chromosomes 46, ambayo tayari predetermined kwa ajili ya ukuaji wa baadaye wa mtoto, jinsia, rangi nywele, na kadhalika. N. kuingia nchini bitana ya uterasi, yai kukua, kuongeza wastani wa mara mbili kwa siku. Kwa mujibu wa placenta ukamba huleta mtoto chakula na oksijeni. Kwa hiyo, tayari ina uwezo wa kubadilisha kidogo katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito. Baada ya yote, ni sumu labda muhimu zaidi - uti wa mgongo. Ni muhimu kuongeza ulaji wa asidi ya folic, t. K. Ni muhimu kwa ajili ya malezi ya mfumo afya ya binadamu neva. Sambamba, kuna tabaka tatu wa kiinitete, ambayo hatimaye ni kubadilishwa katika vyombo mbalimbali na mifumo ya maisha. Kutoka "kusimama nje" ya mwili mikono vidogo na miguu.

Kutoka kiinitete katika watu

ukuaji wa watoto kinatokea kwa kasi ya ajabu katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito. Nini haiwezi kufanyika, wazazi baadaye lazima kujifunza kwa haraka iwezekanavyo. Baada ya mwisho wa mwezi wa pili wa ujauzito, kiinitete tayari inaonekana kama mtu halisi, na mtoto wa tatu tena kuitwa kiinitete, kuna neno "matunda".

mtoto anajua jinsi ya kufungua na kufunga kinywa yake, hatua mikono na miguu, lakini mama yangu bado ni hawajui - kwa sababu mtoto wake ni cm tu 4 kwa muda mrefu na wakati mtu huyu tayari kuonekana nywele ..

Kwa hiyo, madaktari na wanasaikolojia wanasema inaunga kwamba katika mimba mapema, wanawake gumu - anajua kuhusu hali yake, lakini, katika hali nyingi, mwili wake bado haina kujisikia mabadiliko yoyote. Na kujenga mlo serikali, kasi ya maisha hawawezi kumpendeza kila mtu. Lakini ni muhimu?

kutokea matatizo ya mama baadaye

Hebu tuone nini kinatokea na mama baadaye. Kama wazazi vijana kwa muda mrefu mawazo kuhusu mrithi, na kwa hiyo mipango ya mimba (kitaalam wanandoa kuiruhusu kudai) alianza kwa muda mrefu kabla tukio hilo, mama anaweza kuhisi mabadiliko kidogo tu katika matiti, kukojoa mara kwa mara, na wachache infrequent kizunguzungu. Hii yote ni kutokana na mabadiliko ya homoni na mabadiliko ya mwili kufanya kazi mpya: matengenezo na ukuaji wa binadamu.

Wanawake mara nyingi wanalalamika ya dalili kama vile Heartburn, kukokota maumivu ya tumbo, na, bila shaka, ugonjwa wa asubuhi. miezi mitatu ya kwanza ya mimba (yaani haiwezi kufanyika kwa wakati huu, sisi ni kujaribu kuelewa hivyo) kukutisha kikohozi tu ya ugonjwa wa asubuhi. Sura yake ni ya mtu binafsi na ni kati ya kali (karibu asiyeonekana) kwa kali, mama wajawazito ni literally hawezi kuondoka nyumbani hadi wakati mchana. Lakini mwishoni mwa miezi mitatu ya kwanza, kila kitu kinakwenda mbali. Nasema tena, si wanawake wote wajawazito wanakabiliwa na toksemia.

Lakini zaidi ya yote inakwenda mfumo wa neva. Si tu kwamba mkali homoni kudhibiti hisia, Kununa, machozi mtiririko na kiwango cha kuwashwa, akitegemea mama yake pia haja ya kuchukua mimba. Kwa usahihi, kuelewa na kupata kutumika wazo kwamba hii kilichotokea. Baadhi ya wanawake husaidia shule ya mama siku zijazo. Madarasa na mikutano na sawa na yeye husaidia wanawake haraka kukabiliana na hali mpya.

njia ya maisha

Kama mimba bila mpango, t. E. Hakuna anayesubiri, moja ya sababu ya kuchukua mtihani inakuwa tight bra. Matiti huongezeka karibu tangu siku ya kwanza, kuendeleza kwa ajili ya uzalishaji wa maziwa ya baadaye. Katika hali hii, hakuna zaidi ya mabadiliko ya nje kabla ya mwisho wa miezi mitatu ya kwanza haina kutokea. Katika hali nyingi, hata uzito wa mwanamke si sana iliyopita. Ingawa desturi ni ongezeko la juu ya 3 kg.

tatizo kubwa miezi mitatu ya kwanza bado ni kuchukuliwa mfano wa mama baadaye anaishi katika wiki chache. Bila ya kujua chochote, yeye inaweza pia kuwa na jadi kukaa kazini na wasiwasi kwa sababu ya uchomaji wa mradi huo, kuuma na kitu chochote. Na kukabiliana na matatizo wakati wa jioni sipping mvinyo au nenda kwenye mafunzo ya nguvu. Hii yote ni ya kawaida kwa ajili yetu kwa muda mrefu kama haina kujenga hatari ya kuharibika kwa mimba kwa wanawake wajawazito.

Lakini ni kwa bahati nzuri mara chache. Fashion kwa maisha ya afya inatusaidia flatten sehemu ya matatizo haya. Lishe katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito kuwa na afya na manufaa, madhara tabia miongoni mwa wanawake wa kisasa ni kidogo, na hamu ya kujiweka katika hali nzuri kwa msaada wa michezo ni welcome. Bila shaka, linapokuja suala la madarasa fitness na yoga. aina nzuri zaidi ya shughuli za kimwili ni kuchukuliwa hiking na kuogelea. Katika maji, sisi ni tena chini ya shinikizo overweight. Spine mapumziko kidogo kutoka mizigo mizito. Lakini wakati huo huo kudumisha msawazo katika maji muhimu kwa nguvu kila misuli moja.

Wakati unahitaji ziara ya lazima daktari

Mwanamke - si muumini wa maisha ya afya, anaweza kweli kutishia baadhi ya matatizo. Baada ya yote, maendeleo ya mfumo kiinitete ujenzi katika njia kwamba hakuwa kunyimwa kitu chochote. E. wote wa madini waliopotea na madini mengine itakuwa hutolewa kutoka tishu mama. Katika hali hii, haijalishi, mama huyu anapata nje ya bidhaa au la.

Bila shaka, katika kesi hii, ukosefu wa calcium kusababisha uharibifu wa meno na misumari, chuma na magnesiamu - kupoteza nywele, na rangi ya asili ya ngozi. Kwa hiyo, mlo wa wanawake wajawazito (1 mrefu labda muhimu zaidi katika suala hili) imekuwa kwa kuwa na uwiano si tu kwa afya ya mtoto, lakini kwa ajili ya mama. Baada ya yote, wakati mwanamke ni kuvutia na ya kuvutia, kama yake mwenyewe, na hii ni hali kuu ya amani ya akili na kujiamini. Aidha, sahihi lishe na kusaidia kuepuka matatizo mengi yanayohusiana na sumu.

Hata hivyo, kuna dalili kadhaa ambayo haiwezi kupuuzwa. All thrush inayojulikana katika nyakati za kawaida anatoa mwanamke usumbufu. Lakini sasa inaweza kuwa sababu ya kuharibika mimba. Aidha, ni lazima kutibiwa na huduma hasa kwa kila aina ya uteuzi katika miezi mitatu ya kwanza. Spotting na kahawia pia zinaonyesha tatizo kubwa. Na, kwa hakika, maumivu ya tumbo haja ya kuona daktari. Jikinge, kuchukua ni rahisi na kuokoa si tu afya zao, lakini pia maisha ya mtoto itasaidia utendaji wakati wa ukaguzi wote na kuangalia dawa ya daktari. Kama sisi kuchukua kila hatua za kuzuia, mimba itakuwa kuendeleza nguvu zake mwenyewe, na baada ya miezi 9, utakuwa kukutana na makombo yako.

chakula

Tayari kukumbuka kwamba mlo wa mjamzito (1 miezi mitatu ya ni muhimu hasa) - kuweka uwiano wa bidhaa ambazo ni muhimu vitu ambayo si tu kuchangia maendeleo ya kijusi kama kuhifadhi na kudumisha afya ya akina mama. Inayojulikana na maarufu miaka michache iliyopita misemo "sasa una watu hao wawili, hivyo kuna haja ya mbili" kukanushwa na nutritionists kisasa na madaktari.

Majadiliano kuhusu kuunda bora mfumo wa umeme vigumu kwa mama. Kwa sababu kutia inaonekana katika kipindi hiki, au, kinyume chake, chuki ya baadhi ya vyakula. Bila shaka, unahitaji kukabiliana mlo wako iwezekanavyo ili kuhakikisha kuwa mwili mpya ina hali tofauti kuanzia.

Kufanya kazi hii, ni muhimu kukumbuka kwamba baadhi ya vyakula inaweza kutumika tu baada ya makini joto matibabu. Hii inatumika kwa mayai, wazungu na kiini cha ambayo katika mchakato wa kuandaa na kuwa ngumu. Tu chini ya ushawishi wa joto ya juu hutoweka hatari ya kuambukizwa salmonella. Pendekezo hili pia inatumika kwa maziwa safi na mbichi (au hafifu kutibiwa) nyama. Ni muhimu kunywa ya zamani kubwa usindikaji maziwa na maziwa iliyotengenezwa kwa maziwa pasteurized. Kwa bidhaa kigeni lazima kutibiwa kwa makini zaidi. Jambo rahisi huenda - mzio, ambayo itakuwa na kutibiwa na dawa. Katika hali mbaya, wanaweza kupokea baadhi ugonjwa mbaya ya kuambukiza kama vile Listeria. Ni unasababishwa na bakteria Listeria, ambayo hupatikana katika baadhi ya aina ya bluu jibini. Si tu kwamba, itakuwa kusababisha kuzaliwa ugonjwa mbaya kwa watoto, listeriosis ni uwezo kabisa kumfanya mimba.

Ni anastahili maalum mawaidha kuacha sigara na pombe. Mara nyingi, wanawake wanasema, mapafu ya kijusi na mama Hujaunganishwa, ambayo ina maana kwamba sigara wakati wa ujauzito unaweza kuwa. Lakini kwa namna fulani, katika wakati huo, kusahau yote kwa njia ya mapafu ndani ya mwili wetu hutolewa kwa oksijeni, ambayo ni muhimu na mtoto. Kwa hiyo, ni muhimu kupanga mimba, mapema kuacha sigara na pombe.

Vitamini na madini

Nini mahitaji ya kuwa mwanamke wakati wa ujauzito mapema? Nini vitamini na madini inaweza kujitegemea na kusaidia mwili vidogo? Je, ni ya kutosha kula matunda na mboga? Kwa wajawazito baada ya kutoa complexes wengi virutubisho.

Madaktari wanasema kwamba wale ambao hawana wanakabiliwa na asubuhi ya sumu si lazima kutafuta msaada wa vidonge vitamini. Unaweza tu konda juu ya vyakula na afya. Mboga na matunda ni muhimu zaidi kwa wajawazito wanawake virutubisho. Kukumbuka tu kile kuzingatia.

Kwa kijusi katika miezi mitatu ya kwanza karibu muhimu folic acid. Ni matajiri katika apples na kabichi. Katika bidhaa za wanyama, na nyama vyenye vitamini B12.

Calcium yanaweza kupatikana kwa kula kumtumikia ya Cottage cheese. Kwa ujumla, bidhaa zote za maziwa ni muhimu sana kwa mama wajawazito. Wao kukaa tumbo bifidobacteria, Ni mara kwa mara imeonekana kuwa ni msaada bora kwa kinga ya mwili. Wa bidhaa hizi haipaswi kukataa, hata katika hali wakati wanakabiliwa na kichefuchefu.

Nyingine muhimu sana katika kipindi hiki - chuma. Ni alitangaza kutoka hypoxia (oksijeni kupunguza mkusanyiko katika damu). Chuma tajiri buckwheat, karanga, karoti, beets na m P..

Karibu kila shule ya mama baadaye inatoa ushauri juu ya chakula endelevu na afya. Lakini katika harakati za chakula safi na afya lazima kusahau vitu kama msongamano wa micro-na macronutrients kwa chakula. tiba yoyote joto inapunguza kiasi cha rutuba ya matunda na mboga. Kwa hiyo, ni muhimu kula zaidi. Na sisi tayari kukumbuka kwamba si muhimu sana: Mama haihitaji ziada uzito na mishipa ya damu na matatizo.

Toka - matumizi ya mboga mbichi, matunda na mboga. Si tu kwamba, kwa yenyewe, tabia hii ni muhimu, hivyo pia kuboresha peristalsis INTESTINAL, kulainisha ngozi na kuimarisha mfumo wa kinga. Kama katika mimba kula kabichi mbichi na karoti, elasticity ya tishu ni kiasi kikubwa kuongezeka, na tumbo ngozi haraka anarudi katika hali ya kawaida baada ya kujifungua na itakuwa laini na safi.

Jinsi ya kuishi katika mwanzo wa ujauzito

Jinsi ya kuishi miezi mitatu ya kwanza ya mimba? Nini haiwezi kufanyika, si kwa kuwadhuru wenyewe au mtoto? Hakika, kwa upande mmoja, lakini hakuna kitu iliyopita (uzito, sura, uwezo wa kufanya kazi, nk ...), na kwa upande mwingine - wewe tayari amevaa mtoto. Mwenendo wa uendeshaji bora kwa wakati huu ni ya kushangaza rahisi. Kuondokana na matatizo na tabia mbaya na kuishi kama kabla, kufurahia hali yao mpya. kasi kupata kutumika dhana ya ujauzito, zaidi furaha na amani ya akili katika maisha ya wazazi.

mara nyingi sana, mama wajawazito kuamini kwamba ngono katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito inapaswa kukomeshwa. Usiwe mbinu ili radical na suala hili. Bila shaka, ili kuepuka kupindukia contractions kizazi madaktari hupendekeza kupunguza mzunguko wa mahusiano ya kingono.

Nini kingine kufanya nini? Kutafuta huduma ya kabla ya kuzaa na kupata matibabu. Kupitia mfululizo wa vipimo na ukaguzi ili kuhakikisha hali ya kawaida ya ujauzito na kukosekana kwa ugonjwa.

Lazima kabisa kuwatenga michezo katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito. Lakini hapa ni kupunguza kasi ya mafunzo, kuondoa nguvu mzigo na kujifunza kuweka mpya ya mazoezi ni lazima. Baada ya miezi tisa wewe unataka tena kuwa ndogo na rahisi. Haina haja ya kuacha madarasa wakati wa ujauzito. Unaweza kuuliza mkufunzi au fitness yako klabu, ni aina gani ya mazoezi katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito itakuwa na manufaa na salama.

Na muhimu zaidi - kufikiri chanya! Weka mashaka na hofu na kufurahia maisha.

kusitisha kali juu ya tabia mbaya

Licha ya ukweli kwamba unapaswa kutibu mimba kama ugonjwa huo, mama wajawazito hawana haja ya kuwa macho. Wakati mwingine hatari lurks ambapo sitarajii hayo. Kwa hiyo, ni muhimu kukumbuka kile ili kuepuka na tahadhari ya wakati wa ujauzito.

madhara ya pombe kwa kijusi kwa muda mrefu alisoma. Kwa urahisi hupenya damu ya mtoto na kusababisha mabadiliko ya kisaikolojia na ulemavu ya kuzaliwa. Mapungufu katika maendeleo ya ubongo, viungo vya ndani, kimwili maendeleo duni ya mwili - hii ni mwanzo tu wa orodha ya "hofu", ambayo itakuwa na kuishi binadamu kidogo.

Takriban sababu hiyo kuwadhuru na sigara. Carbon monoksidi katika moshi wa sigara kuingia mapafu mama, nafasi ya baadhi ya oksijeni katika damu. Na kisha mama na mtoto ni mateso na ukosefu wa oksijeni. Na kama mwanamke ana upungufu wa kupumua na uchovu, basi mimba una matatizo na mfumo wa moyo, kupunguza kinga, nk Aidha, sigara unaweza kusababisha kondo abruption, ilikuwa na watoto wa kuzaliwa, au - .. Hiyo mbaya - zinakuwa mimba.

Mwingine tabia zetu - kahawa. Kwani ni mara chache tatizo, kama kisichozidi viwango fulani ya matumizi. Lakini juu-voltage mfumo wa moyo unaosababishwa na ziada ya caffeine kuchochea kuongezeka emotionality. Katika matukio machache inaweza kusababisha kuzaliwa kuharibika kwa mimba au mapema. Wanawake wenye shinikizo la damu kahawa hata contraindicated.

Tahadhari si kuumiza

Kuna idadi ya masuala muhimu, ambayo lazima alikumbuka wakati wa ujauzito.

Kwanza, kuchukua dawa. Hakuna mtu inakataza kunywa vidonge wakati wa ujauzito. Lakini kabla ya kutumia ni muhimu kwa makini kusoma maelekezo, na kama hakuna maelekezo sahihi, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Pili, wengi, kujifunza ya mimba yake, kuamua na "kutibiwa" kama ni lazima decoctions mitishamba. Lakini hata hapa kuna pitfalls. Baadhi ya mitishamba inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au kuathiri ukuaji wa watoto.

Tatu, kumbuka kwamba uzito wa juu, ambao unaweza kuinuliwa wakati wa ujauzito, hauzidi kilo 5. Na ni bora kupunguza kwa kilo mbili. Katika hali ya kisasa, wakati mkoba unaweza kupima sana, unapaswa kurekebisha yaliyomo yake na uondoe ziada.

Bila shaka, mtu atasema: kinadharia hakuna chochote ngumu, lakini jaribu kutambua ... Kwa kweli, ni lazima ikumbukwe kwamba ikiwa mapendekezo haya yote hayakuwa ya kweli, watu duniani hawatakuwapo tena. Hebu hizi miezi 9 kusubiri kupita kwa urahisi na kwa utulivu.