Muujiza kupanda chives nini? Mali muhimu na maudhui caloric wa mmea huu

Kwa nini kununua dawa na vitamini, asili ya yenyewe ametupa katika kazi zake zote ambazo zinahitajika kwa ajili ya maendeleo ya afya na kazi? Matunda, mboga, nafaka - vyakula vyenye virutubisho wote na madini. Mimea, yaani, mchicha, bizari, parsley, chives, kamili ya vitamini, Enzymes, nyuzinyuzi, hakika lazima iwekwe katika mlo wa mtu mwenye afya.

vitunguu

Makala muhimu wa bidhaa hii ni vigumu kuhesabu, ni ajabu wanasema kwamba "upinde -. kutokana na ugonjwa saba" Yeye alikuja kwetu kutoka Kusini-Magharibi ya Asia, ambapo akawa anajulikana kwa tabia yake ya uponyaji na umeenea kote duniani. Green vitunguu - kama ghala ya vitamini. Hivyo inajumuisha vitamini B1, B2, B6 na B12, PP, E, na katika kiasi kikubwa cha vitamini C. Pia ni matajiri katika vitu kama vile kalsiamu, chuma, fosforasi, sodiamu, sulfuri, selenium. Ina dutu maalum iliyotolewa na mimea kuua microbes na fungi - uzalishaji tete. Kwa binadamu ina jeraha kupona na hatua antimicrobial. Inatosha kushikilia katika kinywa kidogo ya vitunguu kijani - na microbes yote ni kabisa. Watafiti pia imepatikana katika muundo wake vitu sawa katika muundo na homoni ngono, manufaa kuathiri shughuli za ngono. Kuna wewe, na kijani vitunguu!

Muhimu mali na athari na faida juu ya mwili wa binadamu

mchanganyiko wa mambo pamoja na katika muundo, ina athari ya manufaa kwa afya ya vipengele vyote, hivyo kuwa na uhakika wa ni pamoja na katika mlo wako kijani vitunguu. Tabia yake ya, kutokana na wingi wa vitamini C, husaidia kurejesha ngozi, kuzuia magonjwa ya kuambukiza na upungufu wa damu. Folic acid ni wajibu wa vitamini B12 na ni wajibu kwa ajili ya kimetaboliki wa protini, taratibu ukuaji na maendeleo, nzuri hematopoiesis. Bila Folic acid pia uwezekano wa hatari ya upungufu wa damu, gastritis na kuvimba cavity mdomo. Vitamini PP, ambayo ni tajiri katika kitunguu kijani, kuchochea kasi taratibu uoksidishaji. Iron katika upinde hulinda dhidi upungufu wa damu, zinki kutayarisha seli ngozi, alumini kukuza digestion nzuri na ni wajibu kwa ajili ya ujenzi wa tishu na ukuaji wa mfupa. Sulphur husaidia kuunganisha homoni ya insulini katika kongosho zinahitajika kisukari. Selenium pamoja na vitamini E kuongezeka uzalishaji wa kingamwili, ambayo huongeza kinga yetu. Inaonekana kwamba chipukizi vidogo, lakini ni kiasi gani zinahitajika pamoja vitunguu! Muhimu mali ya mmea huu ajabu haina mwisho huko. Masks kutoka vitunguu, vitamini A, E, ni kutumika kwa tatizo ngozi ya uso (chunusi, kuvimba), kwa ajili ya kuondoa freckles. Sana kutumika katika upinde na nywele masks kuwapa uangaze na nguvu ya kupambana na ukongwe. Dawa za kiasili, ni kutumika kwa karibu wote: kukohoa, mkamba, maumivu ya tumbo, bawasiri, matumbo minyoo, mba na zaidi.

Green vitunguu. kawi

Bidhaa hii si kama juu katika kalori, na kama huna ugonjwa utumbo, unaweza salama pamoja katika mlo wako. 100g miujiza kitunguu ina 19 tu kcal. Haina mafuta, wanga ndani yake 3.5 g, na protini - 1.3 g

Kula vitunguu! Mali muhimu kwa idadi kubwa zaidi ni katika nyeupe na manyoya mguu kutoka cm yake 10. Kutibu mwili wako na bidhaa hii ya ajabu, kuwa na afya!