Mifupa pelvic: kwa tukio la maumivu nedopustit

Kuna sababu mbalimbali wakati pelvis kidonda. Mmoja wao ni maumivu kwa wanawake hutokea wakati wa ujauzito. Maendeleo haya hasi kutokea dhidi ya historia ya ukosefu wa lishe bora, kuongezeka uzito, ambayo kwa kushirikiana na tumbo kukua huathiri vibaya mifupa. Mara nyingi ni sababu kubwa ya maumivu, kama ni zaidi kuongezeka mzigo juu ya mfumo wa musculoskeletal.

Kama mifupa ya pelvis maumivu wakati wa ujauzito, inaweza maana kwamba mwili inakosa vitamini D na kalsiamu. Kwa kawaida, wakati data dalili na madawa zenye calcium kinachotakiwa mapokezi ya-vitamini mbalimbali mbalimbali. Kumbuka kwamba tu daktari anaweza kuagiza dawa ni lazima, na calcium ulaji inaruhusiwa tu hadi wiki 34 ya mimba.

Wagonjwa pelvis inaweza kuwa waathirika wakuu wa matatizo na mfumo musculoskeletal. Mbele ya dalili hizi lazima kuchunguza dalili za ugonjwa kama vile dermatomiozid, coxarthrosis, maumivu ya viungo, lupus erythematosus na wengine. Magonjwa haya yanaweza kuathiri si tu afya ya mwanamke mjamzito, lakini mtoto ya baadaye.

Mara nyingi mwanamke mja mzito wanakabiliwa na simfiziopatii. Dalili moja ya ugonjwa huo ni kuwepo kwa duck kuyumbayumba. Wakati simfisisi sana kulainisha viungo na pelvis na simfisisi pubis diverges na kuwa ya mkononi. ugonjwa husababisha maumivu makali wakati waandishi juu ya mfupa na eneo pubic, pamoja na mabadiliko katika nafasi ya mwili. Wakati huo huo kuna ongezeko uchovu na udhaifu. Kwa kawaida hakuna athari mbaya kwa kijusi katika simfisisi ya hapo. hatari kuu inaweza kuwa kusubiri kwa mwanamke aliye katika kuzaa, hivyo ni bora ya kufanya upasuaji.

Mifupa pelvic hakuwa na madhara, ni muhimu wakati wa ujauzito kuvaa bandeji maalum na kikomo shughuli yoyote ya kimwili. chini ya shughuli, maumivu kidogo. Bora kuchukua hatua ya kuzuia kabla mimba. Je kusonga maisha ya afya, lishe bora, matumizi ya mara kwa mara ya pool, kuangalia mkao wako. Hata hivyo, kama ugonjwa huo kwa mshangao, alianza ya kuumiza mifupa ya pelvis, lazima haraka kuchukua hatua za kushughulikia lengo la maumivu na kuzuia maumivu.

Ili kufanya hivyo, lazima kuanza kuchukua virutubisho complexes, kikomo descents na ascents juu ya kutua, kupunguza matembezi ya muda mrefu. Hatuwezi kuruhusu kutafuta mimba kwa muda mrefu katika nafasi moja, inapaswa kubadilika msimamo wa mwili, katika hali yoyote kuwa katika nafasi ya kukaa zaidi ya saa moja. Haikubaliki kukaa au uongo juu ya uso kwa bidii. Kama unataka gari kwa muda mrefu kwa gari, magoti lazima nafasi nzuri chini pelvis. Kama una kusimama katika sehemu moja, unapaswa kusambaza uzito wako sawasawa.

Kupunguza maumivu itaruhusu ufuatiliaji wa kuongezeka kwa uzito, kwa sababu kila kilo ya ziada inatoa aina ziada juu ya mifupa pelvic na kufanya maumivu zaidi. Ili kuwezesha hali lazima kuwa na uhakika wa ni pamoja na katika mlo wako vyakula vyenye calcium, kuwa na uhakika kuvaa bandeji kabla ya kujifungua, ambayo kupunguza mzigo juu ya mifupa ya pelvis na kupunguza maumivu. Usiku wakati kulala mbele ya miguu yake lazima kuweka mto ambayo kupunguza shinikizo la kijusi katika crotch na kiuno.

Katika hali yoyote, katika ishara ya kwanza ya maumivu katika pelvis wakati wa ujauzito, kuwa na uhakika na kushauriana na daktari wako, na kwa ajili ya maswali yoyote ile. Na katika hali yoyote, wala kuchukua hatua yoyote kwa binafsi ya matibabu ya maradhi.